wieku

[...] podobna budowe jak na obrazku... Nie kumacie??? NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!! Wiem musze przytyc OK ale ja mam 17 lat i waga zaczyna mi rosnac sama...Kazdy tak ma w tym wieku bo jeszcze rosnie... Wiec nie sadze zebym musial stosowac diete jakas co Wy polecacie...Po prostu uwarzac na to co jem i ile jem... Odwalcie sie w koncu od diety, [...]

No w moim krotkim życiu nie czytalem jeszcze tej gazety... ale kiedyś kończyłem trening 1-2 powtórzeniami... w wieku 12 lat...

[...] trenowac cos amatorsko by utrzymywac ten stan..........NIE TWIERDZE ZE ECA JEST BEZPIECZNE WSZYSTKO TRZA BRAC Z GLOWA. Moim zdaniem ECA jest "cudem XX" wieku gdzie populacja jest w głównej mierze leniwa i otyła. Wiecej bedzie w moim artyk. Tak na zakończenie "W ostatnch dwóch latach sprzedanop w Danii około 9,6 miliona [...]

fbw i dietka masowa, z dyszka Ci się jeszcze na wadze przyda ;) ja w Twoim wieku ćwiczyłem, co prawda nie robiłem mc bo się bałem ale plan miałem na wszystkie partie.

Endo da Ci testa pewnie. Aha, uzupełnij wiek w profilu na forum albo daj ankietę. Kolejny Twój post bez chociażby Twojego wieku i temat leci. Takie przepisy.

[...] kalorycznej, węglowodanami prostymi, które tenże żołądek opuszczą natychmiast. Małym dzieciom dodaje się do jedzenia tłuszczu, żeby podnieść kaloryczność. Szacuje się, że w wieku wczesno-przedszkolnym maluchowi potrzeba 1000-1300kcal, tyle jedzą wieczne odchudzaczki i jęczą, że są przepełnione, więc jakim cudem takie małe dziecko ma w siebie [...]

[...] sa standardowe badania aby ustalic przyczyne nieprawidłowosci w skutek, której powstaje nadcisnienie tetnicze, nie wiem jak to działa w druga strone, ale osobiscie w wieku 14lat patrzac teraz w karte zdrowia miałem 150/100, później przez kolejne lata notowałem równie ciekawe wyniki typu: 160/80 czy 150/90. W sumie to dzieki [...]

BO myslisz tak jak wielu w twoim wieku ze od bezmyślnego machania sztangą zrobisz sie nagle wielki. Jest tak wiele czynnikow warunkujacych wzrost miesni ze nawet sobie tego nie wyobrazasz. Przede wszystkim musisz sie odpowiednio odżywiać. Tak na marginesie nie wiem po co juz kreatyne brales, wystarczy ci jedzenie i odpowiednie treningi zeby [...]

w Twoim wieku to tylko FBW podstawowy! Same wielostawne ćwiczenia jak przysiady, drążek czy wyciskania! Potrenuj najlepiej na własnej masie bo sobie kontuzji narobisz jeszcze

elek2, byłem u lekarza i powiedział mi że kręgosłup rozwija się tam do jakiegoś wieku ( juz zapomnialem do którego :P) i jest ta szansa, dał mi na boczne skrzywienie i okrągłe plecy ćwiczenia, do tego kupuje ' pajączka ' no i mam nadzieje że to wszystko nie pójdzie na marne :) Bo już mnie wkurza bardziej odstająca lewa strona ... Gdy leżę na [...]

ja w wieku lat 15 dostałem diagnoze o chorobie schouermana, i co? Nic . Wyleczyć się z tego nie da , ćwiczeniami wszelkimi po prostu tego nie pogłębie ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz

to może byc poważny zanik szarych komórek w głowie skoro nie idziesz z tym do lekarza tylko pytasz na forum. Jak w takim wieku zniszczysz sobie kręgosłup to będziesz zdychał mając 40 lat. sądzisz że jesteś mądrzejszy od lekarza...ale to Twoj ból i Twoje plecy więc rób co chcesz??

[...] poniedzialq wspomagam sie gainerem aminokwasy aakg treca plus creatyna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl bralem w wieku 18 lat 1o susty, 1o deki, 15 winstrolu i 1oo mety 12 kg zrobilem na tym/ pozniej 2 opakowania samej deki holenderskiej .. i ostatni cykl to 12 susty, 15 deki, 2o [...]

Powinieneś poczytać najpierw trochę na forum i zacząć trening dla początkujących. Ćwiczysz do BÓLU? Moim zdaniem takie ćwiczenia w twoim wieku,na podstawie własnego planu i być moze z nieodpowiednią techniką mogą skończyć się źle

[...] szybkością. Na początku będzie to 1-2 min. Później będziesz skracał czas.Czy Crossfit to wytrzymałość i redukcja, czy można go (w przyszłości) zrobić na samą wytrzymałość?Crossfit to przede wszystkim wytrzymałość. Jak Ci napisał kolega wyżej, w Twoim wieku nie martw się redukcją. Sama przyjdzie.Czy redukcja zależy od michy ?Podobno w 70-80%.

[...] -20oC będę chory, coś tam racji ma ;d), więc skacze na skakance po 15min i się rozciągam w dni w których miałem biegać.Czy to wystarczy? co do diety to słyszałem, że w moim wieku(w środe 15 %-)) Nie powinno się robić jakichś diet itp. tylko ograniczyć słodycze itp. Więc z dietą zrobiłbym tak: 0słodyczy(czasem jakaś czekolada, ale czasem ! ) [...]

"Dobra, waze 61kg, wzrost 180cm, a wiek 15cm." Jestes w wieku 15-stu centymetrów? ahhahahaha To z jakiej jestes planety, ze tam lata w centymetrach leca? PozdroOo!!!

[...] chcesz trenować Szybkość i Kondycję jednocześnie to gratulacje. Żaden piłkarz nie trenuje specjalnie (Kondycji lub Szybkości) , poprostu to się powinno nabywać w młodym wieku , a później to tylko utrzymywać i poprawiać. Do oporu , aha to wkońcu jesteś skrzydłowy , rozgrywający czy nic >?>. A może to i to , tylko że rozgrywający musi [...]

O takiej odpowiedzi oczekiwałem dzięki wielkie a jeszcze mam pytanie odnośnie wieku, jest minimalna granica??

odnośnie wieku - jeśli skończyłeś już przedszkole - możesz przyjść :)