SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogromne bary

  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    ogromne bary i kaptury - pierwsze co się rzuca w oczy

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 22:39:29 Liczba szacunów: 0
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ta poza robi mega wrażenie - wąska talia + szerokie plecy i ogromne bary :-)

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 15:20:55 Liczba szacunów: 0
  • SŁUPSK 2006 - PEŁNE INFO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tomek wygral katygorie do 90 kg za***ista sylwetka. Oley + 90 i open mega masa przy pozostalych, ogromne bary dobra definicja. Mam frubo fotek to bedziecie mogli zreszta sami zobaczyc postaram sie wrzucic jeszcze dzisiaj wieczorem ale cos mi sie zdaje ze nie dam rady i beda jutro

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 14162 Data: 2006-04-09 17:20:07 Liczba szacunów: 0
  • MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    1.Znawca85-największa masa mięśniowa,ogromne bary.Ogólnie mój ideał 2.Randall09-proporcjonalnasylwetka,przyjemna dla oka 3.Furtek-dobre przygotowanie,brakuje ostatniego szlifu 4.Redd-dobry bf,do poprawy mięśnie brzucha oraz łydki 5.Hemp Gie-kawał dobrej roboty,jednak nogi odstają 6.AryneKM-dobre przygotowanie, jednak do poprawy szerokość oraz grubo

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 18:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - Troszke kombinacji:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mac-fly przód i bok barku z rób z klatką :) ponieważ te aktony i tak współpracują przy ćwiczeniach na klatke szOrtt jeśli ty robisz barki w 3 dniach to albo masz ogromne bary albo znalałes ćwiczenia w któch jest zaangażowany tylko jeden akton. Ja narazie o takich jeszcze nie słyszalem.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2009-05-14 13:36:17 Liczba szacunów: 0
  • Sztanga czy podłoga?

    Post
    Trening dla początkujących

    by używał ciężary i doszedłby do 160kg i wciąż pracował tak samo jak do tej pory pewnie miałby osiągi przekraczające 90kg. Mój Ś.P. tata ćwiczył pół życia miał 49 w bicepsie, ogromne bary, nogi i wiem że było to na sucho (w brew temu co inni mogliby się wypowiedziec-miał wspaniałą genetyke i każdy ze starszych to wie w moim mieście).Nie ćwicząc kol

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2008-05-07 03:19:44 Liczba szacunów: 0
  • foty moje i kumpla

    Post
    Galeria Zdjęć

    z tych fotek co dałeś to kolega wyglada lepiej - potezna rozłozysta klata i ogromne bary

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10633 Data: 2007-10-03 17:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Wybieramy najlepszego obecnie zawodnika! Sonda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Markus Ruhl za wielka mase a przede wszystkim za ogromne bary :)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 2007-01-17 23:45:21 Liczba szacunów: 0
  • !!BARKI WAZNIEJSZE OD KLATY!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co wy gadacie... Barki ważniejsze od klaty? Moim zdaniem mięśnie powinny być wszystkie razem na równi traktowane. Jak to wygląda? Ogromne bary a klata ledwo widoczna? Bez sensu. Ja mogę się przychylić do pleców (prostowniki), aby nie obciążać tak kręgosłupa tylko polegać na mięśniach.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8385 Data: 2007-12-21 08:18:58 Liczba szacunów: 0
  • czy to nie doprowadzi do przetrenowania??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie daje malego ciezaaru.ale robiac po 10 lub mniej powtorzen to nic nie czulem.ale skoro tak piszecie to ok.co doradzicie?jaki plan na ogromne bary?:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2007-04-08 16:02:01 Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf - 6 tyg przed Europa Super Show

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mega ogromne bary! Istne armaty :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6868 Data: 2006-08-03 23:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Priorytetowa partia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ogromne bary

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2008-04-06 20:26:03 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    + interwały 10 min, + aero 5 min No to potrenowane ekipą Warszawsko-Wrocławską ;-) Jak zawsze mega trening, mega klimat. Adam wiadomo, komentować nie trzeba, ale forma Bzyka ogromne zaskoczenie. Tak dociętego go jeszcze nie widziałem, a to jeszcze nie koniec redukcji. Te samoj**ki z instagrama w ogóle nie oddają jego formy. Łapy zawsze miał potężn

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 14:44:43 Liczba szacunów: 1
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Warren ma niezłą, ale gdzie tej posiekanej kupie mięcha do Ronniego czy Arnolda. Sprawa z Arnoldem jest taka, że on nie miał wcale złej klaty w porównaniu z obecnymi kulturystami, niższymi od niego o 10-20 cm i cięższymi o dobre 10 kilo. Heath faktycznie, bary ogromne, łapa wielka, brzuch docięty, klata przytłoczona przez bary.

    Odpowiedzi: 2650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 19:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    Unoszenia sztangielkami przodem 2x25 25x3/25x4->10x3->~20x2 Świetne ćwiczenie na ostateczne sponiewieranie mocno skatowanych już przednich aktonów. Niewielki ciężar stanowił ogromne wyzwanie już w środku serii roboczych. Paliło nieziemsko. Film nagrałem, ale widać na nim jedynie kawałek tułowia, za to rąk już nie. Jak łatwo się domyślić, nie wysze

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 19365 Data: 2012-08-08 18:26:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nym wtedy 15-20km /5-6 tydz to był standard paradoskalnie wcale nie mialam wtedy niższego bf, może minimalnie najbiższy bf miałam gdy wazyłam 43kg... (teraz 65kg) ale rypałam ogromne ilości HIITow na zmiane z długimi aerobami 2h plus machanie butelkami z piaskiem jako imitacja silowni rekordy, wyniki ? srebro na mistrzostwach powiatu w przełaju n

    Odpowiedzi: 7886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 09:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    o te shrugsy to sa cwiczenia na kaptury ja cwicze na bary na silce juz dlugo nawet intensywnie i troche mi sie kaptury powiekszylly bo tez biora udzial w cwiczeniach na barki ale to nie jest to jak widac samo cwiczenie na same kaptury i mam po tych paru szrugsach ogromne zakwasy a jak ktos nie cwuczy na bary to juz wogole ma takie zakwasy ze looo

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 14:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Coleman ma/mial tak samo ogromne rece jak Phil, nawet moze wieksze, ale u Colemana jest troche inaczej, bo Roni ma ogromna klate, bary i plecy, a Phil ma te partie duzo slabsze od Rona, dlatego wizualnie te rece wydaja sie tak ogromne. Jesli by ich faktycznie postawic kolo siebie w szczytach formy, to Roni by zmiotl Phila, napewno jego rece by nie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 13:13:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wstydu. Zobaczymy. Teraz jeszcze tne ile fabryka dała. minimum 10tyg jescze. Potem zobacze jak się będe czuć. no i ogarne kogoś kto mnie nauczy pozować co do kapturów - wiem sa ogromne w stosunku do reszty i psuja efekt. Na zawodach będą moim minusem ... bede musiała je ukrywać pozowaniem Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-02-03 16:41:14

    Odpowiedzi: 7886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 16:39:53 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    lapy bary ogromne, klata pewno wyjdzie jak zawsze przy niższym zatłuszczeniu, a i tak myslę że ja teraz popraiwłeś/poprawiasz nadal. plecy to taka sama katorga jak u mnie brakuje tej szrokości a te yebane boczki psują efekt totalnie ;/ ae co robić, chyba jedynie dowlaic mega szerokości %-) według mnie fau nie ma sporo, jak cos to więcej wody, na ż

    Odpowiedzi: 7890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 09:19:00 Liczba szacunów: 0