Ćwicząc treningiem, a właściwie tym : http://www.madbarz.com/beginner-routines lepiej zwiększać ciężar jeśli już na spokojnie mogę wykonać te wszystkie serie i powtórzenia bez problemu?? Czy wystarczy bez ciężaru w moim wieku ? 15lat.
[...] 3 lata temu, że fajnie być gościem postury 1.90m wzrostu, 100kg czystej, suchej masy mięśniowej i bić się jak Tyson, Emelianenko i CroCop w jednym, bo wtedy byłby respekt, szacunek, ale to takie uroki wieku, nie mówię, że teraz wymądrzałem, ale z wiekiem patrzę z innej perspektywy na różne sprawy. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-20 22:40:33
[...] wypracujesz, na pewno natomiast się przetrenujesz. Są tu świetne dwa wątki w sam raz dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html oraz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html W twoim wieku, jedynie ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała. Pozdrawiam.
jacekm31 na oczy mnie nie widziales a tym bardziej niewiesz w jakim jestem wieku, poaztym caly czas usilnie idziesz ta sama droga - prosto do przedszkola najpierw bluzgasz jak dzieciak potem straszysz(sam chyba niewiesz czym) a na koncu przyznajesz racje wiec kto tutaj ma swoj wlasny swiat.Widze ze udajesz jednego z tych medrcow co wszystko [...]
str.1 BPL-G- osiedlowke i ekipe osiedlowa przerabialem w wieku 13-14 lat;) teraz leci mi 20 wiec pora ma cos nowego. Siłownia w pokoju, to jest właśnie w sam raz dla 14-latka.
A nie wiecie do jakiego wieku refunduje nfz bo jak nie da rady to w przyszyłym roku mam 18 uzbieram hajs i pojadę do krk bo mam najbliżej i tam może usunę. Na ten tydzień chciałbym jeszcze dorzucić ten trening na przyspieszenie : Poniedzialek: 8x 80m (sprint), powrot na miejsce startu, po serii 3 min przerwy 4x 120m sprint, nie zatrzymujemy sie [...]
[...] teraz o tak odleglych czasach to bzdury, pameitamy tylko kilku kulturystow. KILKU ktorzy mieli gena i dlatego kazdy ruch powodowal wzrost miesni. ilu teraz mlodych ludzi w wieku 17-18 lat ma za***iste sylwetki bez sterydow???kulturystyka najwiekszy rozwoj przezyla w latach 70,80,90 i dalej sie rozwija ale wtedy byl jej najwiekszy rozwoj jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się pomierzyłam i stwierdziłam, że po świętach i ogółem przez zaniedbanie w zimę, przybyło mi za dużo i jednak zamiast w marcu zacznę już redukować... Ja wiem, że w moim wieku to niewskazane, zwłaszcza, że mam tyle treningów, ale trochę za dużo tkanki tłuszczowej mam wrażenie, "że mnie spowalnia" i ogółem źle się czuję, więc lepiej dla mojej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by zredukować, ale nie ma jakiejś tragedii. Nie patrz broń Boże na koleżanki-patyki. Po pierwsze każdy człowiek ma inne geny, po drugie całe mnóstwo dziewczyn, które w tym wieku źle się odchudzają , zapłaci za to w przyszłości zdrowiem. Będą chore tarczyce, problemy z hormonami płciowymi i inne cyrki. Kobiety potrzebują trochę fatu na ciele, [...]
Nieistotna GRATULACJE!!! Teraz to juz bedzie wiedzialo cale sfd Bardzo sie ciesze, bo nie ma to jak porady doswiadczonej mamusi Swoja droga, nie zdawalam sobie sprawy, ze bycie w ciazy to taka skomplikowana sprawa A tak na marginesie, w jakim wieku sa twoje starsze pociechy? _mimi_ trenujesz?
[...] Jedz roznorodne produkty zachowujac normalna wage 7. Gas pragnienie woda 8. Badz aktywna fizycznie- min.30 minut dziennie Wskazowki te dotycza wszystkich osob zdrowych w wieku powyzej 2 lat i powstaly w wyniku wspolpracy Ernæringsrådet og Danmarks Fødevareforskning. Kobietom karmiacym zaleca sie spozywanie [...]
Ja, w starczym już wszak wieku, bo po 35 roku życia , pod koniec 4 miesiąca stanęłam na podium maratonu MTB, więc.... Madu padam na twarz przed toba I jaki starczy wiek??? W Danii, pierworodki maja srednio... 31 lat! A ile w Polsce?
[...] Najbardziej zalecane w ciazy sa lekkie cwiczenia aerobowe, silownia, yoga i cwiczenia Kegla (te sa zalecane przed ciaza, w ciazy i po ciazy, kazdej kobiecie niezaleznie od wieku). Jezeli przed ciaza biegalas jezdzilas na rowerze,mozez to rowniez kontynuowac w ciazy o ile nie odczuwasz z tego powodu dyskomfortu i nie przeceniasz swoich [...]
[...] to co niektórzy by zrozumieli co to znaczą szykany i jakie są konsekwencje niektórych zachowań. Ja dorastałem w komunie i uważam, że kto dorastał później miał szczęście. W wieku 13 lat dostałem wpyerdol za to, że w kołnierzu kurtki miałem wpięty opornik, taka czas z radia. I nie byli, że małoletni, nie byli, że normalnie na ulicy przy [...]
Źle mnie zrozumiałeś luk122. Piszę o chłopaku w wieku 30 lat który przez covid jest podłączony pod respirator i gdyby nie to już by się udusił. Covid z płuc robi papkę. Raczej żadna wcześniejsza choroba pod respirator hurtowo nie wysyłała. Ci którzy kozaczą przestaną po spotkaniu z tym syfem w najbliższym otoczeniu Zmieniony przez - rarytas1 w [...]
[...] wolentariuszy,poza tym raczej nie da sie wprowadzic obostrzen aby ludzie na przyklad od 60 roku zycia nie wychodzili na dwor bo dziesiatki tysiecy tych osob jest dalej aktywne zawodowo. Oraz nie mozesz starszych zamykac w areszcie domowym bo mlodzi maja wywalone na to. Nie tedy droga, kiedys tez bedziesz w wieku tych ludzi wez to pod uwage.
No właśnie najciekawsze jest to, że różni ludzie mają przeróżne objawy. Już nie mówię o różnicy wieku że 10-cio latek przechodzi łagodniej niż 50-latek tylko sztuka do sztuki chłop 20 lat i chłop 20 lat. Obydwaj zdrowi bez chorób przewlekłych i ukrytych. Jeden niechorowity i drugi na ogół odporny. Jeden przechodzi bezobjawowo a drugi pod tlenem w [...]
[...] zachowanie wirusa znanego od co najmniej dwóch dekad i jego działanie na skalę globalną. Jako miłośnik teorii spiskowych :-D:-);) uważam, że wirus znany od początku XXI wieku już dawno został rozpracowany i na bank istnieje szczepionka. Nie wierzę że gdy pojawia się nowy wirus, naukowcy choćby z samej ciekawości nie studiują go na wylot. [...]
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1
