wieku

Nie kumam o jaki aminokwas Ci chodzi... TT zdecydowanie sobie odpusc w tym wieku. ZMA WPI I GLUTAMINA to imho najlepsze suple na jakie mozna wydac kase .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Patrzac na takie przypadki ciesze sie, ze wczesniej sie nie opier***lem :> Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku Powodzenia

[...] brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze można się mierzyć i sprawdzać ile w pasie. "Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku" a niby dlaczego ja znam sporo leszczy którzy sobie radzą.

[...] sałatką, po silowni jakis kefirek odtluszzony i a kolacje 2 kromczki razowego chleba i puszeczka tuńczyka. To było tylko takie przykładowe a diete zebys chciał bys utrzymał. Mozesz se także kupic jakis spalacz fat burnera lub ultra riped. A w twoim wieku przyda Ci się także ZMA i Tribulus. bardzo dobrze bedziesz spał i testosteron will grow up

Po pierwsze mniejsze niz wieksze ciezary i nauka poprawnej techniki w wykonywaniu cwiczen kolego. Jesli chodzi o wzrost to w twoim wieku nie robilbym jedynie martwego... ale skupiajac sie na treningu - proponowalbym podzielic go na 4 dni (+1 dzien zeby osobno nogi zrobic, koniecznie nie z barkami skoro zwracamy uwage na kregoslup). Z tej racji ze [...]

wiecej ruchu mniej chipsow, slodyczy itp. Nie baw sie w zadne diety w tym wieku

Jestes w takim wieku ze nie potrzebna Ci dieta , zgadzam sie z kolegą wyzej...

[...] w normie (co jest wiecej niz prawdopodobne) - to jak najbardziej moze zaczac naturalny trening - bo na 100% da to efekty. Osobiscie tesh "bawilem sie" w mlodym wieku w branie sterydow. Skonczylem "ta zabawe" majac 19 lat. Oczywiscie po odstawienu "towaru" nastapily ogomne spadki - na skutek wielu czynnikow i sil [...]

w wieku 20 lat jak zaczynasz to możesz mieć jeszcze jakieś próby z zawodowstwem... rzadko ale niektórym się udaje od 3 czy 4 lat uprawiam 'karate po polsku' jak jesteś nowy na tym forum to Cię informuje że o stylach karate z polski nie można rozmawiać

odezwal sie 2 lata starszy.Wiek i wiedza nie zalezy od wieku chbya co nie ??

Wiek nie zależy od wieku ?? Ot ciekawostka

w tak mlodym wieku, 2 lata to ogromna roznica :]A tym bardziej Ty w Dopingu - udzilasz sie w co drugim poscie....bez sens. Moze malo sie udzielam ale czytam bardzo duzo!! I Jakos Twoja osoba mi nie pasi w tym dziale :) POzdro

mialem poprawic to wiek do wieku ale mnie juz ktos wyprzedzil i nie moglem zedytowac postu. A co ci niby nie pasuje ? Jesli pisze slusznie to nie wiem o co ci chodzi...ajjjj LOL

[...] wiec teraz nie opowiadam na jego temat A Ty, tez nie masz tego autka ale wszystkim wokol moiwsz jakie jest dobre, bardz nie dobre, lub gratulujesz zakupu(tu mam na mysli wlasnie ten post) ...itp mam nadzieje ze moja metafora dotarla? A nawet jesli masz to autko to pewnie jest kradzione, lub nie masz prawka ( nawiazanie do wieku) hehehheh

Zachamowac moglyby niektore cwiczenia na silowni, ale na sztukach walki nic Ci sie nie stanie (chodzi mi o te cwiczenia na silowni typu przysiady ze sztanga za karkiem, one chamuja wzrost poniewaz uszkadzaja chrzastke miedzy kregami czy cos takiego i nie nalezy ich wykonywac w mlodym wieku) jak cos zle powiedzialem to niech mnie ktos poprawi

3 minutowe przerwy?No według mnie to bezsens,FBW ma być intensywne a po 3 minutach odpoczynku to organizm dawno ochłonie i dupa z tego będzie.Nie wspomne już o tym ze taki trening znacząco się wydłuża. Bez obrazy ale ja w wieku 17 lat nie brałbym się za jakiekolwiek doradzanie, komukolwiek w czymkolwiek.

bo to BMI to dla sredniego czlowieka w wieku >= 18 lat ;) wszystko w swoim czasie przyjdzie masa rowniez :)

Hazzo, chodzi mi ogólnie o to, że w tym wieku nie powinno się w ogóle ćwiczyć na siłowni a tym bardziej brać tyle supli. Bodzio94 w zasadzie każdy stak powinien dać spory wzrost siły, ale radze Ci poczekać chociażby miesiąc. Podałeś- 30 dni wolnych od kretki. Powinno się przynajmniej 2 miesiące przerwy robić. Co za dużo to i świnia nie chce :]

mnie cell pump dobrze pokopał 665g jest bodajze za 70zł + zwykle mono z vitalmaxa w proszku i bedzie git a co do wieku i ilosci cykli to Ci wyzej maja racje, zbyt duzoo ;)

Czy przy treningu 3x tydzień po ok. godzinie treningu na siłowni, przy odżywianiu zdrowym i regularnym, ale bez suplementacji, 100 kg na ławce jest to kosmos nieosiągalny, czy potencjalnie możliwy? Czy przy budowie jak na załączonym obrazku 80 kg to szczyt marzeń w tym wieku (od ok. 20 lat trzymam wagę na poziomie 64 kg przy 179 cm)