wieku

Nie potrafię układać diety. W dziale dieta - nikt nie dał odpowiedzi przez 5 dni. I wcześniej się pytając na forum dowiedziałem się, że w wieku 15 latu nie radzi się stosować diet.

strong- co ty mozesz wiedziec w twoim wieku o dzialaniu glutaminy tylko teoretycznie bo praktyki na silowni mam wiecej niz ty zyjesz!!! pomachaj jeszcze troche sztangielkami i sztanga to mozemy pogadac !!! glutamina jest dla ludzi ktorzy znaja swoje cialo na tyle aby wiedziec co mu potrzeba a nie dla takiego teoretyka jak ty !

W Twoim wieku szkoda pieniędzy na suplementy diety.Tym bardziej,że na siłownie uczęszczasz sporadycznie i cwiczysz w domu wykorzystując ciężar własnego ciała.Nie mam nic przeciwko takiemu treningowi,ale dużej masy mięśniowej takim treningiem nie zbudujesz.

Pewnie ze lekkie:P w tym wieku powinienem brac na łape z 40 kilo

w mlodym wieku to symptom, ze cos jest nie tak - zreszta jakryc - nie siedzimy na forum dla grubych 50-latkow u ktorych takie cisnienie byloby uzasadnione, ale dla mlodych (bez wzgledu na wiek) cialem sportowcow

Rozpisz b/t/w. Przy tej wadze i wieku z dala od odżywek ( ew gainer ale IMO zbędny ).

To duzo nie zmienia ;) W tym wieku brzuszki, pompki, podciagniecia, przysiady i syzyfki... nie bierz zadnych ciezarow bo to rzadko dobrze wychodzi na poczatku... Jak nie dasz rady wiecej niz 1 podciagniecie to na krzeslo, lapiesz sie czegos (drazek czy bramka czy cos takiego) i opuszczasz powoli. Do tego oczywiscie wykroki :) Zmieniony przez - [...]

Boks to trudny kawałek chleba, nie powiem Ci że jest za późno na wybicie się , np. Melvin Manhoef (k1 , MMA) Zaczynał trenować Kickboxing w wieku 18 lat, ale fakt jest taki że w Polsce jest trudno o wszystko, tym bardziej w sporcie. Mam dobrego znajomego, który miał kumpla ,który trenował za gnoja z Diablo Włodarczykiem, potencjał mieli podobny, [...]

[...] organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że przy kreatynie też musisz dobrze jeść i to głównie dieta robi masę, zwłaszcza w naszym wieku A jak już pieniądze w kieszeń palą to kup tran/omega 3, zestaw witamin (na wiosne jak znalazł), ZMA (cynk, magnez, witamina b, możesz w aptece nawet zakupić każde [...]

[...] wiedzieli lub teoria o DHT nie jest do końca sprawdzona. Odnośnie mojej prostaty z koksowaniem po 40 roku życia , jest odziwo w normie trocję trochę większa co do mojego wieku, ale mam przebyte zapalenie prostaty, tzw zwapnienie prostaty, co wykazało usg najpierw robiłem badanie psa krwi. Tak że będe musiał kupć jakiegoś dobrego klinicysty [...]

Nie jestem do końca pewny czy fizjo cokolwiek Ci doradził sensownego. Musisz iść do kogoś kto ma doświadczenie z treningiem siłowym. Bo fizjoterapeuta, któy nie ma o tym pojęcia niewiele pomoże. Poza tym masz już swoje lata i nie tak łatwo jest korygować wady postawy w tym wieku.

"chodzi o to , ze kazdy niemiec w wieku 20 ma dobre auto , fajna dupe i sporo hajsu na imprezy ;]" no niemcy to maja takie dupy ze szok, prawie jak w anglii. Nie wiesz o czym mowisz, idz sobie#2

jaki wiek ?? no powiem ci ja zaczełem w wieku 14 lat i jakos nie było z tym problemu chyba ze tylko jak zablokowany ale to tez zalezy duzo od psychiki powaznie zreszta wypij tigera zobaczysz jak po tym jest twardy nie przejmoj sie nic nie moglo sie stac

bishop123: Chłopak ma wątpliwości czy coś w SW może jeszcze osiągnąć mayty np. Tomasz Najduch zaczynał w wieku 17 lat, czyli będąc tylko rok młodszy od Ciebie, także wszystko przed tobą

a ja się podczepie czy w wieku 15 lat zaczynam trenować TKD wkrotce zaczne WTF . W zielonej Górze. Jesli będe się przykładał i trenował i trenowal i jescze raz się przykładał chyba mam realne szanse na ..znacyz ,moim marzeniem jest mieć medla olimpijski w tej dyscyplinie o ile jej nie wyrzuca z olimpiady w przyszłych latach. zamierzam takze za rok [...]

Historia Bjj sięga lat 20. i 30. naszego wieku. Ta zyskująca w obecnych czasach coraz większą popularność sztuka walki powstała na bazie technik starojapońskiego jiu-jitsu, zapasów i boksu. Zostały one zweryfikowane i rozwinięte przez członków rodziny Gracie, a zwłaszcza jej obecnego patriarchę Helio (10 dan) w oparciu o mecze Vale Tudo z [...]

w wieku 18 lat testa będziesz miał wysoko bez sensu ładować z zewnątrz przy takich dawkach jak ci rozpisał i tak szału nie będzie a rozwalisz sobie układ hormonalny przemyśl to ziomek

W tym wieku na razie nie przejmuj się dokladną ilością składników w diecie. To nie jest wskazane. Jedz tak, żeby nie być głodnym. Wybieraj naturalne produkty. Pij 1 litr mleka dziennie. Proponowałbym trochę więcej warzyw i owoców.

Bez przesady. Wystarczy ze bedziesz jadl zdrowe produkty, staraj sie jak najmniej przetworzone. Nie trzeba sie tak diety trzymac w Twoim wieku.

[...] z jakichkolwiek sportów walki, ale również wielu innych sportów łącznie z jazdą na rowerze, czy uwielbianych przeze mnie ekstremalnych właśnie PRZEZ KRĘGOSŁUP. W wieku lat 21 dostałem DYSKOPATII - 4 wypukliny w części lędźwiowej - 1 poważna i 3 skryte. Praktycznie nie do wyleczenia. Przypomnę Wam, że jeśli z poduszki międzykręgowej [...]