[...] dni trenowałem w Gnieźnie, niestety rozkład PKP jest tak kiepski, że zamiast 2 godzin spędzałem tam 4 godziny w oczekiwaniu na pociąg. Wtedy pogodzić to z nauką ... Trenowałem tam 3 miesiące temu , a więc mając 18 lat i tamtejszy trener (naprawdę spoko gość) nie miał żadnych zastrzeżeń co do wieku... po prostu ty płacisz, więc możesz trenować.
[...] jest ważne ile coś trenujesz (bo cykl treningowy powinien w zasadzie trwać 4 lata - judo i zapasy), ale kiedy zaczynasz. Niestety braków z młodych lat nie da się nadrobić. Ja wielokrotnie sparowałem z ludźmi, którzy zaczynali pewna dyscyplinę w wieku 10-11 lat no i jest przepaść. Nie twierdzę, że nie do przekroczenia ale ... jest ciężko ...
Będąc ukrytym wielkim talentem tak, natomiast patrząc realnie to szanse na sukces rozpoczynając w tym wieku są znikome, co wcale nie przekreśla możliwości trenowania dla samego siebie. Zresztą sukces to też względna rzecz
[...] enzymow to mogę ci wkleić jakies podstawy. Jezeli chodzi o enzymy trawienne i wydalnicze produkujemy je sami. Enzymy trawiące niektóre cukry i białka przestajemy w pewnym wieku produkować i jest to najzupełniej normalne. Oto niektóre z nich: "Amylazy - enzymy z grupy hydrolaz glikozydowych, rozkładające skrobię i glikogen, wydzielane u [...]
[...] widze że na razie ból nie jest jakiś bardzo uporczywy bo mozesz grać i aż tak bardzo sie nim nie przejmujesz (tz to moje odczucia), ja miałem pierwsze poważniejsze bóle w wieku 23lata i właśnie tak robiłem ze gdy był ból było źle, ale wtedy jeszcze bóle były krótko trwale i jak tylko przechodziło ja dalej robiłem wszystko po swojemu i uważałem [...]
[...] a konczylam lezac z boku,placzac i probujac sie podniesc. to tylko moja jakas chora upartosc i konsekwencja powodowala to ze dalej chodzilam na treningi w takim stanie. to nie sa juz zarty:/ nie mam zamiaru skonczyc tak jak powiedzial jakis ortopeda- w wieku 20 lat na wozku srajac w pampersy. jak to wylecze to jeszcze bede skakac jak sarenka
Cześć , jesteś bardzo wysoka jak na swój wiek a napewno jeszcze będziesz rosła przez wiele lat W tym wieku żadne ścisłe diety nie są wskazane , poprostu odżywiaj się zdrowo i duzo się ruszaj. Możesz spożywać jakiś kompleks witamin i minerałów , są one niezbędne do prawidłowego wzrostu :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
[...] pupa i grubiutkie nóżki. To typowa sylwetka kobieca. Nie przejadaj się, bierz karnitynę i ćwicz aerobowo. Najlepsze będą lekkie i długie ćwiczenia - np. 40 min. rowrka lub truchtu, w tempie umiarkowanym. Wzrostem się nie martw, bo 168 w wieku 13 lat to wspaniały wynik. Typem sylwetki też, bo większość mężczyzn ten typ bardzo lubi!... S. Ambroziak
Z małymi dziewczynkami mogę chodzić, nie przeszkadza mi, o ile mnie przyjmą A tak na serio, to mam parę znajomych, które chodziły na akrobatykę, a są mniej więcej w moim wieku, i robiły właśnie podstawy, bo dopiero zaczynały, ale teraz nie mam z nimi kontaktu, i jedyne co pamiętam, to że któraś chodziła gdzieś do jakiegoś klubu na Tarchomienie z [...]
[...] komuś własnych poglądów, bo to tylko moje radosne rozważania Gdzies znalazłem informację, że typową grapplerską gardę uznano za największe osiągnięcie sportów walki XX wieku (niemalże dosłowny cytat). I jest ona rzeczywiście fantastyczną sprawą, podstawą gardy jak sama nazwa wskazuje jest defensywa, ale pozwala przecież na wyprowadzanie [...]
"Co do martwego ciągu to chyba go pomine ze względu na wiek i nie wiem co z przysiadem . Wyczywałem ze tez szkodzi w takim wieku. " gdzie coś takiego wyczytałeś .? "Cel treningowy: zwiększenie masy " "Dieta: narazie brak " głównym czynnikiem to sposób odżywiania , a więc dieta . oczywiście na początku nie wprowadzamy wielkich zmian ale powoli [...]
no to może i ja wyrażę moje skromne zdanie na pewne tematy. Jeśli chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to [...]
Dieta, to mam rozumieć, jeść pożywne posiłki, białko tak (itp)? Do diety poczytam i się zastosuję, pytanie było też czy mogę to brać w takim wieku. Zapytam też, sprzedają to niepełnoletnim ? No i pytanie mam, dużo daje te białko i węglowodany + dieta? Proszę troszkę rozpisać ;p
Nigdy nie jest za późno, kulturystyka to sport dla ludzi w każdym wieku. Ja mam 38, zacząłem SW 9 mies temu na sucho z poziomem bf25%, po 4 mies było 20% i dołozyłem siłownię i enant 250mg e5d i obecnie mam 16%. Zapasy sie skończyły ale teraz moim celem jest 10%bf wiec przedłużam, a podejrzewam że z piszących tu jestem najmłodszy i stażem I pewnie [...]
W wieku dojrzewania takie skoki to chyba normalka. Ja przed wiekiem dojrzewania ważyłem przykładowo przy 136 cm 30 kg ( to przykład tylko ) i byłem chudzielcem, a teraz przy ponad 180 cm waze 71 i mam na brzuchu małą oponke i w niektorych miejscach jestem zalany nie mówiąc o ***anej klacie gdzie mam chyba gino. I wygląda jakbym ważył conajmniej [...]
[...] to prawda ale nie tak agresywnie bo sie chłopak przestraszy i nic sie nie dowie ;) po pierwsze to nie wiem jak można mieć słabą jakąś część klaty wyciskając 135 kg już w wieku 18 lat, po twoim planie tego nie powiedziałbym. skoro priorytet masz barki i klata to proponuje tylko to robić 2 razy w tyg. a reszte tylko raz. oczywiście jeden [...]
dyskopatia a koszykowka
