SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bezpieczne bieganie

  • Witam. Czy wg was bezpieczne jest dla mnie bieganie 20 minut dziennie jeśli moje tętno spoczynkowe wynosi 40-50? Lekarz mi pozwolił, ale ja trochę się boje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 3/23/2012 3:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Venom, thyroburn, co jeszcze? Jaki wybrać spalacz max 120zł max skuteczne max bezpieczne :) 1. WIEK:16 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:100kg, 183 cm, 102 cm w pasie. 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3 tyg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 25 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:14% 6. [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 9:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów mimo ze to tez one, jednak w stezeniach duzo mniejszych bo produkowane przez nasz organizm. calkowicie bezpieczne. wiem co to suple o ktorych piszesz spoko nie musisz wyjasniacmoge poszpanowac i nawet powim ci ze znam dokladne reakcje chemiczne jakimi są poddawane w organizmie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15542 Data: 4/3/2008 5:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czuję się naprawdę wspaniale. INFEKCJE Pierwszą rzeczą, której musisz się nauczysz zanim zaczniesz poważnie zastanawiać się nad sterydami, to jak je brać. Tabletki są niebezpieczne, a to oznacza... tak - igły. Większość z nas, którzy robią zastrzyki mają swoje historyjki o tym pierwszym razie. Zupełnie jak sex, zazwyczaj nikt nie zapomni [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy tutaj o nastolatkach, a nie o dzieciach poniżej 10 roku życia bo to już poważniejszy temat w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 828 Data: 3/19/2020 4:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieufny :) - Czy na początku treningów jest sens z inwestowaniem w "cudowne" suplementy takie jak beta-alanina czy kreatyna? Z tego co wujek google mówi, to są to całkowicie bezpieczne suplementy i normalne dawki nie spowodują nic złego w moim organizmie a mogą tylko pomóc. - Jak rozwiązać sprawę dysproporcji przy wykonywaniu ćwiczeń, w sensie [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2014 5:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieufny :) - Czy na początku treningów jest sens z inwestowaniem w "cudowne" suplementy takie jak beta-alanina czy kreatyna? Z tego co wujek google mówi, to są to całkowicie bezpieczne suplementy i normalne dawki nie spowodują nic złego w moim organizmie a mogą tylko pomóc. - Jak rozwiązać sprawę dysproporcji przy wykonywaniu ćwiczeń, w sensie [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2014 8:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieufny :) - Czy na początku treningów jest sens z inwestowaniem w "cudowne" suplementy takie jak beta-alanina czy kreatyna? Z tego co wujek google mówi, to są to całkowicie bezpieczne suplementy i normalne dawki nie spowodują nic złego w moim organizmie a mogą tylko pomóc. - Jak rozwiązać sprawę dysproporcji przy wykonywaniu ćwiczeń, w sensie [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2014 10:40:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieufny :) - Czy na początku treningów jest sens z inwestowaniem w "cudowne" suplementy takie jak beta-alanina czy kreatyna? Z tego co wujek google mówi, to są to całkowicie bezpieczne suplementy i normalne dawki nie spowodują nic złego w moim organizmie a mogą tylko pomóc. - Jak rozwiązać sprawę dysproporcji przy wykonywaniu ćwiczeń, w sensie [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 9:34:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest niezdrowe, jest to doskonale znany fakt wykazany w dziesiątkach badań naukowych. Bieganie nasila rozpad mięśni, powoduje stan zapalny, uszkodzenia stawów i serca, obniża stężenie testosteronu, podwyższa stężenie SHBG i nie należy go promować. Względnie bezpieczne jest tylko krótkotrwałe i sporadyczne bieganie."" Z pierwszej strony....

    Odpowiedzi: 5939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2019 12:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • "WOLNE BIEGANIE - BEZPIECZNE I ZDROWE" http://niezalezna.pl/100609-wolne-bieganie-bezpieczne-i-zdrowe „W czasie biegu trzeba zwracać uwagę na wolne tempo i spokojny oddech, właściwe sposób stawiana stóp i sylwetkę. Zawsze zwalniamy tempo, gdy jest niebezpieczeństwo zadyszki. Ważne, by cieszyć się tym, że biegamy na własnych nogach, oraz nie [...]

