wieku

To jest akurat dobry wynik w bicepsie w tej wadze i wieku 16 lat. Tylko pewnie wyglada kiepsko bo zalany caly.

****a czlowieku juz nieraz Cie tu inni pojezdzali, Kruszek Ci nieraz tlumaczyl zebys wzial sie za diete w tym wieku, on schudl okolo 50kg wiec chyba wie co i jak a Ty ****a dalej z tym swoim clenem ******lisz

Pływałem kiedyś zawodowo... szkoda, że zmarnowałem w pewnym czasie potencjał gdy w wieku 12-13-14 lat pływałem na zawodach ;] Z plusów z tamtego okresu: - nie biegałem, a rówieśników wyprzedzałem na biegach przełajowych i długodystansowych - nie miałem problemu z wysiłkiem - miałem wystarczającą siłę do gry w kosza, nogę, do pompek, przysiadów, [...]

Coś tam się wie, nie mówię że wszystko ale sporo. A same info w necie ze pochodzi z 18 wieku itd.. to mam w h**u. Chciałbym wiedzieć jak to działa

A właśnie od jakiego wieku zacząć już ćwiczyć 2 razy w tygodniu na sprzęcie do StrongMan? Bo wszyscy mi mówią ze narazie jestem za młody

[...] A tak nawiasem mowiac, juz sporo bylo tematow o podobnym zagadnieniu i wiekszosc osob uwaza, ze nie warto "truc sie prochami" w tak mlodym wieku. Odzywki nie maja tak wielkiej mocy jak to mowia producenci. Zmien nawyki zywieniowe, a zobaczysz, ze i bez magicznych suplementow osiagniej swoj cel. Pozdrawiam. [...]

w tym wieku z restrykcyjną dietą też bym się nie rozpędzał racjonalne odżywianie owszem ale nawet nie wiemy co jest jego celem

Do piachu z takim chlopakiem. 13 lat i ty juz bierzesz sie za powazny zwiazek. Smiech na sali :-p W tym wieku masz szybka przemiane materii, takze musialabys pozerac ogromne ilosci jadla. Tylko czy warto?

W tym wieku polecam trening domatora. Wiecej zalet niz siłownia. Pomyśl o tym. Pozdrawiam

w twoim wieku to raczej bjj bo na judo to już trochę za późno

[...] Ci gotowca nie ułoży, jak już to poczytaj, sam cos ułóż to my ocenimy i ew. poprawimy 3.jesteś za młody 4.jestes za młody 5.choć w ostateczności jednak możesz ćwiczyć, ja w Twoim wieku to już ostro ćwiczyłem zacząłem jeszcze przed 14-tką no ale nie radze tak zaczynać jak ja, lepiej z ćwiczeniem poczekaj 2-3 lata a narazie to najlepiej basen

łal musi byc dobry zeby w taki wieku zadebiutowac i to fizycznie i technicznie.Mi sie i tak zdaje ze to za wczesnie Niedługo beda noworodków przy lini rodzic i na boisko wpuszczac czy przypadkiem nei ma smykałki do piłki

czyli co niby??? według Ciebie Mumin222 mam walić cykle na omie z metą i winem??? dziękuję za takie dobroci... tren NIE, bo wałują. deka NIE, bo wałują. bold NIE, bo wałują. w jakich czasach przyszło nam żyć... tragedia. żałuję czasem, że się dziesięć lat wcześniej nie urodziłem albo walić koksu w wieku 20 lat nie zacząłem...

[...] caly system FBW solidnie bez problemu wykorzystjac kilka ciezkich cwiczen to tez bedzie to inny produkt:-) umiarkowanie mozesz celowac np w https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html a jak innych zabawek to link podany przez Monkey-a, tam omawiamy wszelkie produkty spod lady;-) no i kwestia wieku/doswiadczenia

Czarny nie spodobaloby się to napewno polowie klientów z aptek , czyli kobiet w wieku 30-50 lat szukających super spalacza therm line s dlatego zapewne NIE zobaczysz podobnych pokazow w aptece ...

w twoim wieku to nawet nie powinieneś trzymać sie diety. Uważaj na to co jesz, czyli jedz zdrowo, dbaj a dobre źródła białka i tłuszczy, i nie jedz śmieciowego jedzenia a na pewno powinno być ok. A przede wszystkim jedz regularnie. Czyli przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych. pozdr.

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszamy do dział€ junior sfd/

Dokładnie 5x5 jest dosyć wymagające a w tym wieku aż takich mocno obciążających planów nie potrzeba

W profilu masz 51kg aktualnie, więc pewnie za wysoki nie jesteś. W tym wieku twój kościec nie jest do końca hmm utwardzony,skostniały. Masz mnóstwo chrząstek które w przyszłości się wydłużą i "urośniesz". Trening 5x5 jest dla osób z dużym stażem, przystosowanych do obciążeń. Jeśli chcesz ćwiczyć tym planem przygotuj się na mnóstwo kontuzji, marne [...]

[...] zdrowo i regularnie jeść bo jeśli dołożysz kolejny wysiłek fizyczny w postaci treningu siłowego to waga dalej będzie spadać co odbije się na twoim zdrowiu, ponieważ jesteś w wieku w którym się rozwijasz i potrzebujesz dużej ilości składników odżywczych. Masz dział Trening w domu, myślę, że na początek trening z obciążeniem własnego ciała 2x w [...]