wieku

tzn. wytrenowac (oczywiście bez sterydów i spalaczy tłuszczu)

mam 15 lat, 180cm wzrostu, ważę 75kg i trenuję boks od 4 lat. Chciał bym zapytać czy mogę w tym wieku brać kreatyne z białkiem, jeśli tak to jak dawkować? a treningi bokserskie mam w wtorki , czwartki i soboty siłownia w poniedziałek, środa i piątek

cześć tu ewa mam problem moje dziecko ma 78 kg. i 165cm wzrostu i nie wiem jaką diete mam zastosować żeby w przyszłości nie miała problemów .myśle że ma z tym problemy ale nie wiemy jak jej pomuc. stosowaliśmy już wiele diet ale żadna nie działa. chłopcy jej dokuczają z powodu wyglądu

Witam! Za kilka miesięcy będę miał 13 lat. Od około półtora roku ćwiczę na swojej prowizorycznej siłowni (wyciskam 40 kg około 20-30 razy). Mam ponad 1,7 m i ważę 73 kg. Zastanawiam się nad braniem monohydratu keratyny. Co o tym myślicie? Rodzina myśli, że jestem za młody. Pozdrawiam

Czy można robić IF w wieku 16 lat? :)

Wiadomo, że znani kulturyści zaczęli trenować w wieku 14-16 lat. Ale są jacyś, którzy zaczęli pakować w wieku 24-28 lat i wybili się na szczyty?

Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warze 82kg . Chciałbym zrzucić z 7-8 kg i nie wiem jak to zrobić ograniczyłem fast food i słodycze do 0 . Co muszę jeść żeby chudnąć ? . Dodam jeszcze że gram dużo w piłkę ;) 3-4 razy w tygodniu ;) . I moja waga stoi w miejscu co zrobić?

Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzeźbę. Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzezbe. Mam 50 kg 170 cm jestem chudy. I chciał bym tez spytac się czy mogę np ćwiczyć w domu i jednocześnie mieć dietę na masę ? Koniec rozmowy na czacie

W marcu mam 16 lat, a nadal mam ginekomastię, nie jest duża. Jestem trochę zatłuszczony, ale już ćwiczę, czy jest szansa że to zejdzie mi jeszcze, czy już tylko chirurg?

Witam. Mam takie pytanie. W jakim wieku lub z jakim stażem można zacząć brać odżywki/suple i jakie. Nie chodzi o to, że każdy sobie może brać, ale o to w jakim wieku i z jakim stażem najlepiej nie będzie to strata kasy a da efekty.

Cześć, mam 15 lat i Menthos123 polecił mi robić MC do FBW treningu na początku treningu, a ja się zastanawiam w ogóle czy robić MC, bo podobno szkodzi na kręgosłup. Czekam na waszą opinię i czekam na odpowiedź na moje pytanie: -Czy mogę robić MC (15lat mam)

cze mam pytanko co jesc aby miesnie szybciej rosly ,cwicze 3 miesiace ,jem duzo,wyciskam 52 na nogi 110 , trenuje koszykowke od 6 lat.

Witam. Mam rocznikowo 15 lat i 175cm wzrostu. Waże jedynie 53 kg! Jest sposob aby nabrać masy? Jem dużo, sporo białka. Dodatkowo mam dosyć małe dłonie krótkie palce. Czy z wiekiem mi się to zmieni? I czy trenowanie tylko rąk jest zagrożeniem dla wzrostu? Z góry dzięki.

Mam 14 lat waze 58kg i mam 169cm wzrostu, ćwiczę na siłowni 4 miesiąc. Moje pytanie to czy w takim wieku robić sobie dietę próbuje nabrać na masie.

właściwa waga ciała dla wzrostu 164, wieku 21 lat

Niech napiszą te osoby które miały w wieku 16 lat 170-2 i ile teraz mają jak już nie rosną tzn ile jeszcze urosły i ile lat mają Pozdr Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-22 22:19:39

Witam! Czy rozpoczęcie trenowania jakiś SW w wieku 18-19 lat to nie zapóźno trochę? Można miec jakieś wyniki rozpoczynając w tym wieku?

Moja córka ma wzrost 160 waży 52kg i ma 10 lat ja chcę żeby warzyła max.40kg jakiej diety ma stosować? Czy może stosować taką samą diete ja dla dorosłych? dlatego ja chcę żeby była chuda bo ja miałam taki sam problem i teraz nie jestem szczęśliwa z tego.

Witam mam 14 lat.Własnie mam zamiar zaczac reguralnie cwiczyc.Nie wiem jednak czy na samym poczatku mam zaczac brac odzywki.Jak tak to jakie? Wzrost:176 Waga:62 PROSZE O POMOC!!!!

Witam. Jaki "bezpieczny" styl walki wybrać w wieku 15 lat? Jedyny klub w moim mieście to http://www.berserkersteam.pl/ Oraz mam kilka innych pytań dot. polecanej sztuki walki: Jak wyglądają treningi? Czy trzeba spełniać jakieś warunki żeby zacząć trenować? Dziękuję