wieku

[...] roku życia. Dla przykładu mogę Tobie podać, że moja kumpela urosła jakieś z 5 cm (i narzekała na to, bo już nie chciała oraz nie spodziewała się wzrostu na wysokość ciała) w wieku 18 lat(sądzę że ona raczej już miesiączkowała, choć lekarzem w tej dziedzinie nie jestem i i nie pytałem się jej o tak intymne rzeczy). Pozdrawiam:) Zmieniony przez - [...]

Masz może jakieś foty sprzed redukcji czy nawet aktualne? Jesteśmy w tym samym wieku, gabaryty mamy podobne z tym że ja jestem w połowie redukcji i obwód brzucha mam 94cm (rano 91-92). Pozdrawiam P.S. NOWA PRAWICA PROPAGANDA :)

co masz namyśli poprzez atlas domowy ? w tym wieku trening siłowy nie jest wskazany dla Ciebie ćwiczenia sporty ogólnorozwojowe jak np. pływanie do tego trening domatora w zupełności wystarczą

Basen to bardzo fajna opcja, w Twoim wieku też trenowałem i dało to dobrą baze pod budowanie pleców i barków w przyszłości. Oczywiście jakiś sport walki to też świetne rozwiązanie oczywiście jeśli lubisz bijatyki ;-) Niemal każda aktywność fizyczna wyjdzie Ci teraz +.

Szybko to się myszy *******ą. 185/85 oznacza, że masz prawidłową wagę i nie potrzebujesz żadnej redukcji. Możesz jedynie ograniczyć śmieciowe jedzenie i więcej się ruszać. Obcinanie kalorii w Twoim wieku nie jest bezpieczne.

2000kcal? Chyba Cię pogięło młody. I w dodatku śniadania nie jesz, masakra! Nie redukuje się w wieku 14 lat i basta. Zacznij coś trenować, sporty walki, kosz, siatka cokolwiek gdzie możesz się poruszać. Nie tnij kalorii, bo sobie narobisz problemów ze zdrowiem. Jedz normalnie, nie jedz byle czego i to wystarczy. Będziesz jadł 1,5 posiłku dziennie [...]

6 tyg na propie to za krótko jednak. Jak koniecznie chcesz te 6 tyg, to najlepszą opcją będzie meta solo. 6 tyg 30 mg ed, na odblok clom lub nolva, no i problem iniekcji odpada. Jeżeli prop to 1-8 100 mg eod, odblok j/w tylko dłużej. O jakim ty zwalniającym metaboliźmie w wieku 21 lat piszesz?

to jak zapychajac sie czymkolwiek w domysle weglowodanami chcesz miec material budulcowy by zbudowac miesnie Bedziesz budowac tylko tkanke tluszczowa i w miare wieku coraz wiecej

[...] genetyka - czysta genetyka. Jedyne co mozesz zrobic to spowodowac ze nie urosniesz - czytaj - zagladasz sie, dajesz za malo witamin, uzywasz dopingu hormonalnego w za mlodym wieku. Nie ma cudow i nie ma cudownych preaparatow po ktorych sie urosnie. 17 lat? Nie przejmoj sie, jeszcze masz z 4 lata na urosniecie.A puki co dobrze sie odzywiaj i sie [...]

[...] pobudzic wzrost a nie go zahamować. Warunkiem jest jednak odpowiednia podaż energii, białka, cynku i wapnia w diecie. W przypadku prowadzenia treningu siłowego w młodym wieku polecam stosować dodatkowo przed snem odzywkę białkową na mleku oraz suplementacje preparatem ZMA lub preparaem witaminow-mineralnym. Oczywiście trening powinien [...]

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.

[...] w glowe i zmalejesz... masz 15 lat.. lapiesz sie za krete.. jak uwazasz .. :D .. ja do tej pory cwiczylem na sucho i nie narzekam .. :P ... piszesz staz 1 rok.. taa w wieku 14 lat miales dobry trening ..pewnie latales z hantelki po pokoju - tak zalozylem - to i pisalem co pisalem .. :D profesjonalisto do ataku i podbij to forum.. [...]

no dobra "W Twoim wieku nie potrzebne są odzywki." odżywki może z powodzeniem brać, jeśli ma braki w diecie, lepsze to niż niedostatek białka czy weglowodanów. "Suplementy to tylko (jak sama nazwa wskazuje) - DODATEK do diety (który Tobie narazie nie jest potrzebny)" nie suple, a odżywki, reszta j/w nie czepiam się Zmieniony [...]

Pewnie dlatego że gospodarka hormonalna jest unormowana a w tak młodym wieku jak 18 lat dopiero sie normuje. Ownage-Dalej po sobie widze ze moje nautralne libido jest o niebo wieksze/lepsze niz gdy podaje sobie syntetyk w dawkach wielokrotnie przekraczajacych norme. Więc twierdzisz że na cyklu libido jest niższe niż normalne naturalne ?

skoro tak uważasz szanowny 17stolatku to zapewne masz racje :) Twój organizm nadaje się do wszystkiego tym bardziej że zaczął wszytskoi przymować w wieku 16 lat ;)

[...] wyścig szczurów i zwykły szary Kowalski zawsze przegrywa lub ginie w tłumie , Powoli nastają czasy że głupota i robienie z siebie idioty w necie przyćmiewa inteligentnych i mądrych . Żona pracuje w przedszkolu i jest przerażona bo już w tym wieku dzieci potrafią wyśmiewać rówieśników za biedniejsze ubranie czy brak lepszych zabawek - CHORE

Ale tu nie chodzi o wiek ćwiczę od 5 miesięcy i nie zamierzam przerywać sporty też uprawiam... Chce o Siebie jakoś zadbać a nie być grubasem jak inni w moim wieku albo chudym że mi widać kości...

czego nie zrozumiałeś w swoim poprzednim temacie, przez ten miesiąc chyba żdnego tematu nie przeczytałeś, dieta Ci nie potrzebna, w tym wieku jedz wg 10 wskazowek zywieniowych a ilości takie aby głodnym nie chodzić.

[...] training induced muscle hypertrophy nor strength of the elbow flexors Kolejne badanie, podobne rezultaty: Cytat: Napisał ”badanie 2011, NORWEGIA” Tym razem, 11 zawodników w wieku 20-34 lata wykonywało 4 treningi siłowe tygodniowo (naprzemiennie: raz jedna ręka, raz druga ręka), przez 11 tygodni. Żaden z badanych nie trenował w ciągu ostatnich 6 [...]

[...] sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów którzy popierali tą teorie. Polecałbym Tobie na razie zapoznawać się z wiedzą niż dawać rady innym. A Jeśli Ty po pół roku ćwiczeń w wieku 16lat robisz nie wiem 80-90kg serie na klatke to tylko pogratulować wrodzonej siły. Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-08-09 08:34:14