wieku

z tym ze shitman zaczynal w wieku 13/14 lat:D

Nie rozumiem ludzi piszących tutaj: "gen!" "SUPER" "rozyebales 17 latkow" Wyglądasz dość dobrze, ale jak na 2,5 roku to bardzo słabiutko. Dlaczego? Koleś ma 17 lat, i w tym wieku muskulatura się rozwija najszybciej, bo dojrzewamy. Znam wielu naszych rówieśników którzy taki efekt uzyskują po 10-12 miesiącach, tzn. osoby sczupłe, które dobrze zjedzą [...]

w tym wieku tylko 10 wskazówek czym poza tym jest dla Ciebie bakuś ? stawiaj na naturalne jednodniowe soki bądź sam rób takowe albo warzywa świeże

ohoho koleś masz niedowage! w wieku 20 lat 170cm i 55kg? jak ja mam lat 14 ledwo co skończone a mam z 178cm waże z 69kg, mój tato ważył 80 xD , to ja mam w bicu z 31 :D żeby nabrać sylwetki itp to trzeba dobrze jeść a jak widać ty żle jesz , ja sie na sylwetce tak nie znam ktoś inny niech sie wypowie , ale widać że nie dbasz o to co jesz zbyt i o [...]

[...] za chuda w stosunku do wzrostu. I do tego żeby przeżyć - mózg zacznie ciągnąć z wszystkiego co się da.. nie tylko mięśni, ale i włosów, paznokci, kości... Chcesz w średnim wieku zacząć bić się z osteoporozą?? Albo korzystać z endoprotez jak już stawy Ci się rozsypią? Lub zastanawiać się dlaczego kręgosłup boli jak cholera? Bo i będzie bolał bez [...]

Dzietę skończyłem jest idealna :) Dla ludzi w moim wieku, wzroście i wagi wklejam ją tutaj :) 7:00 : Placuszki Owsiane B: 27g(16g Zwierzęcego) T: 24g W: 82g 9:35 : Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski naturalny - Piątnica 80g B: 14g(9g Zwierzęcego) T: 5g W: 47g 13:25 : Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski naturalny - Piątnica 100g B: 16g(11g [...]

[...] nie widzę w tym nic złego. Bo nie ćwiczę pod kątem siły na duże ciężary przyjdzie czas wtedy kiedy małymi już nic nie będę mógł zrobić, po***** niszczyć sobie stawy w młodym wieku. Full koncentracja, staram się w czuć w pracę mięśni i lecę przysiady po 70 kg. A co do odżywiania muszę przyznać, że pojemny jesteś. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu [...]

wedlug mnie to nie jest madre w wieku 14-15 trenowac i to jeszcze żyłowac sie, bezsens ale dzieciaki zrozumienie to po czasie.

[...] dementowany przez tekst typu ,,daj filmik" - caly temat bez sensu.(do kasacji) I nie piszcie mi prosze tekstow typu ,,temat dobry sluzy do porownania wlasnych wynikow z innymi,zebym wiedzal czy nie odstaje z sila" - dobrze wiecie ile mozna pocisnac na klate w danym wieku i wadze. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-11 11:45:01

Ja w wieku 15 lat Waga 56 SQ- 125 Wl- 90 MC-140

W wieku 14-15 lat ciskałem 40kg na klatę i byłem kozak

nierozumiem po co takie tematy typu "ile wyciskasz w wieku 14-15 lat" wescie sie za uczciwa robote

ja mam 14 lat waze 75 , ma 183cm wzrostu, no i na klate cisne 68 kg , a martwego ciągu i przysiadow nie robie bo szkoda pleców. A i mam jeszcze takie pytanie, czy na prawde cwiczenie w moim wieku jest złe ??

tak poniewaz twój ogranizm dopiero sie rozwija, tak samo twoj szkielet, układ kostny stawy, wiezadla dopiero sie wzmacniają. Przeciazanie ich w tym wieku moze ci zle wyjsc w przyszlosci, mozesz miec problemy ze stawami lub wiezadlami, dlatego najlepiej jakbys zaczal trenowac w okolo 18 roku zycia.

Ehh pomijam już fakt, że w tym wieku jest to cholernie niezdrowe....ale ponieważ nie macie dużego stażu, to założe się, że połowa tych wyników była robiona przy tragicznej technice i cięzko by było nazwac np. wyciskanie wyciskaniem. Ludzie, ludzie...

Steroids nie chcesz to nie wierz, to że ty w tym wieku wyciskałeś 50kg to nie znaczy że inni nie mogą więcej.

"Czy trening siłowy w wieku 14 lat to mądra rzecz? Sądze, że nie. pozdr" CZEMU NIE? z glowa kazdy moze cwiczyc

niech te mądrale piszą, że nie mozna w tym wieku to niech kurva udowodnią... można ale z głową

Wampirate - temat nie jest bez sensu. Oprócz wieku i wyniku podaje się wage. I lepszy jest ten kto ma 50kg wagi i wycisk 60kg niż ten który waży 70kg i wyciska 70kg. W pierwszym przypadku jest to 120% masy ciała, w drugim tylko 100%. Dziadi - liczy się i wiek i staż. Siła u 14 latka idzie dużo wolniej niż u osoby co ma np. 19 lat. I nawet jeśli 14 [...]

Ale to chyba normalne że jak się wypowiada na jakiś temat to się pisze wiek, staż, wagę i wzrost bo co z tego że pulpecik 120 kg wyciśnie 80 w wieku 15 lat...