siema,nie wiem jak to jest z tym wzrostem na cykklach,ale powiem wam ze gdy jeszcze nawet nie cwiczylem,to roslem tak szybko ze porobily mi sie rozstepy w wieku 14 roku zycia,teraz mam blizny na plecach jak by mnie ojciec pretem po plerach napier*alal :D,przed tym jak zaczelem cwiczyc mialem 198cm i mialem 72 kg,teraz mam 194cm i 110 +/-,nie wiem [...]
[...] z braku wiedzy. Po glodowce spala sie tluscz ale i miesnie, co pogarsza bilans energetyczny. W efekcie wracasz do wczesniejszej wagi lub jescze gorzej a miesni masz mniej niz przed odchudzaniem. Stopniowo wprowadz zdrowe odzywianie i uprawiaj duzo sportu, a wszystko zacznie wracac do normy. W wieku 16 lat sie rosnie i moze cie jeszcze wyciagnac.
Hellveto większych głupot nie słyszałem, skoliozy nie da się wyprostować dopóki się rośnie bo wtedy ona cały czas się pogłębia można dopiero po zakończeniu wzrostu czyli w wieku około 20 lat.
[...] uważam inczej. Rosnąc rzeczywiście skolioza się powiększa bo przykurcze mięśniowe trzymają i kręgosłup dalej się wykrzywia bocznie i rotuje. Jeśli te przykurcze we wczesnym wieku są niwelowane to człowiek rośie prawidłowo wzdłóż długiej osi ciała. Leczenie gorsetowe przed dojrzewaniem btw. Jeśli człowieczyna już jest po skostnieniu chrząstek [...]
[...] Mylisz sie. Po wielu latach + 33 to daje + 3 bo mamy już 2005 to daje DUŻO dłużej niż 32. Ale to bez znaczenia naprawdę. Z tego co Hosoda wspominał zaczął aikido w wieku 21 lat. Czyli 7 na karate, 36 aikido. O nie... I po co ja się wdaję w taką absuradalną rozmowę . ----------------------- Klamstwo Przyjazne przekazywanie... Hmmm... [...]
info na temat diety: b/ww/tł na kg masy ciala, bilans zapotrzbowanie - tutaj jest klucz poza tym w wieku 18 lat branie sie za najmocniejsze wynalazki - to sredni pomysł jak juz zostalbym przy czyms umiarkowanie mocnym jak dyma/scorch
[...] - weź mniejsza dawke np jablczanu (moze byc cm3), 4 - 7g na dobę. Do etgo - jesli chcesz - jakisno-booster, typu aakg, nitrous. 3. - IMO lepszymj rozwiazaniem jest hiit Co do tego kim jestes, co robisz i jak na to patrzysz. Ja uważam, że bf 9% za wszelka cenę - w tym mozliwe że cene zdrowia - w mlodym wieku - jest celem nierozsądnym. i tyle pzdr
w tym wieku nie ma sensu sie faszerowac suplementami jestes w takiej fazie ze sam rosniesz , zreszta stacki kreatynowe sie bierze dopiero jak mono i jablko przynosza slabe efekty , i w ogole nie maasz diety czyli nic nie zyskasz takim cyklem, odstaw wiec odzywki i zrob sobie diete, i w ogole twoj plan nie jest odpowiedni dla ciebie przeladowany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)
niekoniecznie martwy i przysiad bedzie dobrym rozwiazaniem w Twoim wieku, zastosuj rozdzielnie te dwa ciezkie boje. poza tym konieczne by bylo udac sie do kogos, kto przedstawi prawidlowe wykonanie cwiczen tego typu
Na początek w takim wieku po prostu stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i uprawiaj jakiś sport. Na odchudzanie, biorąc pod uwagę fakt, że gruby nie jesteś, jeszcze nie jest pora.
[...] na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam tyle lykał to moze jeszcze zalerzy od rodzaju tradzika czy wieku, nie mam pojecia, musisz isc do dermatologa. Piszesz ze lubisz na ostro ;) a tego ci nie wolno przy trądziku ;) o ile ten preparat jest skuteczny na tradzik, o tyle [...]
[...] byc odrazu rozgrywajacym Wez sobie chlopie troche meczy ogladaj i staraj sie powtarzac ich ruchy i bedzie git ale i tak rozgrywajacego z ciebie nie bedzie ps w twoim wieku i przy twoim wzroscie to raczej na jakiegos centra albo silnego skrzydlowego Power forward zalezy ile jeszcze urosniesz (genetyka) Zmieniony przez - rapeross w dniu [...]
[...] chodzilem na boisko i przez caly dzien kozlowalem i rzucalem tylko lewa reka. wiadomo,ze jak bylem mlody to tez za dobrze nie szlo,ale nie ma sie co lamac. gdy bedziesz solidnie trenowal to powinienes szybko dojsc do wprawy,a z tymi warunkami w wieku 15 lat to rzeczywicie na rozgrywajacego nie masz co sie szykowac... trenuj chlopie!! powodzenia!
[...] czas by przeczytac dokladnie artykuly o dietach i suplach, ktore zazwyczaj czytalem pobieznie). No i odstawienie kawy, napojow energetyzujacych i in. - po 2 miechach zaczalem spac jak w wieku 6 lat, kiedy kawy jeszcze nie znalem i jakos samo sie zasypialo i budzilo i byla energia na caly dzien i sam sie zaczalem budzic przed 7 rano z powerem.
To przy dojrzewaniu sie powieksza tkanka tłuszczowa ??? Bo ja od zawsze prowadziłem podobny tryb zycia, a w wieku 15 lat wywaliło mi taki balast ze wyglądam jak niechluj. Troche zredukowałem, ale dalej musze redukowac i wyjdzie na to ze normalnie bede wyglądał dopiero przy 65-67 kg przy wzroscie ponad 180 cm. Teraz to zwykły tłuszcz i waze 72 kg.
No ona ma chyba 172 cm a waży jakieś 59, normalnie w rece jest wiele chudsza niz ja a narzeka na brzusio :P w sumie w tym wieku t ochyba tylko cwiczyc a jej sie nie chce :P Starszy zawsze byl troche wiekszy ale to po nim siostra poszla ;) a ja z mamuska wrr ;/
Genetyka, hormony i te sprawy. W młodym wieku praktycznie takie cos jak hormony nie istnieje. Ja sam jak byłem młody to byłem szczypior, a do tego lata 90, komputery mało popularne, biegało sie non stop za piłką. A jak sie dojrzewa to kazdy przejmuje cechy rodzinne, ale przeciez mozna z nimi walczyc
Pokaz Aikido - walka z trzema.....?
