wieku

Dlaczego sądzisz, że jestem za młody. Duzo znajomych zaczynało w wieku 15,16,17 lat i teraz niektórzy byczki a niektorym sie juz nie chciało.. a plan mógłbyś poprawić? Bo ja dużo dłużej ćwicze.. u siebie 3 miesiące ale ogólnie to z pół roku na pewno..

W twoim wieku ogranicz sie np do 3 cwiczen na klatke po 4 serie i w sumie laczeni 12 serii ci starczy. zostaw sztange na plasko a na skos hantle i na koniec rozpietki i styka

zdecydowanie,w Twoim wieku ćwicz na ciężarze włąsnego ciała, za jakiś czas będzie czas na trening siłowy na ciężarach

W wieku 15 lat to mu raczej FBW nie zalecaj

W twoim wieku to ze masa spada to najmniejszy problem, ja sie nie przyczynie do twojej krzywdy, gowniarzu truj sie sam. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Dobrze go zbluzgaliście. Ja też brałem w jego wieku koksy i bardzo tego żałuje. Gdyby wiedział coś więcej na ten temat to nigdy bym tego nie wziął. Koledzy nagadali mi jakieś głupoty, a wtedy nie miałem jeszcze dostępu do tego forum ;) Ale nic mi się nie stało po koksach, jestem zdrowy i sprawny (oby to się później mi nie odbiło). Dlatego [...]

O k***a, teraz patrzę na wiek. W tym wieku to jedz zdrowo, ruszaj się i uprawiaj sporty. Jeszcze rośniesz !

Ile dałeś za to ? %-) Dieta w twoim wieku to głupota http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html wprowadź to w życie ew. możesz obliczyć zapotrzebowanie i mniej więcej obetnij ze 200-300 i będzie git

Lol dziwie sie ze w ogole mu doradzacie. Ciekawe jak wyglada twoj uklad hormonalny w tym wieku po takich koksach ktore juz wpieprzales. Staz na silowni 2 lata, pewnie od poczatku sterydy ciekaw jestem jakbys wygladal gdybys odlozyl koks na pol roku i nie cwiczyl wtedy.

Ale ty nie wyliczaj składników w diecie bo nie ma to sensu na twoim etapie i w twoim wieku, zdrowo się odżywiaj i jedz regularnie.

Mówisz o zawodowych pływakach,ale oni pływają od wczesnej podstawówki albo dłużej,codziennie po parę godzin.W takich warunkach i takim wieku intensywny systematyczny trening może wpływać i na pewno wpływa na rozwój sylwetki.Natomiast kiedy jesteś dorosły,nic już nie wpłynie na kształt twojego szkieletu.

Tak a po jego ortografii mozna wnioskowac o jego wieku: g**** przez : u :D To wiedzialem jak sie pisze jeszcze zanim wogole umialem pisac :D Pozdro dla wszystkich "ściemniaczy" :D

spokojnie- w wieku 15 lat bardzo ciężko trzymać dietę:)ALE OCZYWIŚCIE WARTO I NALEZY BO DOBRA DIETA TO NAJLEPSZY(jeśli nie jedyny) SPOSÓB NA MASĘ!!!ale tu jest dział trening- na nim się skupmy malyPiotrze:)

czemu trudno?:) ano dlatego, że w tym wieku mało osób jest dość systematyczna i ma wystarczająco silnej woli by trzymać się ścisłej diety.jednak jak już ustaliliśmy DIETA is ****ing important rzecz:)

[...] kg jak tego np z ziemi nie oderwiesz lub wygniesz się jak kot w kręgosłupie. przykład tutaj jak tego nie robić https://www.youtube.com/watch?v=cS_8upKiuaE Kamil Jarota już w wieku 17 lat stawał na podium w Trójboju siłowym i ma 192 cm więc jakoś ćwiczenia mu nie przeszkodziły. przysiad 16 lat 200 kg https://www.youtube.com/watch?v=fwWvg2lNqkk

w Twoim wieku to Ty powinieneś brać coś na obniżenie libido a nie odwrotnie %-)

Podłącze się z pytaniem, opłaca się brać jakikolwiek booster test w wieku 30lat? I jeżeli tak to jaki jest najlepszy na rynku?

Podłącze się z pytaniem, opłaca się brać jakikolwiek booster test w wieku 30lat? I jeżeli tak to jaki jest najlepszy na rynku? zalezy czego oczekujesz?

j/w warto wiedzieć po prostu na czym stoisz, tutaj ciężko robić coś na wyczucie opłaca się brać jakikolwiek booster test w wieku 30lat - może tak może nie, różnie to bywa, jeżeli czujesz że coś jest nie tak również warto porobić badania

[...] na UFC 237 Silva doznał kontuzji nogi i przegrał przez TKO z Jaredem Cannonierem. W 2013 roku doznał również brutalnego złamania nogi w walce z Chrisem Weidmanem. W wieku 45 lat, czas na to, aby „Pająk” w końcu zajął się swoją rodziną. Z 17 zwycięstwami w UFC, wliczając w to jego rekordową serię 16 wygranych walk z rzędu, Silva zostanie [...]