wieku

[...] wyskakuj mi z planem typy nogi barki. słabiutko siła nic prawie nei poszła no cos tam drgnęło ale słabo... cackasz się cos czuje z tym cięzarem szczerze jak zaczynałem w wieku 15 lat po pół roku 70 kilo na ławce szło w serii trzeba tylko powoli zwieszac progres.. ok mniejsza ztym link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 wez [...]

Tak najslabiej, ALE predyspozycje nie wybieraja, jak lysiejesz juz w wieku 20lat to ten proces sie nasili czy to na oxandrolonie czy methenolnie

byc moze budowe masz ektomorficzna, ale przemiana materii w tym wieku jest wolniejsza niz za szczyla :) dlatego duza ilosc wegli prostych w diecie bedzie sie odkladac w opone... cola jest slodzona karmelem, czyli cukrem dodatkowo poddanym procesowi obrobki termicznej...a ta wplywa na podwyzszenie ig produktu koncowego...dlatego nie wydaje mi sie [...]

od czegos trzeba zaczac a zyniek taki kozak ciekawe jak wygladales w moim wieku wogole nie cwiczac sa o wiele chudsi ode mnie 77 kg to nie tak malo na moj wiek waza po 40

żeby nie zrobił z siebie inwalidy w tak młodym wieku

nie skomentuje czy dobrze w tym wieku cwiczyc, bo nie jestem w tym ekspertem, ale jezeli chodzi Ci tylko o biceps to cwicz z oparciem łokcia, więcej sam biceps przy tym pracuje, wydaje mi sie ze moglbys robic jeszcze triceps (francuza) wyciskanie zza glowy, wiele wiecej mozna zrobic cwiczen jezeli masz dwie hantelki :)

w twoim wieku to trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html hantle na razie zostaw lepiej kup lub zrób sobie drążek aby było się na czym podciągać a na trening z wolnymi ciężarami zapraszam za 2 lata pozdro

chodzi o okres do osiągnięcia okresu dorosłości / pełnej dojrzałości jedni osiagną ją w wieku 18 lat a inni nawet po 21 roku zycia

a!! podumowujac: nie przekonales mnei do zachecania do treningu silowego w tym wieku. rozwiniete jajca imo niczego nie dowodza. ja mialem wielkie bedac bobasem. tak czy inaczej sog za wiedze i nowe pojecia. pozdrawiam

[...] jako bialy pas i nie bylo zle: jedna walka wygrana, druga przegrana (bylo nas tylko 3 w kategorii). Jednak z drugiej strony, kiedy mam z jakiegos powodu dwu, trzytygodniowa przerwe, wtedy przez pierwsze kilka treningow czuje, ze musze nadrabiac. Ale zapewne duzo zalezy od indywidualnych predyspozycji oraz wieku. Krotko mowiac - trenuj kolego.

Tak bo ja w wieku 17 lat sram kasą... za przeproszeniem .

dieta słaba 1. za mało kcal 2. wywal majonez, serek lekki 3. daj tłuste mięsa np karczek, golonka, boczek, ryby 4. sery tłuste lekkie , camembert, mozzarella, brie Nie wiem czy w tym wieku potrzebne Ci takie zabiegi jak ketoza

[...] Przeciwwskazania i ostrzeżenia Nie stosować u niemowląt oraz u pacjentów z galaktozemią, a także u chorych wymagających diety bezresztkowej. Stosować ostrożnie u dzieci w wieku 1-6 lat. Nie podawać dożylnie. Stosowanie Produkt gotowy do użycia. Podawać przez zgłębnik lub stomię w połączeniu z przyrządem dożywienia dojelitowego Flocare® [...]

l-karnityna, izotonik na treningu, po treningu carbo (chyba ze chcesz schudnac, chociaz przy tym wysilku lepiej jakies wegle przyjac bezposrednio po treningu) w tym wieku starczy

w takim wieku jajka dobre na impotencję są

[...] 12,5g. Białka / 10,7 g.Tłuszczu / 1.0 węgli / 151 kcal. mnożymy razy 15 i daje nam to : 187.5 g. Białka / 160.5 g. Tłuszczu !! / 15 g. węgli / 2265 kcal !!! przy wieku 60 lat , pokażcie mi jego sylwetkę i pierwsze badania , tylko dokładne badania. Na tym forum jest wielu mistrzów dietetyki i systemów treningowych , ale czasami [...]

[...] zaawansowanym kulturystą z extra na ten wiek przemianą materii i nadzwyczajną gospodarką hormonalną. Ale i tak dla mnie rady , że to wszystko jest ok i wporządku są nie na miejcu. Ktoś by musiał wyjaśnić temu człowiekowi co się dzieje w jego wnętrzu przy takiej ilości tłuszczu w takim wieku. Najlepiej lekarz sportowy , bo innego nie posłucha.

Naprawde bardzo dobry wynik przy tej wadze i wieku, popracuj nad mostkiem i chwytaj sztange szerzej, a 100 pojdzie bardzo szybko Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-07 19:55:24

zdecydowanie, takie cisnienie szczegolnie w tym wieku to nie jest norma

Zacząlem w wieku 16 lat potem rok przerwy, z 3-4 miesiace cwiczyelm i znowu ok 1 roku przerwy itd. Od grudnia zaczalem cwiczyc na nowo po 1,5 roku przerwy.