Witam wszystkich jestem pełen podziwu co do Ciebie Akop w takim mlodym wieku jakie osiagi ja tez kiedys uskrobałem kilka pucharów ale w innej dyscyplinie jestem ciekaw twojego planu treningowego :) pozd.
[...] tylko ost posiłek, a najwięcej daj od rana i po treningu Ale ilość 6 wystarczy (odżywki to też jedzenie - można jako ost posiłek, plus dodatek do śniadania, np do płatków) Oczywiście to tylko teoria, a praktycznie dużo zależy od wieku, stażu treningowego, skłonności uwarunkowanych genetycznie (np. ja tyje łatwo). Pozdrawiam ! I powodzenia
[...] pisałem, po tym teście na sobie, bardziej polecam70% na 30%. Doskonale sprawdzają się tutaj cheat meal w ilości 2-3 razy w tygodniu. Ale to zależy od przemiany materii, no i wieku (osoba młodsza łatwiej przetwarza kcal). Ogromnym minusem później jest dieta redukcyjna, przez znacznie dłuższy czas. Tez minusy podałem wyżej, ale trzeba było [...]
OwnaGe już rok temu miałem początki, łysie jest u mnie bardzo rodzinne. Mój dziadek mial tak już w wieku 18 lat !!! Więc tutaj akurat jestem pewien ze to kwestia genów źle mi z tym, ale zawsze się Babcia śmiała ze jak Dziadek skończe... Moge wydawać się podlany na nogach, ponieważ przed wczoraj był ostatni trening nóg, oraz więcej soli w diecie [...]
kurde tak patrzę to nie ma z czego zrzucać tych kg życzę powodzenia na zawodach, oby wszystko poszło jak najlepiej a i zapomniał bym Jesteś jeszcze w wieku juniorskim??? a co do łysienia to też mam to w genach dziadek łysy, tata łysay mnie już też to łapie echh chociaż z drugiej strony to i tak zawsze chiałem być łysym karkiem z gangsterskim [...]
[...] aerobami, a jak nie to jak to rozłożyć? Myślałem jeszcze nad czymś takim - http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Axis-HT-opis2238.html, nigdy nie brałem takiego boostera, nie wiem co o tym myslisz, czy jest sens w wieku 24 lat? Moim celem jest utrzymanie intensywności treningu pomimo obnizki kalorii. Zmieniony przez - lewylife w dniu 2011-02-21 01:40:21
Ja wziałem w wieku 18-19 nie pamietam juz bo człowiek myslał ze zaimponuje na podworku przed dziewczynami,kumplami ale wiek sie zmienia i czlowiek niby madrzeje choc nie zawsze bo nadal chodzi po głowie jakis lightowy soczek hehe ale resumujac!! koksowac dla samego siebie nie wiadomo ile cykli w roku i nie miec z tego zadnych korzysci ( bo byc [...]
haselhof wraca normalnie musze aż zobaczyć jak wygląda w tym wieku http://peb.pl/horror-thriller/389231-rapidshare-anakonda-3-potomstwo-anaconda-3-a.html bjernol ja w to wierze tak samo w to ze w pierwszym xpandzie tez było .. ale pisząc to nie miałem na myśli że dalej jest tylko że już nie działa tak jak kiedyś chwalili.. Zmieniony przez - [...]
[...] ze ci.pki same sie schylaja bez slowa.. jak to spiewa karamba "nagie anioly byle z kim byle szybko i byle gdzie" + "jesli forse masz spelnisz kazdy sen" + "nie uzyczysz na ulicy w tym wieku zadnej dziewicy" Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:47:36 Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-29 13:48:00
[...] i Azji? nie większy niż z tymi z Polski :) kult- cały system prawny powinien polegać na tym, że przestępcza hołota w więzieniu powinna kilofami łupać skały jak w zeszłym wieku po 12 h dziennie to by potem po wyjściu całowali pracodawcę po rękach, że mogą pracować 8 h i mają przerwy a nie się bujać po mieście i patrzeć co ukraść. Dodatkowo [...]
biegać nigdy mi sie nie chciało.fight łapą byłem za gówniarza ale odwidziało mi sie no i w wieku 12 lat zacząłem treningi,jednym z pierwszych była krowa maximusa na dwóch
[...] a juz piszesz, ze sie masowac boisz, za ci sie wszystko rozlatuje, ze to ze tamto...No k... moj dziadek po kadzieli majac 77 lat na Giewont wyszedl, wymyki jeszcze w takim wieku dal rade robic, a jego pokolenie ziemniaki ze slonina w mlodosci tylko jadlo, a na deser chleb z cukrem, 2 wojny przezyl...Powiedz po prostu, ze ci sie nie chce juz [...]
po pierwsze nie napisales stazu,wieku,celu itp po drugie wydaje mi sie ze masz wszystkiego za duzo (bic,tric,klat itd) po trzecie dwa razy w tygodniu to stanowczo za duzo wedlug mnie po czwarte nie jest to trening zgodny z definicja tak jak napisales wczesniej po piate moglbym pisac tak conajmniej do 20 po szoste niech sie lepiej wypowiedza [...]
Siema koksy! Mój kolega ćwiczy 3 miechy i wiecie co mi powiedział ze od 2 treningu bierze Mete a teraz kupuje Omadryn to ja mu na to ze jest po*****ym Kretynem i sie na mnie obraził I Mam kilka pytań do tych co steryda biorą: 1-jak już długo bierzecie? 2-od jakiego wieku? 3-od jakiego stażu? 4- jakie skutki negatywne?
Center bdb; jestes o rok starszy, a z Twarzy w wieku mojego ojca %-) Co do Ciebie Marcinie to nie był wcale komplement nad wyrost ze strony kolegi. Biorąc pod uwagę sztuczność, wygląd napompowanych wodą i olejem balonów i ogólną obrzydliwość sylwetek na współczesnej Olympii uważam, że kolegi stwierdzenie nie było nad wyrost. Kulturystyka skończyła [...]
[...] gorzej i uzależnienie od słodyczy to nie tylko "pełniejsze kształty" ale cały zestaw chorób określanych mianem syndromu X zaczynając od policystycznych jajników, przez nadcisnienia, wysoki cholesterol, insulinooporność, cukrzyce a kończąc na sercu. Jezeli w tym wieku jej ciało mówi ze jest "chore" to nie ma dobrych prognoz na 20lat do przodu :-|
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14
