wieku

Czy musze wypelniac cala ankiete (obwody, ciezary itp) czy moge podac tylko podstawowe info odnosnie budowy ciala, wieku, celow itp?

jestes prawie w tym samym wieku co ja (rocznikow to samo0 i juz po 6-7 cyklach?? łoooooo a ja sie tu sram czy wziac prolongate za jakis czas...:] No ale wyniki niezle... Zapodaj jakas fote :P I apropo czemu nagle wyskoczyla z tym USG? I czego USG to ma byc? Jamy brzusznej, jelit, nerek?

[...] kata i kumite. Staram sie nie obciazac piet. Nie wiem jak bedzie dalej - na razie jest jak jest. KosaKK: powiedziales, ze moglbym uczeszczac na silownie. Ale czy w moim wieku nie jest to przeciwwskazane(mam 13 lat)? Nie wiem jak sie doprowadzilem do takiego stanu, moze dlatego ze przez ostani rok intensywnie cwiczylem? Mialem cwiczenia na [...]

Macie racje...:( Naprawde trudno bedzie mi zerwac z treningami - bede pustke odczuwal. Ale KosaKK powiedzial, ze moglbym uczeszczac na silke. Ale czy w moim wieku nie bedzie to przeciwwskazane? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

PONIEDZIAŁEK B / T / W / Kcal 8:00 -PŁATKI OWSIANE 100g 11,9 / 7,2 / 69,3 / 366 // OK -MLEKO 300g 10,2 / 4,5 / 15 / 141 // OK -BANAN 1 / 0,3 / 23,5 / 96 // OK, DODAJ TŁUSZCZE, OLIWE, OMEGA3, RODZYNKI, MOŻESZ TWARÓG RAZEM : 23,1 / 12 / 107,8 / 602 10:30 -4 KROMKI CHLEBA ŻYTNIEGO RAZOWEGO 160g 9 / 2,7 / 82,4 / 356,8 // OK -2 PIERSI Z KURCZAKA [...]

Nie ma orzechów bo jest tran który jest źródlem omega-3 co do supli to poprostu brak funduszy chodż cos na stawy by się przydało. Zma apteczne nie widze potrzeby w moim wieku stosowanie tego środka.

[...] (6-0, 2 KO, 2 SUB) to jeden z najbardziej perspektywicznych zawodników z Brazylii, któremu eksperci wróżą w niedalekiej przyszłości debiut w oktagonie UFC. Mimo młodego wieku utalentowany „Gabito” jest już posiadaczem czarnego pasa w brazylijskim jiu-jitsu i mistrzem stanu Espirito Santo w zapasach. Aktualnie jest również numer 1 w rankingu [...]

jestes poczatkujacy nie musisz w tym wieku sie obciazac martwym ciagiem i przysiadami jesli nie chcesz, chociaz przysiady z nieduzym ciezarem ci nie zaszkoadza. co do wyciskania stoja tez na poczatku nie musisz robic tego cwiczenia to co masz na barki ci styka. wyciskanie stojac wyglada tak : gif1 pierwsza ilustacja [...]

Przerwa miedzy cyklami minimialna dlugosc jak dlugosc poprzedniego cyklu? Nie ma reguły zależy od priorytetów , stanu zdrowia, wieku, oraz finansów. :-)

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

Ja np. widzę poprawę w każdym elemencie, teraz gdy mam 34 lata a gdy miałem około 20. Kwestia podejścia do diety i aktywności a niekoniecznie wieku.mam tak samo. Nigdy w życiu nie czułem się lepiej i nigdy nie mialem lepszej formy jak teraz A mam prawie 38 lat. Najważniejsze żeby dorosnąć do kilku spraw bo za.małolata za dużo pokus i szaleństw [...]

[...] gosp.hormonalna pracuje inaczej niż wcześniej bowiem to nie powinno stanowić żadnych ograniczeń, gdyż mimo wszystko można dbać o swoje zdrowie jak i sylwetkę niezależnie od wieku. Generalnie w tym przypadku bardziej chodzi o aspekt psychiczny, niż wiek. Ja mam 23 lat i rozwijam swoją wiedzę maksymalnie jak się da i myślę, że zmierzam ku dobremu. [...]

[...] kilka lat i nie będzie Ci się chciało tego zrzucić. Poczytaj trochę o odżywianiu, a za jakiś czas będziesz sobie układał dietę w 2 minuty. Druga sprawa, mamusia nie będzie robić Ci codziennie kurczaka z ryżem? Oj, jaki biedny synek. Ciekawi mnie jak sobie ten synek bez mamusi poradzi w życiu skoro w wieku 16 lat nie umie sobie ugotować ryżu.

[...] złym prognostykiem w dodatku z teoretycznie najlatwiejszym rywalem, co do sparingów pykneli Irlandie z pólnocy 6-0 ;-) mają mocny skład gdzie zawodnicy są w optymalnym wieku doświadczeni a nie starzy większość przed 30-stką z królami strzelców z czołowych lig w składzie, niestety obrona od dawna jest ich słaba strona, kto oglądał mecz [...]

Dziękuję za odpowiedź, wieczorem podeślę jeszcze zdjęcie z boku, bo teraz jestem poza domem. Jest szansa, że w tym wieku jeszcze samo mi to zniknie (miesiąc temu skończyłem 17 lat)? Mam ten problem odkąd pamiętam... już z 5 lat.

Skoro to jest ginekomastia, to w takim razie nie będę wrzucał więcej zdjęć. Do jakiego wieku może mi to zniknąć? Domyślam się, że jak będę miał 30 lat, to samu już nie zniknie... W takim razie, 20 lat? I skąd mam wiedzieć, czy to jest już utrwalona "wada", czy nie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - kapkos w dniu 2015-07-19 21:10:43

[...] sprawność tak długo na ile pozwoli mi mój wiek. W tym roku skończę 61 lat, - jeżeli się uda, to stracić trochę na wadze (u mnie menopauza pokazała swoje pazurki w postaci sadełka). W obydwu przypadkach trening siłowy będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż cardio na bieżni. Oczywiście intensywnością i ciężarami dostosowany do wieku.

tylko, ze w tym wieku wiele elementow kostnych w twoim ciele nie jest wyksztaltowane, i dzwiganie ciezarow moze miec wplyw na to jak kosciec sie uksztaltuje

warcol przed toba jeszcze duza czasu, gwarantuje ci ze urosniesz do 175 jestes teraz w wieku dojrzewania wiec polecisz duzo

[...] sa duzo od niej nizsi wiec jakim cudem by tak wyrosla??? a miala byc jeszcze wyzsza???" jakim cudem? ja mam niewielki wzrost 171, nie chodze na basen ale jestem wyzszy od rodziocow. i wiekszosc ludzi w wieku 18 lat jest wyzsza od rodzicow. pozdrawiam "Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim" Francoise Sagan