wieku

Jeżeli mi kilku moich znajomych mówi boczu tak się nie da to im wierze i Tobie radził bym to samo zrobić. Co do wit C to to jak się wchłania zależy od wielu czynników od wieku, aktywności fizycznej, szybkości metabolizmu, jaki tryb życia prowadzić choćby to czy palisz fajki, bo ponoć utrudniają z tego co pamiętam wchłanianie. Ale musisz doczytać [...]

[...] i na dietę. Będę starał się zachować chociaż podstawy diety. Apropo kasy: 500 zł miesięcznie to wcale nie jest tak dużo. Na samo białko trzeba by wydać ok. 300, do tego bcaa, witaminy, omegi, kreatyna, przedtreningówka, może jeszcze jakiś tribulus (w moim wieku by się przydał)... Myślę, że profesjonaliści wydają pewnie dużo więcej miesięcznie.

[...] redukcje, ale to nie takie hop siup. Na redukcji trzeba dopiero diety przypilnowac. Jesli nie redukowałes jeszcze na poważnie to niestety albo nic wiele się po niej nie zmieni, albo zostanie z Ciebie nie więcej niz na zdjęciu w wieku 17 lat. To tylko takie moje przemyślenia, nie są to rady, bo czytając te ok 40str widze jak je przyjmujesz...

dlatego powinien moim zdaniem bardziej skupiać się na sile, która w tym wieku jest bardzo istotna . Ale jak ktoś lubi bawić się w hormony i to jego całe życie, czyt. pasja bez, której nie może żyć to nie mam nic przeciwko, chociaż czasem mam przemyślenia, które to skłaniają mnie do tego, że kulturystyka potrafi także zniszczyć życie osobom, które [...]

No dopiero zacząlem wisiec niecaly miesiac a juz widze efekty 2cm. A jak z tą siłką opłaca sie cwiczyc mając 16lat, wiem ze wielu ludzi zaczynalo w tym wieku swoja przygode z kulturystyka i piszcie co i jak.

Pytanie to kieuje do osob z dluzszym stazem w treningach silowych:::::W jakim wieku zaczynaliscie cwiczyc?????????

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

yebane mlodociane mutanty zaluje ze zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat . im wczesniej tym lepiej ;p

Extazy na głośnikach musi być %-) Kozak siła w takim wieku, pozdro!

najlepiej zeby w diecie nie wystepowaly tlooszcze zwierzęce(albo w malej ilosci), roowniez unikaj weglowodanoow prostych. Ale jak BYK pisze w Twoim wieku nie jest to az tak grozne.

świety na ziemi .poza ziemią urodzil sie na ziemi i odsedl na ziemi kochalludzi i ziemie .dbał o nią jak nikt na swiecie.zywy przyklad dla naszego wieku swietego ktory zyl wsrod nas .kochal boga zjednoczyl sie z bogiem szczesciem zakończyl swoje zycie.zaczol nowe... lepsze

Najwiekszy CZLOWIEK 20tego wieku,CZLOWIEK ŚWIĘTY!!!Polak!!!-Dawal,daje iDawac bedzie poczucie Sily,Godnosci i DUMY dla naszego(ale i wszystkich innych) Narodu! Sprawia ze Kazddy z Nas chce byc lepszy we wszystkim co robi...

[...] czysto fizycznego :) ja nie mam nic przeciwko dziewczynom trenujacym MMA ( co do offtp'a odnosnie corki nie jestem pewien czy bym puscil ja na MMA - zalezy jeszcze od wieku) jestem nawet za :] ale sparowac z nimi nalezy z glowa :P lepiej siebie hamowac zeby dziewyczna mogla cos wyniesc ze sparingu niz skonczyc ja odrazu :D ja osobsicie [...]

i bardzo dobrze, że krótko go trzymasz w tym wieku musi jakoś wyglądać a nie typowy...

Cześć! Tak myślałam, że mówiąc chuderlaki masz na myśli te liliputy na 43 kg Kategoria juniorek to dziewczyny w wieku do 20 lat i zdarzają się tam takie karzełki Szkieletów raczej nie ma Najwyżej są malutkie. ALe za to ładnie zbudowane Dlatego przeważnie w tej kategorii wagowej nie startuje dużo dziewczyn. Co do seniorek, najbardziej oblegane [...]

[...] profilu pewny siebie byl jak nic wszystko wygra nie ma nic wazniejszego a jak sie dla niego skonczylo?? wiec jak na 16 lat jest na prawde dobrze w porownaniu np ze mna w tym wieku to miazga i pewnie z wieksza iloscia osob z tego forum tylko za wczesnie na debiuty jestes mlody baw sie ucz, a nie probuj podporzadkowac zycia silowni, no i jeszcze te [...]

juz tłumaczę,tu nie ma żadnego przekrętu:) zdjęcie piersze bylo robione na kliszy a ja mam skaner czarno biały,drugie już cyfrówką i tyle. Co Ty moja mama w moim wieku to była wielka,ale miała mięśnie jak sądzę,bo pływała w zawodach

[...] i ich rozkład, co w jakie dni. Trzeba będzie dopasować do tego jedzenie. I jeszcze jedno, żeby było jasne. Masz jeść tyle, by się najeść. Nie powinieneś czuć głodu, nie powinieneś się też obżerać. Nie waż się obcinać kalorii, bo to jest niebezpieczne dla Twojego zdrowia w wieku 14 lat! Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-29 13:47:10

jak miałem 15 lat to byłem po fazie szybkiego wzrostu i przez 1,5 roku stanołem w miejscu przy 178cm. Teraz cos idzie bo w tym wieku kosci długie nie rosna a kregosłup sie powoli rozciaga (mam 18 lat i 182cm). Ze wzgledu na wzrost od roku zaprzestałem martwego ciagu co potwierdza negatywny wpływ dźwigania ciezarów. pozd.

Jogger moglbys cos wiecej napisac o tym suplu (AOL)? Znasz kogos kto stosowal? Jest to w 100% bezpieczne (w mlodym wieku nie doporowadzi do zmian hormonalnych?), czy moze lepiej wczesniej skonsultowac sie z endokrynologiem?