Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania osteoporozie jest trening siłowy - udowodniły to amerykańskie doświadczenia na osobach w wieku powyżej 60 lat. Po okresie dojrzewania kości przestają sie wydłużać, ale stopień ich mineralizacji zmienia się przez całe życie.
jasne ze nie znam z autopsji - jesli myslisz ze w wieku 18 lat problemy zalatwiam klamka to ladnie , ale zawsze jest taka opcja wiec nie ma co sie spinac - na kazdego zadziala kulka stary - i jak bedziesz kiedys w takiej sytuacji to ani biceps ani klata cie nie obronia ...
[...] pod kopułą oskubaną kolbę kukurydzy Mojego kumpla kuzyn za wszelka cenę chciał urosnąć. Wręcz miał obsesje na tym pkt. Do tego stopnia, że nałapał kompleksów. A miał 165cm w wieku 21 lat. Stosował chyba wszystkie legalne buble co to mają na etykiecie napisane "Hormon Wzrostu". Z allegro, z apteki, ze sklepów z suplementami. Ale efektów [...]
widziałem jak to robi Jackie ( w wieku bliskim wczesnej geriatrii ) - nie spróbuję mimo podpowiedzi Ale kumam bazę...zostawię jednak innym praktykę. Ja to jestem tak na etapie przypominania sobie "poziomki"
[...] wazelina to Twoje 2 imie, motywacja sie przydaje, ale bez przysady, "cwicz wedlug gandiego potem jedz " tak, najlepsze wyjsce, J E D Z "jak stanie to pisz ;p" co w tym wieku juz sprzet nie chodzi??? to 2 niebieskie tabletki i jedziesz, no chyba ze marula Ci pomoze Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-09-06 11:34:14
Nie jest zle... a czy jest sie czym chwalic? hmm to zalezy do kogo by cie porownac, bo przecietny koles w twoim wieku raczje nie ma takiego brzucha, jednak z drugiej strony to rzezba, nie masa, wiec wiekszosc facetow, nawet nie cwiczacych, ktorzy tylko nie maja nadmiaru tluszczu w okolocach pasa, powinni miec taki kaloryfer "Nie poddawajcie [...]
[...] prawdziwych mistrzach Shaolin nie o tych którzy trenują w szkołach przybocznych których trenerem nie jest mnich tylko adept który zrezygnował z bycia mnichem lub zakończył przed 18 rokiem życia. W wieku 18 lat muszą bowiem wybrać czy zostają i kontynułją treningi przyjmując śluby (w okresie gdy Mao był przy władzy początkowo zniósł śluby).
najgorsze wino jakie brałem bylo w ampulkach 10ml, kurczak ból jak diabli!!!! Potem u Doriana na siłce kupiłem pieknie orginalny - czyli tak podrobiony, ze nic nie działał i od tego momentu podjałem decyzje o trenbolonie i to dopiero prawdziwa moc byla, a wieku 33 lat na drobne nie mozna sie zozbijac ;)
[...] ma największe szanse wywieźć wreszcie zwycięstwo. Ale z tego powodu widziałbym też Munoza, który ma genialne zapasy i naparza jak istny muł. Pytanie tylko czy w swoim wieku zdoła się jeszcze podciągnąć i naprawdę doszlifować szwy, bo mimo tych zapasów to jak się próbował dorwać do Okamiego, to aż się patrzeć nie dało.... :/ No i potężny [...]
[...] nie istnieje coś takiego jak zbiorowa psychika? a morale zespołu?" Odpowiem tak - jako dzieciak grałem w nogę (pół roku w klubie), normalna rzecz - każdy chlopak w tym wieku lubi piłkę (jakoś 5-6 klasa podstawowki). Jedyne co mnie wurzało to to, że kazdy ciągnie w swoją stronę. Ja chce wygrywac, staram się, a połowie drużyny nie chce się [...]
[...] jest trener, poza tym, ze nauczy poszczegolnych zawodnikow kiwac, strzelac itd. to musi popracowac nad ich glowami, zeby robili to co przyniesie korzysyc zespolowi, a w tym wieku dzieciaki raczej nie maja altruistycznych zapedow. Jednak jakbys pogral jeszcze kilka lat, to zobaczylbys jak sie to zmienia. A z tym byciem w tyle, to zauwaz, ze tylko [...]
[...] jest trener, poza tym, ze nauczy poszczegolnych zawodnikow kiwac, strzelac itd. to musi popracowac nad ich glowami, zeby robili to co przyniesie korzysyc zespolowi, a w tym wieku dzieciaki raczej nie maja altruistycznych zapedow. Jednak jakbys pogral jeszcze kilka lat, to zobaczylbys jak sie to zmienia." Na psychikę każdego człowieka ma [...]
[...] tego wszystkiego *Czy ja wiem czy jestem taki talent hm nie ja o tym decyduje zobaczy się za parę lat *Nie oglądam wrestringu tylko ufc codziennie za to *Oj raczej nie najlepsi w szkole i ja mam dopiero 16 lat więc 70-80kg w moim wieku to są koksy co innego dorosły facet *Nie koloryzuje *Zobaczy się po prostu jestem twardy i nikogo się nie boje
i ja mam dopiero 16 lat więc 70-80kg w moim wieku to są koksy o lukaszku, to chyba chodzisz do szkoły dla anorektyków. 70-80kg to koksy ?! Ja przy 175cm wzrostu i 81-82kg wagi nie wyróżniam się w cale z tłumu w szkole, nikt na mnie nie spojrzy jak na pakera, nie przestraszy się mojego wyglądu bo jestem jednym z mniejszych. Nawet niektórzy [...]
[...] że przeciętni ludzie mają po ok. 40 cm w łapie, ponad 115 cm w klacie, ponad 60 cm w udzie. Niezłe wielkoludy z tych Polaków... Szkoda tylko, że według statystyk średnia waga Polaka w wieku 20-25 lat to 70-75 kg, czyli tyle samo ile średnia kategoria wagowa w boksie. Ale co tam, na forum ktoś kto waży 70 kg to już jest wogóle chuchro totalne.
Wszystko można sprawdzić. Jak czytam na sieci o gościach co to cisną kosmiczne ciężary w wieku 18 lat itp. itd., co to się podciągają XXX razy - to chcę to zobaczyć. Niech to nagra i wrzuci do sieci, niech przyjdzie na siłownię itp. itd. Inaczej wkładamy sprawę między bajki. To będzie jak z moim kolegą co to opowiadał jak silne ma nogi, a potem [...]
[...] chcesz osiąnąć efekty, co zazwyczaj kończy się przetrenowaniem, zniechęceniem I zakończeniem kariery. Powoli, metodycznie 3-5 dni w tygodniu będzie dla gościa w Twoim wieku I Twojej wadze naprawde wystarczające żeby miec postepy. Nie da sie niektórych spraw załatwic na skróty, a sztuki walk są właśnie jedną z nich. Dobrze że zacząłes [...]
Co myślicie o tej fotce?