    Odpowiedzi: 6286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 11:52:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - jesień 2020

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zielonym szlakiem i tu niespodzianka.... /SFD/2019/12/11/9b53564d1878437fa4d5dcf297658180.jpg Szczerze to się zaczęłam zastanawiać czy takie samotne bieganie po Lasku jest bezpieczne, bo te nogi i kości leżały na środku ścieżki @@-) A jak mnie coś zje? Tym razem biegłam trasą 11,5km która jest na zawodach GP. Ciekawa byłam ile mi zajmie jedna [...]

    Odpowiedzi: 1463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2019 9:37:12 PM Liczba szacunów: 3
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj bieganie odpuscilem wiec placyki zabaw byly bezpieczne :) Dzisiaj jest pewien plan ale napisze o nim dopiero jak go wykonam :) Ponizej 4 fotki z zawodow crossfit. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4220a32c9b5e45c8a307e852b36fa246.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f5eeb4680b241249177a20050e2a402.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 8:55:52 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    thx za odpowiedź. A jakieś sprinty, skippingi itp ??? Czy bieganie w halówkach po betonie jest bezpieczne ??? Bo gdzieś na tym forum coś czytałem że do betonu trzeba mieć koniecznie specjalne buty...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2005 6:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    ' Czy bieganie w halówkach po betonie jest bezpieczne ??? ' tak tylko nie przekraczaj 100km/h

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 12:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Śpiewać każdy może a biegać?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] technologie rodem z NASA, które w rzeczywistości są kawałkiem zwykłej gumy – czasami z żelowym wkładem. Tymczasem zagrożenia płynące z uprawiania tego sportu są na tyle niebezpieczne, że nie tylko nie powinno się go nadużywać, ale porzucić jego uprawianie w ogóle. Człowiek nigdy nie biegał Próbuje nam się wmówić, że bieg jest naturalną [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 3/6/2019 12:30:54 PM Liczba szacunów: 1
  • trening na mase i zmniejszenie obwodu brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktory sie wyczerpuje podczas treningu, ale takie zbyt dlugie i intensywne bieganie moze sie wiazac z utrata tkanki miesniowej. Bieganie w dni nietreningowe jest calkiem bezpieczne jesli chodzi o tkanke miesniowa(o ile jest dobra dieta) ale i mniej skuteczne jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej. Na poczatek natomiast wystarczy biegac w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2/21/2010 12:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wejde po schodach na 2 piętro i jestem mokry bieganie jest zayebiste, w ogóle lubie biegać ale nie mam gdzie...poza tym bieganie jakimiś szosami wiejskimi też nie jest zbyt bezpieczne... Napierdzielam sobie truchtem ze słuchawkami na uszach w czarnym dresie to mnie jeszcze przypierdzieli jakaś ciężarówa Chyba że wskocze w jakiś biały... ale to [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8801 Data: 1/24/2010 10:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - jesień 2020

    Post
    Strength & Endurance

    [...] paczka 8-) /SFD/2019/8/14/734c676d191e439a90c3789dc7f3f767.jpg 14.08 środa Maiły być długie podbiegi w Lasku. Niestety rano mocno wiało, więc odpuściłam lasek, nie jest to bezpieczne (za dużo połamanych drzew i gałęzi widziałam). Dodatkowo po kiepskiej nocy nie miałam siły na mocniejsze bieganie, więc zamieniłam tygodnie i to co miało byc w [...]

    Odpowiedzi: 1463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2019 9:39:06 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] z własnych pomysłów. Robię tak w przypadku pływania. Jeżeli nie ufasz, to albo - z reguły - nikomu nie ufasz (trudne przeżycia), albo nie lubisz wychodzić ze swojej bezpiecznej strefy, nawet po to żeby się czegoś nauczyć. To i ja pokuszę się o kawałek analityczny. Wydaje się, że wolność i swoboda Cię przerażają, gdyż nie potrafisz wtedy [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2016 4:20:21 PM Liczba szacunów: 0