Droga Izo. Wiadomym jest, że dany powyżej 5 nadaje się nie za umiejętności techniczne, ale za "pracę na rzecz" i zazwyczaj dostaja je osoby w wieku "już nie zawodniczym" Zaś jeśli chodzi o walke wręcz Pan Kondartowicz mimo niewątpliwie duzych zasług dla krzewienia jj w Polsce autorytetem dla mnie nie jest. Niestety mam w domu [...]
[...] Straszydlu oraz Mogielnicy (wioski położone niedaleko Rzeszowa) Żal człowieka, ktory chce wyciagac kase od ludzi , ktorzy nie maja alternatywy. Mieszkalem w ok Rzeszowa w wieku 3-6 lat i wiem jak jest! O Kondratowiczu sie nie wypowiadam. Jakies zelazne krzyze na kimonie mowia same za siebie. Izo, idz na judo... 14 lat to juz ostatni dzwonek, [...]
[...] zapal jak ja dawno temu i do dzisiaj by cwiczyć. Co do tego gdzie ćwiczysz zgadzam sie z Jodanem - to nie jest najlepsza szkola w jakiej możesz się uczyć - ktoś kto w mlodym wieku uczy kilku styli sam g...o umie i to niestety jest prawda. Ja tego u kogo się uczę nazywam nauczycielem Laoshy i od wielu lat pomaga mi znaleść siebie w tym co robię [...]
No chłopaku jestem w Twoim wieku tylko ćwicze dużo dłużej..XD No dobra przejdzmy do sprawy, a więc sądząc po wymiarach jesteś szczupły tak? Czyli ektomorfik... nO to tak jak ja. Niestety w tym przypadku nie ma możliwości zwiększenia masy bez diety!! Dieta to podstawa zwłaszcza gdy jest sie ektomorfikiem...Masz szybką przemiane materii... więc [...]
Nie, nie jest w porządku, kcal jest za mało. Dramatycznie mało. 1200 to nawet nie jest BMR kogoś o moich gabarytach i wieku. Liczyłeś zapotrzebowanie? Jeśli tak, to wklej obliczenia. Dietę wrzuć według tych wskazówek. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Aerobów za dużo. Dieta niedoborowa, [...]
Ja miałem podobny problem. W wieku 17 lat ćwiczyłem sobie spokojnie na siłowni ale za to w dniu treningu potrafiłem trzepać się 4 razy więc efektów wielkich u mnie też nie było. A z tym przedramieniem to bójda, jakby tak było to Pudzian by się mół przy mnie schować bueheheheh ;p
[...] triceps, barki, nogi, plecy, biceps, przedramiona. Nie wykonuj ćwiczeń przeciążających organizm, bo jesteś jeszcze młody. Sam żałuję, że nie zacząłem machania ciężarów w tym wieku co Ty. Będzie Ci dobrze robić wyniki, bo jedząc niewiele (masz przy tej wadze małe zapotrzebowanie kaloryczne), możesz szybko przytyć. Pamiętaj tylko o zasadach [...]
Za młody jesteś, poćwicz z obciążeniem własnego ciała, przyzwyczaj mięśnie do wysiłku, sił pójdzie w górę w twoim wieku szybko i mięśnie się uwidocznią Zdrowo się odżywiaj. Za 2-3 lata możesz myśleć o siłowni, teraz moim zdaniem za wcześnie. Kup sobie drążek lepiej nawet taki rozporowy do futryny, koszt może 20zł Zmieniony przez - Viren w dniu [...]
[...] na rękę, potem kupiłem już gryf z wolnymi ciężarami - 17 kg, i dawaj w ciągu dnia robiłem czasem ponad 200 powtórzeń w kilku seriach. Nie pamiętam dokładnie ale w Twoim wieku miałem już blisko 40 cm. w bicepsie. O ile się nie mylę to była 1 gimnazjum. A reszta... można się domyślać. Sucho. Więc jak wspomniałem - hantle traktuj jako rozrywkę, [...]
bierz sie za wszelka forme ruchowa. co to znaczy "nic mi sie nie chce" masz 17 lat. ja ma corke prawie w Twoim wieku i nie ma dnia zebym czegos nie robil dla swojego ciala. nie ma tragedi z Toba, ale bedzie za pare lat jak bedziesz mial takie podejscie.do roboty,uwierz w siebie!pozdro i powodzenia.
niekonomicznie=ze jedna pucha to za malo!, zreszta nie przedklada sie na efekt=cena po drugie w twoim wieku nic nie poczujesz takich zabawek! lepiej zrobic normalny cykl na krecie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-06-13 18:22:15
[...] na dalsze wskazówki. PS : Ile B,W,T i kalorii powinienem zjadać codziennie w diecie na masę przy wadze 76 kg ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
[...] na skutki uboczne. Jak ktoś bierze z głową to nic się nie stanie takie jest moje zdanie.. A straszenie takim czymś jak ginekomastia jest na to rozwiązanie,ciśnienie też,aha a co do hormonów dobry odblok i juz.. Znam około 20 osób którzy biorą/brali metę w tym wieku pytałem się ich i nic im nie jest !!! I PRZESTAŃCIE STRASZYĆ WSZYSTKICH WOKÓŁ !
[...] ja (4 lata), przez ktore jezdzilem na wszystkie treningi jakie tylko sa w okolicy (tj jakies 4-5 razy w tygodniu po 1.5h), a koles ktory cwiczy 8 lat, jest w moim wieku, tezteraz zdal na "czworke" chodzil tylko na obowiazkowe 2 treningi w tygodniu.. sam sobie odpowiedz, ile przez to nadrobilem. PeAcE \/ [...]
[...] ocenia Twój egzaminator.Jeżeli on uważa,że zasługujesz na to,żeby nosić 4kyu-to prosze Cię bardzo. Ja mogę oceniać Twoje umiejętności na podstawie tego,co wiem o Tobie,tj. wieku i stażu treningowego.Jak więc sam przyznałeś nie mogę do końca wiedzieć jaki poziom techniczny prezentujesz.dziwi mnie natomaist fakt,że egzaminarorzy dopuszczają do [...]
[...] clickers(jako obserwator oczywiście ) i nie mogłem sie nadziwić,że jeden z zawodników biorących w nich udział miał...brązowy pas! Więc pytam się,jak to możliwe,że ktoś ma tak wysoki stopień,w tak młodym wieku? Cieszę się jednak,ze są jeszcze osrodki w kraju,które przestrzegają rygorystycznego nadawania stopni.Może jednak się nie cofamy. Osu!
Nowa szkola sztuk walki na podkarpaciu
