wieku

dobra nie wiem jaki typ budowy niby za malolata bylem ekto bo w wieku 18lat wazylem 70kg i mialem 29,5 w kablu przy 187cm wzrostu teraz juz dziadek jestem, metabolizm zwolnil i jak za duzo jem wegli to brzucha lapie - nie mam problemu zeby te 95kg utrzymac nawet jak malo jem na poligonach, teraz powiedzialbym ze jstem mezomorfik - wogole to z [...]

a co powiesz o staruszku ktory umarl w wieku 90 paru lat zjadajacym dziennie 20 jajek - i niewiele wiecje innych rzeczy badany nonstop przez lekarzy - bo podobno jajka zabijaja ;D - o wynikach krwi przez wiekszosc zycia jak niemowlak jajko (nie) Twoj wrog :D

Plan beznadziejny, szybko się przetrenujesz. Rób raczej coś 3-dniowego. A tak w ogóle to w twoim wieku wogóle odradzam trening siłowy.

a wiecie ze w starozytnej grecji kolesie jedli sproszkowane jajka byka ----> koks schodzili z tego swiata w wieku srednio 35 lat

Nie ma sensu w tym wieku skupiac sie na wyliczeniach. Poczytaj jakie sa zrodla skaldnikow odzywczych jak najmniejsz przetworzone i spozywaj je. Jedz rowniez duze ilosci warzyw, owocow i pij duzo nieslodzonych plynow.

[...] jak i w rzeczywistych wartosciach. Pokazuje czas w strefie oraz wylicza liczbe kalorii spalonych podczas treningu. Liczy BMI z podanych danych no i oczywiscie po podaniu wieku wylicza Ci HRMax. Posiada także test wydolnosciowy na dystansie 2 km. Jedyna wada jaka do tej pory zaobserwowalem jest to ze od czasu do czasu sie zacina i pokazuje to [...]

jezu co za durne pytania. mi sie wydaje ze tak durnych w twoim wieku nie zadwalem

mysle ze normlany trening w twoim wieku 3 razy w tygodniu i po kazdym treningu brzuch ze 2 cwiczenia np podciaganie nog w zwisie na drazku i spiecia wystarczy przy odpowiedniej diecie poprostu jesc zdrowo nie musi byc jakas nad zwyczajna na tym etapie

Masti jakie gołe nogi w X wieku, przecież to nie przystoi kobiecie tyle pokazywać ;-) Chcesz żeby mnie na stosie spalili? |-) Podejrzewam że biedni faceci też musieli się gotować w spodniach, tyle że oni przynajmniej koszulę mogli ściągnąć %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-06 20:01:07

Juz przyszła do mnie 3 część naszej konkursowej opowieści z X wieku,pisana specjalnie dla nas przez Łukasza Orbitowskiego Będzie co przedstawiać na zdjęciach-ale wiadomo-dopiero od soboty :) Przy okazji,jak chceciesię bardziej zapoznać z twórczością Łukasza Orbitowskiego podaje linki,gdzie można go znaleść. Polecam przy okazji jego wątek Czarny [...]

Jutro w pracy,więc znów dziś wieczorem wrzucam 3 epizod konkursowej opowieści z X wieku :) 3. Wóz dotarł już na drugi brzeg. Worki mąki zmysłowo jaśniały w słońcu. Waldek chciał ruszać dalej, lecz w Helmucie obudziła się nieoczekiwana gościnność. Wielki wojownik jakby złagodniał, mówił dużo i spokojnie, a nade wszystko zaoferował poczęstunek. [...]

[...] Sądzę, że będziesz jeszcze rosnąć. Poprostu nie wpieprzaj słodyczy, chipsów itd., zacznij się lepiej odżywiać, bo jak sądzę piwko i te sprawy, a teraz narzekasz. W twoim wieku waga skacze niemiłosiernie i jeszcze wiele się może zmienić. Akurat u Ciebie tłuszcz okłada się na klatce, więc rób regularnie rozpiętki + jakieś aeroby. Jak będziesz [...]

[...] że maksymalnie 5 kg tobie wystarczy. Pozatym jeszcze rośniesz, więc nie wiem czy wogóle powinieneś coś robić. Lipomastia rzeczywiście jest ciężka do przyjęcia w świadomości, sam to miałem ale potrzeba czasu. Tłuszcz rozkłada się nie równomiernie, skoki wagi. Typowe dla wieku dojrzewania. Ćwicz, zdrowiej się odżywiaj to napewno nie zaszkodzi !!!

top 10 dzialu tak skromnie saa pierwszy kontakt w wieku 21 lat cos tam sie znam na towarze tak po za tym twoja chwila prawdy zobaczysz i ocenisz tam siedzi czolowka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-25 20:30:42

[...] Brakowało mi szybkości, wytrzymałości, zwrotności przyspieszenia no dobra można powiedzieć że prawie wszystkiego ale czegóż się można spodziewać po osobie w takim wieku zaczynającej grać. Następnie był jeszcze trening na hali, na którym był trening obwodowy (3)- trener musiał chyba wyciągnąć z tego forum na jednym obwodzie po 30 [...]

Widziałem kiedyś wykres, jak dobrze dzieci w danym wieku są "podatne" na treningi różnego rodzaju i w większości z kategorii był to wiek 10-14 lat ( na oko), więc jeżeli ktoś trenuje w młodości, to nie dość, że jego mięśnie, tak jak pisał Senegroth, dostały bodziec do zwiększania swojej siły, to człowiek ogólnie jest lepiej [...]

[...] innej odpowiedzi niz jak ta ode mnie, mozesz sie obrazic i pojsc na inne forum tam pytac ale jesli trafisz na ogarnietych ludzi to dostaniesz tez taka odpowiedz. W tym wieku nawet silownia nie jest wskazana chlopie. DMAA? Mowisz o geranium? To juz widze ze masz mielonke z mozgu, 5 lat za wczesnie na takie zabawki. W takim tempie to za [...]

[...] i koszulke. Buty wedle wlasnych upodoban. Jak przebiegają pierwsze treningi? Zazwyczaj jest to nauka pozycji do walki, poruszania sie, nauka lewego prostego. Do tego cwiczenia ogolnorozwojowe. Czy zapisywanie się do akademii w połowie wakacji ma sens? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi! Zapisanie sie w kazdym wieku o kazdej porze ma sens!

Udaj sie do działu odżywianie i nie powinieneś pić w tym wieku bo może sie to zle skończyć wiem to po sobie :)

Taka mała anegdota , jak byście zarabiali takie pieniądze to też byście tak wyglądali w takim wieku.