wieku

kadoel przeczytaj podstawowe posty dot odzywiania i ułóz diete oblicz bo w tym wieku chyba już możesz tego dokonać,

[...] to a long high quality life though)." polecam tez zastanowic sie nad tym co napsane w nawiasie - to co jemy ma nie tylko wplywa na to jak wygladamy ale takze determinuje nasz przyszly stan zdrowia /zwlaszcza jesli jedziemy na koksie w mniejszym lub wiekszym stopniu/ fajnie miec 50cm w lapie ale nie fajnie byc po zawale w wieku 50 lat

[...] ciśnienie krwi i tempo oddechu. Nawet nowicjusz z uściskiem dłoni i palcem na nadgarstku może wykonać ogólną ocenę swojej przemiany materii. W tak współczesnym medycznie wieku, możemy skorzystać z badania krwi, dla nawet bardziej dokładniejszego określenia poziomu hormonów tarczycy. Przez wiele dekad, lekarze nie mieli tak wymyślnych [...]

[...] dalej pomęczę:P Potrzebuję jakiś trening na prostowanie pleców, a głównie na wystające łopatki. Niestety jest jedno zastrzeżenie - muszę go robić w domu, bo z racji mojego wieku, braku ochoty i czasu nie chodzę na siłownie, tylko 45 min w szkole raz w tygodniu. Np. plan treningowy Mawashi'ego trzeba wykonywać na siłce. Wiem, że niektóre [...]

Pobawiłabym się, ale AirBike u mnie nie ma, skakankę ostatni raz we ręce miałam z ćwierć wieku temu.. jedynie wioślarz wchodzi w grę.. jak się połapię jak to ustawić, bo szczerze mówiąc średnio ogarniam takie sprzety}:-(

w wieku 15 lat zdecydowanie odradzam taką dietę - ułóż sobie zwykłą dietę redukcyjną (niskotłuszczową a nie niskowęglowodanową) suplementy typu therma pro są absolutnie nie dla ciebie - wyrządzisz sobie więcej szkody niż pożytku, poczytaj o skutkach ubocznych thermy!

w Twoim wieku skupiłbym się jedynie na treningu i prawidłowym odżywianiu

[...] 700gram za 55zł, w sumie mniej-więcej na to samo wychodzi, zakupię może. Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę. Dokupić gainera jeszcze za jakieś 2 [...]

Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę. Tu obowiązuje pewna konwencja zadawania pytań i odpowiedzi na nie. Nie wpisujesz się w nią wymuszając odpowiedz. Nie [...]

Witam. Proszę podać jakieś informacje na temat stażu treningowego,wieku itp Pozdrawiam.

ja bym w tym wieku jeszcze gh odpuscil

no to utnij kalorie i obserwuj, przy i tak niskich kaloriach i samym nie wielkiem podkladzie tescia w tym wieku, to za wiele moze z Ciebie nie zostac na tym T3:)... chyba ze tego oczekujesz ?

w tym wieku to normalna sprawa, hormony zaczynają pracować i stąd takie objawy, poczekaj aż wszystko się w organizmie ustabilizuje, wtedy sutki wrócą do normy.

bolda możesz dorzucić. Z dd bym się jeszcze wstrzymał w tym wieku.

[...] i to co mają poprostu jest bardziej widoczne. "Czy jeżeli będą ćwiczyć bez diety to się bardziej wyrzeźbią?" hmm, to jest bardzo indywidualna sprawa, zależy od wieku, genów, trybu życia, rodzaju wykonywanej pracy. Niektórzy się wyrzeźbią jeszcze bardziej, niektórzy nabiorą trochę masy mięśniowej a niektórzy nabawią sie jakiejś [...]

a jak to jest z tym zma >>?? bo czytałem ze przyśpiesza to regeneracje i lepiej sie po tym śpi ale piszą na forach że w wieku 18lat nie ma co tego stosować...

Nie ;-) TRIBULON to skoncentrowany ekstrakt zioła Tribulus Terrestris, tzw booster testosteronu. Ale w Twoim wieku zupełnie nie potrzebny ;-) Masz swój naturalny testosteron ;-)

moj wojek taki mocny byl w wieku 30 lat ze jak pchal starego fiata sam to krwia pluł :D

mezczyzna rosnie do ~21roku zycia wiec o t sie nei martw, ja w wieku 14-16lat bylem najnizszy w klasie teraz polowe tych osob dogonilem majac 22lata :)

[...] siedząc lub stojąc (np żołnierskie) czyli też przeciwwskazania. Praktycznie wszystko się łapie na przeciwwskazanie. Z doświadczenia Ci powiem (jesteśmy w podobnym wieku), że byłam po takiej diagnozie podłamany (było to parę lat temu) ale po pewnym czasie powiedziałem, że tak nie będzie i zacząłem ćwiczyć... do ciężkich ćwiczeń [...]