wieku

Gdzie palnołem głupotę ? To co wpisuje to opinie starych wyjadaczy . Jedyny mój błąd to to że nie sprawdziłem wieku młodego - zasugerowałem się tym że ćwiczy od roku . Głupoty za to ty wypisujesz , zalecając FBW na siłę , fbw jest dobre na masę - chyba że ze wzrostem masy miałaby iść siła , i tu cie może zaskoczę , bo nie zawsze tak jest , [...]

w tym wieku to powinien byc chodzącą bąbą teścia.. wiecej bodzców mu nie potrzeba... dobra dieta, trening, carbo,gainer,białko dla uzupełnienia i bedize rósł jak trzeba bez zbednych dodatków... na kreatyne bedzie miał jeszcze czas.... tym bardziej w połącznieu z jego stazem... skoro dopiero zaczyna to sam bodziec trningu zrobi swoje... a i [...]

Za szybko zabrałeś sie za suple. W Twoim wieku przede wszystkim zdrowe odżywianie, porządna dieta jak chcesz osiągnąć coś wielkiego. Jako uzupełnienie diety możesz kupić białko/carbo/gainera, do tego witaminy. Ewentualnie skoro kontakt z kreatyną był to możesz również o tym pomyśleć... na drugi cykl dałbym jeszcze raz pojedyńczą forme kreatyny: [...]

no nie wiem czy za wczesnie, zrobilem to bo juz wczesniej mialem stycznosc z silownia. ale było to sezonowo. Myśle ze za wczesnie nie jest bo znam typów ktorzy w tym wieku juz kłuli dupe. A Co poleciłbyś z jabłaczanów? Do tego jakiegos gainiera czy bialko na uzupelnienie braków w diecie. Może jakies bcaa?

[...] nie zmienił dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój olimpijski) ale zrezygnowałem w wieku 17 lat kiedy przy wadze 89kg nie miałem trudności z podrzutem 140 rwaniem 115kg, mimo, że trenowałem niezbyt ciężko i 2x na tydzień(bo już trenowałem zapasy 3x) Ja ten [...]

[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z [...]

Może powiesz jakie wyniki i w jakiej konkurencji osiągasz. I w jakim wieku jesteś.

Oj to nie bedzie dobre:/ Jest teraz legenda i powinien dac sobie spokoj. W wieku 41 lat oraganizm nie juz ten sam. Mam nadzieje ze jednak nie zdecyduje sie walczyc

[...] pierwszy sytat ze sztangą 110 kg to żal mi cie i twojego myślenia. Codo autora, masz dopiero 15 lat nie rozumiem jak ktoś mówi że masz mały biceps i nadwage, zależy kto do czego dąży, na 183 88 kg i reszte wymiarów wyglądasz pewnie estetycznie, pytanie po co kreatyna? Nie szarżowałbym z takimi suplementami i cwiczeniem w tym wieku, no ale cóż.

[...] ,że nie ma już przeciwskazań do treningow i meczy. Ale tak jak pan pisze , jego organizm jest jeszcze slaby a zwlaszcza ,że syn ma potwornego pecha i mimo mlodego wieku to juz jego druga poważna kontuzja( wczeaniej złamanie V kości środstopia).Mam nadzieje ,ze operacja zostala zrobiona prawidlowo i te bole to tylko kwestia czasu. Pzdr [...]

Proponowałbym przy tym pozostać ,SW w tym wieku dadzą Ci fundamenty do budowy wymarzonej sylwetki.Więc odstaw siłkę i zajmij się SW.

tylko tam w tych tematach nie masz napisane czy przy tej ilosci clomid jest potrzebny bardzo... i czy w wieku pod 18 moge taka mala ilosc mietka wziac?

KOLUMBUu ma i to duzo jesli nie wiesz czym grozi lapanie sie za ciezary w takim wieku... Za kilka lat problemy ze stawami lub kregoslupen itp itd. Nie zadwaj glupich pytac, to ze ty popelniles blad to nie znaczy ze ktos innym ma robi tak samo jak ty. treningu to nie łącz grup ze sobą bo jeszcze jaestę za mało zaawansowany zrob tak Nie lacz grup?? [...]

[...] podejrzewać że nick nie jest prowokacyjny/ zachowujesz się jakbyś był pewny swych racji(kilkukrotnie) tymczasem gadasz bzdury. Na marginesie - nauczyłem się czytać w wieku 4 lat,myślisz że ktoś mnie usiłował tego nauczyć?ze starzy od urodzenia uczyli mnie alfabetu? Natomiast nie urodziłem sie z 30 cm bicepsem i nie trenowałem od 2 roku [...]

Jak się zrobił z niego ochlapus i pijak (zaczął nadużywać a nie od czasu do czasu) to przestał skakać. Przecież on zakończył właściwie karierę w wieku ok. 25 lat (dokładnie nie pamiętam) - i miał już na koncie 49 zwycięstw w pucharze świata. Ale podejrzewam, że już niedługo to będzie nowy rekord w ilości zwycięstw w PŚ. Jeszcze z max. trzy sezony [...]

Schlirenzauer to jeszcze Bierndalena przegoni w liczbie zwycięstw. Przecież on ma dopiero 21 lat i 34 pucharowe zwycięstwa. Małysz w tym wieku miał zaledwie 3 wygrane.

[...] nie da ci on nic. za mlody jestes na termogeniki/spalacze druga kwestia jestes w fazie rozwojowej, gdzie nawet zbytnia ingerenacja w niska podaz kcal nie jest dla ciebie wskazana. w twoim wieku do kwestii nadwagi, nie otylosci, trzeba podejsc inteligentnie. bardziej skupic sie na wsprowadzeniu "zdrowych"zasad a klasc nacisk na aktywnosc fizyczna

Bałem to się w wieku 6 lat jak musiałem iść do szkoły. Jak Ty się boisz iść na trening, to współczuje jak będziesz musiał wyjść na ring

ciekawe jak wy wygladaliscie w wieku 17 lat kafarypo 50 cm :D?

Mam pytanko, czas leci, a ja już teraz (2012) będę miał ażżż 15 lat. Czy w tym wieku jeszcze urosnę ? Czy mam szans ogólnie urosnąć jeszcze 8 cm? Jeśli rośnie się do 18 to rocznie potrzebuje z 2-3 cm. Jak myślicie?