Fakt - w młodym wieku facet jest nabuzowany testosteronem, więc nie potrzebuje koniecznie supli podnoszących jego poziom. (Chyba, że mamy do czynienia z przetrenowaniem - kiedy poziom teścia spada.) Problem w tym - aby dobrze wykorzystać wysoki poziom testosteronu w młodym wieku. Piszę o tym w aktualnym numerze Perfect Body.
[...] A suple tu nie maja znaczenia. Jdynie co by sie przydalo to Magnez na regeneracje albo lepiej ZMA. Pozatym w tym przypadku wazniejsze od supli i planu jest regeneracja. W wieku 18 lat organizm sie szybciej regeneruje niz np w wieku 35lat, zwlaszcza jesli jest duzo stresu. Tak czy inaczej jak nie ma czasu to ciezko uzyskac rozsadne efekty.
taki delikatny trenig - coś w stylu pompki i ćwiczenia tego typu bez obciążenia może zacząć tak w wieku 14 lat, potem trening z małymi obciążeniami- b. typu ogólnorozwojowego, w wieku około 18 lat może już zacząć dość intensywny trening siłowy- taka droga myślę będzie w sposób właściwy wiodla do celu jakim jest zdrowie i dobra forma sportowa/choć [...]
A mnie się wydaje że to raczej słomiany zapał, bo z reguły dzieci w wieku 10 lat są bardzo niespożyte i ciągle im mało, ja też w tym wieku grałem w piłkę prawie bez przerwy, jeździłem na rowerze itp. !!!!! Pozdro
[...] z wolnego :P Miska: OK Byłam na pobraniu krwi. Mam już wyniki. Czekam tylko na Andostendion czy jak mu tam. Glukoza na czczo: 86,70 (Norma 70-90) DHEA-S 211,40 (Norma wg wieku <650-2800) TSH 1,24 (Norma 0,27 - 4,2 ) Ferrytyna 56,44 (13 - 150 ) Wygląda na to że wszystko w normie. Bziu czy w związku z tym mogę wprowadzić rotację węglami? Czy [...]
[...] też muszę ćwiczyć bo trochę nie tak rozłożone napięcie- to niesamowite jak pielęgnacja rodziców niemowlaka może wpływać na rozwój umiejętności dziecka w przyszłości nawet w wieku szkolnym. Przyleciał do mnie tata z Londynu dlatego nie było mnie znowu kilka dni. Nie miałam głowy i czasu na treningi. Ale dobrze mi to zrobiło fizycznie. Moje [...]
Ja tez sie nie zgadzam, zapisalem sie na karate w wieku 12 lat. Nie lubilem sie rozciagac. Po przerwach typu swieta itp. bylem posciagany.. chyba jak kazdy i bez problemu dochodzilem di formy. Czyli w wieku 16 lat z rozkroku o kącie 110 stopni doszedlem do szpagatu. 16, 17, 18 to sa lata w ktorych mozn sie jeszcze porociagac, pozniej bedzie [...]
W wieku 16 lat brałeś testosterolu Megabolu?? Dość średnie rozwiązanie. Nie potrzebnie to brałeś bo i tak niedoboru hormonów w tym wieku nie masz a jedynie psujesz sobie przyswajalność (to już nie zaskoczy twojego organizmu później) Moim zdaniem twój problem tkwi w treningu (za duże ciężary za mało powtórzeń) Powinnieneś pobawić się w jakieś [...]
"W wieku 16 lat brałeś testosterolu Megabolu?? Dość średnie rozwiązanie. Nie potrzebnie to brałeś bo i tak niedoboru hormonów w tym wieku nie masz a jedynie psujesz sobie przyswajalność (to już nie zaskoczy twojego organizmu później) "
[...] do redukcji poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Cała koncepcja wcale nie jest taka nowa, ale nie wywodzi się z kulturystyki. Odkryto ją w latach dwudziestych XX wieku przy okazji leczenia dzieci chorych na padaczkę. Okazało się, że gdy dzieci poddano głodówce, to ataki ustawały. Mechanizm działania tej metody objaśnili uczeni z [...]
w tym wieku jedz dużo, ale jak juz chcesz liczyc to wyglądąją obliczenia ok, 6g węgli przy 60kg/172cm w wieku 15 lat i 6 dniach treningowych to wcale nie dużo węgle na noc tez nie koniecznie muszą być jak to nie1 ujął smiercią, taki pełnowartościowy posiłek zjedzony odpowiednio wczesniej przed snem niz b+t z pewnością korzystnie wpłynie na [...]
a i jeszcze jednoo czy taki trening na sile jets dobry tzn wiem ze nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w [...]
Nic Ci nie będzie zwisało chyba że w wieku 70 lat jak u arnolda ale każdy tak bedzie miał chyba że na bombke wejdzie, w tym wieku nie ma co się spodziewać ze miesnie będą jędrne /SFD/Images/2016/6/20/fc2e9c04b1f842eba0fd8f1731677ac8.jpg
Moje obawy co do wieku wynikają z faktu, że nie wiedziałem czy w sekcjach są grupy dla początkujących w +/- moim wieku. Z racji, że nic wcześniej nie trenowałem, nie mam żadnego doświadczenia w walkach itp. wiec muszę zacząć w grupie mocno początkującej, a raczej z 12-14 latkami nikt nie pozwoli mi trenować z powodu różnicy w sile/budowie/masie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podzielam zdanie przedmówcy. Również moim zdaniem za szybko na trening siłowy, poco w tak młodym wieku się zamulać. Nie będę Ci mówił jak masz żyć i co robić, jeśli to lubisz to okej. Ja sam bardzo wcześnie zacząłem uprawiać sport a od 15 roku życia na poważnie rozpocząłem treningi kickboxingu, dopiero teraz w wieku 18 lat zaczynam przygodę z [...]
testo 250 to nie za dobrze tylko tak na granicy ryzyka różnych chorób, w twoim wieku powinno być 600-550, a tylko 5% ludzi ma poniżej 300, wg badań jest to poziom który mają osoby w wieku 60-70 lat
testo 250 to nie za dobrze tylko tak na granicy ryzyka różnych chorób, w twoim wieku powinno być 600-550, a tylko 5% ludzi ma poniżej 300, wg badań jest to poziom który mają osoby w wieku 60-70 lat No właśnie. Wiesz może czym może to być spowodowane? Jeszcze nie miałem czasu po powrocie poszperać w necie.
[...] przepisem na zawał, raka alb o cukrzycę. Każdy Polak tak je, w efekcie masz np 50% szansy ze w ciągu życia zachorujesz na raka. A tylko dlatego jest tak NISKA, że prawdopodobnie umrzesz na zawał zanim się tego raka doczekasz, statystycznie dzięki takiej diecie jaką przytoczyłeś już w wieku 40 lat masz 50% szansę na zaawansowaną chorobę serca.
[...] jaką techniką, ciężarem - i już wiem - burak, nie burak Pomagam tylko tym, których znam. Heh, u mnie jest dziwna sprawa - na siłownie przychodzi cała ekipa, większość w moim wieku,a ich mentorem jest pewien koksik - duże łapy a reszta niesymetryczna, oczywiście brak nóg. I czego się o nim dowiedziałem - jak zaczynał, robił przez pewnie TYLKO łapy [...]
NAGIETEK - anaboliczne ziółko...?
