wieku

mm108 - Pauling nie spozywal 1200mg (bo to tylko 1,2 grama), a 12000 mg (12 gramow) a ponoc jego rekordowe dawki to ponad 18000mg (18 gramow) Zmarł w wieku 93 lat. (na raka, ale nie wiadomo czy gdyby nie bral tej witaminy C to nie zmarł by wczesniej/pozniej) chorym przebywajacym pod jego opieka podawal od 10 do 20 gramow witaminy C dziennie [...]

Przede wszystkim jego regularność, a w starszym wieku boosetry testosteronu które również jak najbardziej mogą się do tego przyczynić.

Nie masz zbilansowanej diety, a chcesz zacząć brać odżywki. Ciekawe postępowanie, które coraz częściej jest spotykane w 21 wieku... zapomnij o suplach i proszku, skup się na diecie z odpowiednią ilością rozłożonego białka, węgla, tłuszczu itd.

Hmmm ... tylko słyszałem , że w moim wieku można już zaczynać , więc żadnych ?

W wieku 14 lat zaczynać? Nie ma określonego czasu, kiedy możesz zacząć, jednak powiedz mi - PO JAKIEGO *****? ;-)

W takim wieku to jak kolega wyżej wspomniał witaminy, a w celu uzupełnienia diety jakieś białko. Poćwicz troche i wtedy pomyśl o suplach.

W tym wieku i z tym ''stażem'' nie ma sensu brać odżywek. Parafrazując klasyka polecam treningobolon i dietanabol.

Nie wiem, może po tylu latach na siłowni widok kogoś z zarysowanymi mięśniami brzucha i klatka piersiową z odrobina mięsa jakoś mnie nie satysfakcjonuje. Taką budowę ciała miałem w wieku 19 lat trenując karate i robiąc codziennie pompki i brzuszki.

napisz może coś o diecie? nie potrzebujesz żadnych wynalazków,samo mono wystarczy nawet można powiedzieć że w Twoim wieku i Twoim zaawansowaniu to i tak za dużo

Ks tecza brales czasem jakis testosteron? albo cos pochodnego? Bo objawy ginekomastii w wieku 16-20 to normalne zjawisko ... i albo Ty ja tez masz... albo wywolales je tesciem.... Wiec proponuje zakupic Nolvadex

na zapasy w tym wieku może być już problem...

poczekaj z dieta w wieku 14 lat to to chyba troche za wczesniej, jedz duzo i zdrowo to z pewnoscia wystarczy. Pozniej pomyslimy nad dieta, odezwij sie za rok czy dwa. Zdr.

Teraz bede mial Białko 80 protein Oxy-gena i wiem ze to białko dużo daje chociażby w tym wieku bo bralem juz ale mało i kolega bral... :)

Teraz bede mial Białko 80 protein Oxy-gena i wiem ze to białko dużo daje chociażby w tym wieku bo bralem juz ale mało i kolega bral... dużo daje odpowiednia diety suplementy to tylko uzupełnienie

Masz 16 lat odżywki w twoim wieku nie mają sensu

Witam Ja tak jak ty 3razy TKD poniedzialek piatek niedziela.Silka wtorek czwartek sobota rano i na noc whey protein90+ 3xdziennieNO przed kazdym treningiem i po megamass1500(ale tylko po 300kcl)no i kreatyna buforowana jedna przed i jedna po treningu oraz40 min przed G-KICKA(NO)do obiadu omega6 i 1 desciccated liver(Wit b1 b12)czasami [...]

Nie napisałem wieku-24 lata.

a nie sądzisz ze koksy sie bierze gdy nie mozna wycisnąc wiecej z supli ?? małolaty czytają takie rady i potem widzimy na ulicy 17 letnich spaślaków co jak przebiegną 200m to zdychają, a wieku 2x lat serducho pada

Możesz być obciążony genetycznie. Pulchność od najmłodszego wieku, która nie przemija gdy dziecko rośnie - jest podejrzana. Z dwojga szczupłych rodziców, przy niekorzystnym układzie genów, może narodzić się dziecko z tendencjami do otyłości. Ma np. większy apetyt, niż powinno. Dobra wiadomość byłaby taka, że stosując odpowiednią dietę i tak [...]

radziłbym skorzystać z treningu domatora, hantle mogą być przydatne, zależy to jeszcze od ich ciężkości. dodaj jeszcze drążek, jest ważnym elementem. w twoim wieku spokojnie możesz zacząć realizować takie ogólnorozwojowe plany, nie zaszkodzi ;].