Moj sensei zaczal trenowac w wieku 18 albo 19 lat!!! I jest to najlepszy dowod,ze najwazniejsza jest motywacja i wytrwalosc. Do fRiQ:ja mialam przerwe w treningach(Kyokushin) 4 lata i wrocilam w tym roku.Musze przyznac,ze nie bylo latwo,niestety wiele zapomnialam,z kondycja tez nie bylo najlepiej,jak tylko czas pozwalal,to cwiczylam w domu.I musze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na odrzywki poczekac pare lat,przy takim wieku efekty z cwiczenia bez pomocy zadnych odzywek sa bardzo duze ;) . ale pewnie [...]
[...] obciążenie jest adekwatne do możliwości ćwiczącego czyli trening z głową a nie wykonywanie jakichś 1/3 1/4 przysiadów z 230kg. Niedowiarki które uważają że ciężary w młodym wieku szkodzą proponuje przejść się do dowolnej sekcji podnoszenia ciężarów w wieku 12-14 lat zaczyna się tam treningi i nie są to ćwiczenia na atlasie, jakoś nikt się nie [...]
e tam odrazu kox nie koniecznie koxy. w takim wieku nie jest tak trudno przytyc, ja zaczynalem w wieku okolo 15 lat cwiczyc i bardzo latwo przychodzilo wszystko, po roku cwiczen zaczelem sie odpowiednio odzywiac z wyliczonymi kcal itp ale i tak z***alem tamten okres czasu robiac przerwe ponad roczna jezeli brak postepow to znaczy ze pora siegnac [...]
Takie rzeczy możesz robić ale w tym wieku idź na basen, pobiegaj, pograj w piłkę. A w wieku 16 lat zapisz się na profesjonalną siłownię lub kup sobie jakąś ławkę drążek 2 hantle etc i ćwicz domu.
sluchaj tez kiedys jak bylem w Twoim wieku to mialem cos podobnego.bardzo mnie bolalo,ale nic nie mozna poradzic,samo przejdzie-to jest zwiazane z szybkim wzrostem.kiedys bylem oszczepnikiem i dzwigalem ciezary,bardzo sie balem ze nie urosne.rozmawialem z lekarzem sportowym i powiedzial mi ze to jest mit,ze przy cwiczeniach na silowni sie nie [...]
[...] jezeli stara mysli ze kreatyna to steryd Kiedys mi wyje.bala z textem "Po tej kreatynie ci wlosy wypadna i nie bedziesz mial dzieci" BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
W tym wieku zapomnij o silowni. Na Twoim miejscu zajalbym sie cwiczeniami ogolnorozwojowymi tj podciaganie, pompki, bieganie itd. Za duzo ryzykujesz w tym wieku. Pozdrawiam
Miałem taką samą brodę jak ty a nawet gorzej, i żałuje tego że wcześniej derma przepisywał mi jakieś g**** warte maści, a dodam że trądzik zaczoł mi się w twoim wieku czyli 16lat i dopiero teraz mi przeszło w wieku 23, więc chłopie słuchaj mojej rady i poproś go o antybiotyk bo będziesz się męczył z tym tak jak ja. A ten lek wyczyścił mi brodę [...]
co do wieku to ponad 16, prawie 17 xD, ale nie to świadczy o tym, ale staż mam wiekzy niz mozna wnioskowac po wieku xP, masz troche racji, ale ja i tak wiekszosci ludzi na tym forum nie rozumiem, po co wklejac plan, jak kazdy organizm zareaguje na niego inaczej..., trzeba samemu obserwowac swoje cialo itp, co do planu xD :: na barki za duzo [...]
dziękuję, ale dała mi psycholożka tylko 28 pkt - tak na "masz i spadaj". Zresztą pytała się mnie wprost, czy aby w tym wieku to dobrą decyzję podjęłam, że do policji...
[...] Trochę to dziwna sytuacja, że policjant w służbie mógłby mieć nawet kilka żylaków, czyżby wymagania malały wraz z wiekiem? Przecież warunki służby są raczej niezależne od wieku policjanta. Podobnie z wymaganiami odnośnie słuchu... Policjanci będący w służbie mają zmniejszone wymagania odnosnie minimalnego poziomu słyszalności dzwięków. No ale [...]
na PZP padły pytania: W jakim wieku zaczales pisc alkohol?: 18 lat chyba standard ;] Po jakiej ilości alkoholu jesteś pijany?: i tu nasuwa sie pytanie, pijany mozesz być po 1 piwie nie mogąc np wsiasc do samochodu racja ? a zgona to trudno okreslic zalezy jaki ma sie dzien nie ? ja odpowiedzialem ze nie wprowadzam sie w taki stan ducha i umyslu [...]
[...] pani przewodnicząca która prowadziła ze mną rozmowę, pozostali się nie odzywali. W kilku zdaniach powiedzieć coś o sobie, dlaczego do policji, czy poradzę sobie ze stresem związanym z pełnieniem służby w moim wieku(21 lat), do czego policjant ma prawo(legitymowanie itp.) czy będzie mi przeszkadzało że będę w prewencji. U mnie tak to wyglądało:)
[...] cwicze regularnie na silowni ;wzrost 173cm waga 72 kg wyniki silowe(sprawdzane przy wadze 68kg - nie robie juz one rep max) MC-160kg Siad-140 kg Ohp - 65kg Płaska 100 kg. W wieku 15 lat nie chcialem chodzic na silownie - zawsze wolalem sztuki walki jednak po 2 msc. judo zrezygnowalem w III gimnazjum przy wadze 52 kg cwiczylem z ludzmi z 3 liceum [...]
[...] że więcej wrażenia na koniec testu zrobią fotki, niż liczby chciałem też przy okazji uprzedzić uwagi na temat talii... mianowicie po pierwszej operacji głowy kości udowej w wieku nastu lat, noga dłuuugo dochodziła do siebie. W tym czasie przestała normalnie rosnąć, toteż po kilku latach konieczna była kolejna operacja, ponieważ lewa noga była o [...]
Ja chudnac bez diety i w moim wieku zyskalam 1kg to ty w ciagu pol roku mozesz 2kag zyskac, to nie jest duzo, wszytsko zalezy od treningu. Miesnie zajmuja mniej miejsca niz ta sama objetosc tluszczu i waza wiecej, slowem mozesz byc ciezasz, ale szczuplejsza po wymianie A 2kg to okolo 250kcal wiekszy metabolizm. To tylko troche wiecej niz teraz [...]
[...] to i ta przerobiona laska, nie jest. pare dni temu ogladalam jakis program BBC o modelce, mloda 18 letnia z duzym doswiadczeniem w branzy , biust to juz miala wstawiony w wieku 16 lat, to narzedzie pracy w koncu. Dziewczyna sympatyczna i bardzo fotogeniczna, nie byla jeszcze bardzo chuda ale mowila ze to nastolatkom przystoi (tluszczyk [...]
Czy można zaczynać trenować w wieku 16 lat?
