Kwestia rozgrzewki dobrej. Mateusz w Twoim wieku na pewno przy odpowiednim treningu lokcie nie powinny Cię boleć. Mnie nigdy nie bolaly a i z 50 kg też robilem dipy. Mario jestem ciekawy tych wyników z 10 kg :) Zdjeli mi gips dziś po 37 dniach :) :) :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-29 22:53:33
[...] które dają niezłego "kopa" i pobudzają świetnie agresję. (przynajmniej jak dla mnie) Metka faktycznie daje efekty przy dawce 5mg/dziennie (sam sprawdzałem w wieku ok. 16 lat - jakoś pierwsza klasa liceum) zjadłem 20 tabletek polskiej (5mg/dziennie). Ale ja nie puchnę bo za wiele wody wypacam na treningach. Aha i jeszcze jedno - [...]
[...] 185cm. Z kolei jej ojciec (dziadek Louisa) mierząc 193cm warzył 118kg, stąd genetyka, którą odziedziczył Louis była idealna do rozwinięcia Herkulesowej siły. Louis Cyr w wieku 17 lat pracując w pobliskim tartaku zadziwiał wszystkich dookoła swoją siłą. W 1882 Louis poślubił atrakcyjną, lecz drobnej budowy dziewczynę o imieniu Melina (z domu [...]
[...] utrzymał ciężar mostu, przez który przejechał samochód z szóstką pasażerów. Oprócz telentu sportowego, przejawiał niezwykłą smykałkę do biznesu. W pierwszych latach XX wieku zaprzestał pokazów, zamieszkał w USA i zajął się prowadzeniem kursu korespondencyjnego, sprzedażą książek, sprzętu sportowego i suplementów diety. Wydał kilka [...]
Artek - w tym wieku odpusc Animal Test'a Aplodan tez nie wart swojej ceny... jesli chcesz cos innego niz kreatyna to zajrzyj do dziennika banana _____________________ chlopaki nie robcie ****a gnoju z tymi zdjeciami!!! to nie jest burdel zeby wklejac cycki i ****!!! opamietajcie sie troche ****a :/
jestesmy w tym samym wieku albo bardzo blisko. mi po glowie chodzi inne pytanie - czy robienie cyklu, potem ladowanie sermow i czekanie chwile az nam wroci produkcja po czym znowu bicie jest lepsze niz bycie caly czas on. dzidzius na horyzoncie, to najpierw zrobie badanie nasienia i zaleznie od tego bede dzialal. kolesie po dlugim on wiewaja [...]
[...] - coz, ma fiola na punkcie prostych plecow(a proste to nie takie jak po polknieciu kija od szczotki jak to se wyobraza), nazwalbym to "teoria obsesji kijowo-plecowej niwiksa" jesli zas udowodni ze obsesji nie ma i ze jest to jednak "teoria spiskowa" to jak to jeszcze w XIX wieku powiadano "rzadam satysfakcji"
[...] to Ty grube plany masz! Pytanie laika - na scenę wychodzą same debiuty czy po prostu wychodzą wszyscy co się zapiszą, a debiut jest tylko Twój? Kategoria jest wzrostu i wieku? Swoją drogą "debiuty weteranów" brzmią zabawnie:) Kiedyś zerkałam na ligę wyciskania, tam były kategorie wiekowe i w kobietach 50+ byłabym chyba jedyna czy dwie by nas [...]
[...] czy jakies skoki bez zadnych treningow moglam na zawody jezdzic w szkole, jakies mostki, stania na rekach (krotko, ale zawsze cos), zero problemu, ale to jak wiekszosc w tym wiekuk chyba, niestety na powaznie sportowo nic nie dzialalam bo w domu raczej byl rezim naukowy. Moj staz treningowy jest krotki, bo tylko 4 lata moze? Mnie zawsze podobaly [...]
[...] I w jakiej jestes super formie porownujac do rowiesniczek? ja czasem patrze na jakies kobitki cwiczace na silce, mysle sobie, jezu, co to za emerytki, trening tez jak dla emeryta normalnie, tragedia, a one kurde w moim wieku, hehe. Dlatego poki energia jest i zdrowie to trzeba cisnac na maksa, stawiac sobie nowe ambitne cele i nie marudzic :)
[...] nierealny ani zbyt ambitny wg mnie. Wiadomo ze moga byc zmiany przeciazeniowe, ale jak jest madrze rozpisany trening, deloady, dieta i regeneracja jak trzeba, i przede wszystkim delikwentka czuje sie fajnie, lepiej, to czemu nie? Z wiekiem nie uniknie sie pewnych problemow, ale wlasnie w pewnym wieku nie mozna pozwolic sobie na bycie slabym :)
[...] zdaniem jednak myślenie "nie uniknie się pewnych problemów" nie jest okej. Jeśli ktoś świadomie decyduje się na pewne ryzyko w imię osiągów, jego sprawa. Ale warto ustalić sobie priorytety i o nich pamiętać, jakie by nie były. Może wcale nie trzeba mieć żadnych problemów, nawet w tym wieku :) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-04-01 14:02:30
[...] :) wszystko z czasem sie zuzyje i dziala mniej sprawnie, ryzyko niesprawnosci i roznych dolegliwosci bolowych jest znacznie wieksze u tych nietrenujacych, do pewnego wieku wszystko sie trzyma jakos kupy, ale w pewnym momencie idzie lawinowo, nie masz sily i miesnia to jestes na przegranej pozycji. Poza tym jest cos takiego jak satysfakcja [...]
[...] to bys zrobila wiecej, jestem pewna :-) to w duzym stopniu kwestia mentalna tez, nie czystej sily, ja to robie bo wiem ze niestety musze mocno zapierdzielac zeby cokolwiek zbudowac i zdzialac w tej sylwetce, nie mam dobrej genetyki, no i z racji wieku tez mam trudniej, a ze mocno zafiksowalam sie na tym celu, to glowa mnie bardzo napedza :-)
[...] tez, nie czystej sily, ja to robie bo wiem ze niestety musze mocno zapierdzielac zeby cokolwiek zbudowac i zdzialac w tej sylwetce, nie mam dobrej genetyki, no i z racji wieku tez mam trudniej, a ze mocno zafiksowalam sie na tym celu, to glowa mnie bardzo napedza :-) To fakt jakby ktoś mnie przycisnął to ja bym tyle też robiła , ale z własnej [...]
[...] widzial) i idzie to w coraz gorsza strone (:-D), ale to chyba takie gadanie tylko, bo tez mowi czesto ze wygladam najlepiej ze wszystkich sasiadek na osiedlu niezaleznie od wieku (to juz chyba tak mowi tylko z milosci), no i stwierdzil ze to bedzie akceptowac dopoki mi nie urosna wąsy :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-06 11:37:26
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
