wieku

5kg tłuszczu? |-) Niemowlę w wieku 4 miesięcy ma 2.5-3kg %-)%-)

[...] kończy 42 lata. Powiedział, że będzie walczył tak długo, jak długo będzie w stanie podołać treningom na poziomie, jaki pozwoli mu na najlepsze przygotowanie. Ciężko zrezygnować z kariery i zejść z piedestału w każdym wieku. Myślę, że jest szansa, że jeszcze go pooglądamy. Byleby nie przesadził i rzeczywiście odszedł w porę, w chwale, bez wstydu.

[...] jestem zajobem ale to nie wystarczy. Dużo zależy od predyspozycji genetycznych ja sporadycznie trenuję nogi a udo u mnie to 71cm, łydka 44cm mam 30lat na karku a w tym wieku też łatwiej o przyrosty masy. Nigdy nie stosowałem odżywek, multiwitamin, minerałów, jedyny suplement który stosuję po treningu to kreatyna 5g przed treningiem i 5g po [...]

Tak, z tym, że tak jak mówię: na konkurencyjnych forach widziałem bardzo różne opinie w tym temacie i chciałbym się dowiedzieć jak to się ma w takim wieku.

NouN - chciałbym zobaczyć oponentów Krzycha %-) On sam pokazuje że szerokość jest do poprawienia, szczególnie w twoim młodym wieku. Grunt to zachować dobrą ruchomość we wszystkich stawach (głównie obręczy barkowej), wykonywać ćwiczenia pobudzające mięśnie pod wszystkimi kątami. Pamiętaj, że szerokość w barkach to temat nierozerwanie związany z [...]

Napisz po pierwsze jaki masz staż. Bo jak chcesz robić superserie to musisz mieć odpowiedni, a podejżewam, że w tym wieku to ty chyba dopiero zaczynasz ćwiczyć. Plan ujdzie w tłumie ale łączenia do dupy. Klata,biceps,triceps w jednym dniu?? Katastrofa. Aż dziw bierze, że koledzy, którzy wyżej się wypowiedzieli tego nie zauwazyli. Ps. Jak wyglądała [...]

no ja tam niewiem ale mi to zxajezdza na SCIEME!!! to ile try trenujesz juz... znam gosci w wieku 17 lat ktorzy 120 wyszarpia... spoko tylko ze koxy wdupiali. Deka, bionabol... no jeden wyjatek qmpel 18 lat tez wyszarpie nawet ciut ponad ale dluuugo cwiczy, ui caly czas suplementacja.... niewiem po prostu nie wyobrazam sobie ze czlowkiek ktory nie [...]

[...] dostales juz plan bardzo dobry na sile, a teraz szczerze czy przez ten czas co cwiczysz zadnego koksu nie zapodales, bo jakos ci nie moge uwierzyc w te Twoje 118kg w tym wieku, i podczas tak krótkiego stażu. Podaj prosze ile bierzesz w martwym ciągu, ile w przysiadzie i ile na barki wyciskasz. Żywcze milego stosowania tej rozpiski Mawashiego [...]

[...] to znaczy, że nie masz zbyt dużej wiedzy na ten temat. I mała przestroga: Znam takiego "napała" na "siłe", kolesia też tak jarały duże ciężary na ławeczce w wieku 18 lat ważąc 65 kg wycisnął 140 kg, ale opłacił to kontuzjami stawów, z których nic sobie nie robił i teraz...ma lipe. "Siła, siła a pózniej szpital"

niech chudzian poda swoją wagę, może przypadkiem pobił rekord polski juniorów, i nawet o tym nie wie, a może wycisnął 60 tylko ma źle ponumerowane ciężary bo wierzyć mi się nie chce że bez dopingu, suplementów, diety, i pojęcia wyciska w wieku 16 lat 120 kg.

Moim zdaniem przegieliście !!!! to przecież nic nienormalnego brać 118 w wieku 16 lat. Przykładem są rekordy MPM. Jak sami nie potrafiliście tego zrobić to przynajmniej nie dołujcie innych. Pozdro all.

spoko. tyklko jak by nie bylo to nie wykluczam ze jest mozliwe. Ale mi chodzi o to ze na sucho BEZ ZADNYCH WSPMAGACZY! w tak krotkim okresie jak 2 lata i przy takim wieku i wadze... Apo za tym to chyba trudno by zwykly czlowiek (nie mistrz ani nikt tam) byl poruwnywany do mistrzow i ich rekordow:)Rozumiecie to? A jak koles moze brac 118 kg i miec [...]

[...] KTOŚ NIE WIEZY ZAPRASZAM DO ZGORZELCA!! NIGDY MÓJ KUZYN NIE BRAŁ KOKSY TELKO TOP MASS I NIC WIĘCEJ!!!!!!! Trenuje zwykle tak 2 miesiące na siłe tydziń przerwy 2 tygodnie na mase i znowu na siłę. I siła szła ąz do ostatniego cyklu stanołem w miejscu. Na tych marnych 118 kg!! pudzian w moim wieku brał znacznie więcej i co!!!! Wierzyli mu wszyscy!!

a wedlug mnie moze i cisnac mi po pierwszym marnym cyklu na kretce sila skoczyla z 80 na 100 x 2 w wieku 17 lat aha , no tak on w sumie odzywek nie bral ale ja ksie ma uwarnkowanie to czemu nie.... sa ludzie i mamuty tylko musialby zdjecie jakies wkleic albo cus albo nei wierze bo jak wazy 73 kilo to malo a jaki masz wzrost ?? :>

Kuzyn w wieku 11 lat zaczął chodzić na siłownie Pewnie ćwiczycie na tej samej siłowni i macie jakieś lewe obciążenia. Ile masz wzrostu??

Czemu w to tak trudno uwierzyć przecież jak tylko założył nacisk na samą klatke jest wstanie podnosić 118kg w wieku 16 lat

no dobra to ja sie przyznam wyciskam 470kg w wieku 17 lat a na silownie poszedlem wlasnie ten jeden raz w zyciu zeby wycisnac to i spadac z powrotem do domu

[...] Oczywiscie istnieją indywidualne przypadki, gdzie produkt ten jest przeciwskazany, jednak nie wydaje sie słusznym by całkowicie negowac ten produkt. Osobiscie znam ludzi ( w wieku pow 60 lat) którzy od najmłodszych lat piją od 1-2 litra mleka dziennie, posiadaja wszystkie swoje zęby, cieszą sie doskonałą kondycją i włąsnie w mleku upatrują źródła [...]

[...] zamierzeń. Masz zbyt wątłą budowę ciała, brakuje ci fundamentu (mięśni). Odchudzając się jedynie pogorszysz stan rzeczy - koścista sylwetka. Jesteś jeszcze w takim wieku, że często pływając jesteś wstanie naprawić niedoskonałości dane ci przez naturę (spadziste ramiona). 2-3 razy w tygodniu, po 45 minut, przez okres jednego rok i [...]

bartastorn - wyglądasz jak normalny chłop w twoim wieku co nie ćwiczy serio zajmij sie wyglądem a nie trójbojem..