[...] lub Millerki letnią porą ze względów upału czystej wódy już bym nie tknął wina nie lubię (szampana w sumie też...) fakt faktem, że strasznie szybko wyrosłem (mimo młodego wieku) z picia, tak dla picu kiedyś to były czasy na obozach capoeira w Mielnie przed imprezą w sławnym Killer Blue lub Trolu po 3 jabole na głowę innym razem tzw. bełt z [...]
[...] kulturystycznym. Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach). Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych. Przykładowo: dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętno maksymalne wynosi 200 uderzeą/min., a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeą/min. Wszystko ze sobą się pokrywa.
[...] źle. Stąd zanik miesiączki, najprawdopodobniej z powodu niskiego poziomu estrogenów. A wiesz, że estrogeny chronią kościec przed rzeszotowieniem? Chcesz mieć osteoporozę w wieku 30 kilku lat? Wierz mi, tak będzie, widziałam to tutaj już nie raz. A może, może... Tu bez obrazy: ale czy Ty nie masz jakiegoś psychicznego zaburzenia na tle [...]
[...] Lokalne międzyklubowe zawody - tak, owszem. Ale nie z seniorami jakiegokolwiek sportu olimpijskiego którzy mając 17 lat mają za sobą po kilkanaście zawodów. Kilkanaście, wieku nastu lat. A starsi są po prostu straszni - lata doświadczeń jednak coś ze sobą niosą Na Twoim miejscu poszedłbym w BJJ - większa szansa że się wybijesz. No i będziesz [...]
[...] Lokalne międzyklubowe zawody - tak, owszem. Ale nie z seniorami jakiegokolwiek sportu olimpijskiego którzy mając 17 lat mają za sobą po kilkanaście zawodów. Kilkanaście, wieku nastu lat. A starsi są po prostu straszni - lata doświadczeń jednak coś ze sobą niosą Na Twoim miejscu poszedłbym w BJJ - większa szansa że się wybijesz. No i będziesz [...]
[...] FA w Europie mało rozwinięty, jak będziesz w drużynie mistrza Polski to uwierz, większa szansa że coś ugracie na poziomie rozgrywek międzynarodowych niż zaczynanie zapasów w wieku 23 lat;);) Na własną rękę niczego się nie nauczysz, nie wiem kto Ci bajek naopowiadał, babcia? Sport to sport, trzeba orać w nim pod opieką wykwalifikowanej kadry, [...]
[...] FA w Europie mało rozwinięty, jak będziesz w drużynie mistrza Polski to uwierz, większa szansa że coś ugracie na poziomie rozgrywek międzynarodowych niż zaczynanie zapasów w wieku 23 lat;);) Na własną rękę niczego się nie nauczysz, nie wiem kto Ci bajek naopowiadał, babcia? Sport to sport, trzeba orać w nim pod opieką wykwalifikowanej kadry, [...]
[...] a tułowiem, wysokość położenia nóg czy zmiana rodzaju pompek-japońskie, szwedzkie, damskie), co z kolei spowoduje że będą wszechstronniejsze. Kiedyś mniej więcej w Twoim wieku nie mając zielonego pojęcia o budowaniu mięśni, zwiększaniu siły czy wytrzymałości, postanowiłem że będę robił codziennie 3 serie pompek. Na początku robiłem około 8 [...]
[...] Dla bardziej zaawansowanych polecam zawody, moje pierwsze prawie doprowadziły mnie do zawału (tak się bałem), dziś po któryś już z kolei śmieje sie gdy widzę jakiegoś delikwenta agresywnego. Wiem, że potrzebuję kilkunastu sekund żeby go wkomponować w ziemię. Kiedyś było zupełnie inaczej i żałuję, że nie zacząłem trenować w młodym wieku.
ja się na aikido nie nadawałem - pamiętam jak w wieku 9lat ojciec mi to wybrał - co by synkowi mordy za bardzo nie poobijali - i po 2 tyg uznałem że turlać to się po dywanie mogę... bo tyle z treningów pamiętałem - nooo ale szczeniak byłem:) do autora -> piszesz że kilka razy Cie już uderzyli i jak im oddawałeś to słabiej niż mogłeś - następnym [...]
W Twoim wieku i przy Twojej aktywności dieta w zupełności wystarczy. Zajrzyj do działu odchudzanie lub kup Perfect Body nr3 - akurat jest fajny artykuł o podstawach układania diety redukcyjnej. Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup suplementu wspomagającego odchudzanie, polecam ThermoStim, a także CarniLine i Taurine MC - prócz pomocy w [...]
[...] w ****u 90% zawodników z kadry których gra obecnie, a zostawił zawodników młodych które dają jakieś rokowania na przyszłość, nie ma tej nie wiem jak to nazwać płynnej zmiany wieku w reprezentacji. Jeleń, Garguła, Matusiak, pokazują się w lidze to od razu ich próbować bo i tak nasze gwiazdeczki tak naprawde niewiele więcej potrafią i mało tego, [...]
Stosowanie sterydów przez osoby, Które trenują kilka miesięcy jest zdecydowanie nierozsądne.To samo tyczy się jwspieranie się farmakologią przed osiągnięciem wieku dorosłego i zakończeniem okresu dojrzewania. Jeżeli decydujesz się na stosowanie SAA to musisz mieć za sobą kilka lat przemyślanych treningów, dobrej diety oraz suplementacji . Saa [...]
majezoon trochę dramatyzujesz;-) też mam dzieciaczki jak i większość tego działu, moje akurat w wieku 1 i 3. też jestem żywicielem - jak większość tego działu;-) jedną aktywność można zastąpić co najmniej 2 innymi;-) możesz w domu tabatę robić, jakieś WOD-y lub inne dziwne wynalazki, drążek zamontuj. moja żona też analogicznie myśli jak Twoja o [...]
[...] zjazd, odwrotny efekt do oczekiwanego, duży wysiłek dla serca. Sprawdzone. Przynajmniej na mnie. Jak nie startujesz na mistrzostwach świata, igrzyskach to nie warto tak męczyć organizmu stymulantami, zrobisz jak chcesz ale moim zdaniem jak w wieku 18 lat nic na Ciebie nie działa to w gre nie wchodzi nic innego jak dłuższa przerwa od stymulantów.
I cykl 40 latka
