wieku

tak wlasciwie to moze napisz jaki masz plan treningowy w tej chwili. wtedy bedzie mozna sie zastanowic, co zmienic i jak najlepiej plesc te barki. co do odzywek, to z racji Twojego wieku nie polecam narazie. natomiast duzo zmieniloby konkretne zabranie sie za pozadne odzywianie.

Mój ojciec trenuje i nosi długie włosy, jakoś sobie radzi. Ja kiedyś łączyłem długie włosy z treningiem zapasów, ale ściąłem w wieku 17 lat Ogólnie daje się trenować, ale dużo się włosów traci, w sumie niezbyt przyjemna sprawa gdy ciągle gdzieś się wkręcają. Teraz znów zapuszczam, ale pewnie jak przejdą poniżej uszu znów zgolę na łyso. Albo w [...]

no to tak zacznę od wieku 17 lat mam ważę 75 kg przy 178 cm. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale od 4 lat trenuję piłkę ręczną na bramce. To znaczy korzystałem z atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl no i starałem się wykonywać ćwiczenia tak jak były pokazywane i opisywane. Jak jeszcze jakieś info konkretniejsze będzie potrzebne to daj znać bo [...]

Chore stawy Masz dopiero 22 lata, w tym wieku większosc wad można naprawnić . Także nie omijaj problemu, tylko go wyeliminuj.

w twoim wieku to hgh oraz T3 i T4 były by dobre ale bys musiał brac to pod ścisłą kontrolą lekarza zeby sobie czegoś nie s******lić

Klata nie bedzie bardziej widoczna, wręcz przeciwnie. Nie w tym wieku i przy tej wadze.

"po ilu dniach widać efekty?" - to żeś dał ;-) w wieku 14 lat nie potrzebne Ci żadne suple

[...] a za niedlugo bialko+carbo. Zastanawiam sie czy nie oplacaloby mi sie wziasc l-glutaminy i taruny. Ale mam wciaz watpliwosci, czy to nie za wczesnie... Pewnie jakbym usiadl raz a porzadnie do diety, to by dala lepszy efekt (wiek 17/18 lat). Jakie sa uboczne skutki brania l-glutaminy/tauryny w tak mlodym wieku/stazu? A jakie plusy moglyby mi dac?

[...] snu wynosi od 0,5 do 3 mg na około jedną godzinę przed snem, przy przekraczaniu stref czasowych podaje się 5 mg, a przy pracy zmianowej od 1 do 3 mg przed snem po pracy nocnej. W celu poprawienia jakości życia u osób w wieku starszym podaje się od 1 do 3 mg melatoniny. Pełne działanie melatonina wykazuje po upływie około 2 tygodni stosowania.

Moze jakies odzywki, dieta ??? // dieta to podstawa I czy wogule w tym wieku moge zaczynac ??? ;)// radzilbym poczekac jeszcze z rok-dwa lata, narazie mozesz wykonywac trening domatora ktory jest w atlasie cwiczen. Jezeli juz sie uparles na silke, to zajrzyj do linku z moje podpisu

Tribulusy itp mogą być przydatne w okolicach 30 ale nie w tym wieku co masz obecnie

o ****a paker95 koks w tym wieku puknij się w głowę dobrze że bierzesz mono jak przestaniesz brać to zrób przerwę i zrób przerwe a potem strzel sobie cykl z xpanda bo jest 2x mocniejsze od zwyczajnego mono :)

Na podstawie wieku i wymiarów nikt na to pytanie Ci nie odpowie. Napisz jak ćwiczysz i jak sie odzywiasz jestem przekonany że tu tkwi problem. A tak na marginesie: nie oczekuj wielkich przyrostów po 3 miesiącach ćwiczeń. Odżywki sobie odpuśc

najlepiej duzo warzyw niz syntetyczne , zwlaszcza w Twoim wieku\

Efedryna i amfetamina to jest to samo praktycznie.. dziala tak samo tyle ze efedryna slabiej klepie.. a jeszcze od jednego razu nikomu nic nie bylo, nawet w wieku 8 lat mysle ze jakby utrzymal 'zdrowa' dawke nie odczulby skutkow

Pytanie, czy wiek jest bardzo znaczący przy rozpoczeciu cwiczen? Mam 21 lat i żandej praktyki na silowni, tylko w domu troszke cwiczyłem. Czy wiek stanowi problem, bo widze ze ludzie cwicza juz w wieku 16-17 lat. Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 17:55:47 Zmieniony przez - Locker w dniu 2005-12-15 20:23:56

spokojnie dziewczyno... masz dopiero 15 lat taki wzrost w tym wieku to normalne... masz jesczze kilka lat żeby urosnąć wszystko jest w genach

[...] w szkole (ok 1200kcal). Najlepiej powiem ile dziennie jem kcal Śniadanie - 500kcal 2 Śniadanie - 150kcal Obiad w szkole - 1200kcal Obiad w domu - 1200kcal Kolacja - 1000kcal Mama każe mi tyle jeść bo mówi mi, że "Tata w twoim wieku tyle jadł!!!" I jak skończył? Ma 180cm i waży 110kg (brak rzeźby) a mama 160cm i 100kg ja nie chece taki być!!!

Jak na ten wiek ilość kalori zdecydowanie za duża i to o wiele. Musisz pogadać z rodzicami, poza tym skąd Twoja mama wie ile ojciec w wieku 12 lat jadł.

dodatkowo - w mojej opinii - w tym wieku masz wieksze szanse na gino i powazne zmiany tradzikowe. mozesz rowniez wydatnie przyspieszyc utrate wlosow.