wieku

[...] te razy źle isę kończyły, także powiedziałem sobie "stop" i teraz już nawet nie wącham alkoholu ani fajek i jest mi z tym baaardzo dobrze :-D haha a ja widzisz zacząłem w wieku 14 lat...rocznik 18-tek najlepiej wspominam z tych 26 lat,ale kiedyś sobie powiedziałem dość bo przez nad intensywne życie towarzyskie i brak czasu na normalne [...]

w tym wieku nie musisz sie trzymac szcególowo liczb , poprostu wystarczy ze bedziesz jadl zdrowo :-)

Ok, a mój wiek -20 lat? Czy w tym wieku dużo mogę nadgonić dietą?

dobrze odpowiem założe że to nie jest prowokacja, w tak młodym wieku jest zawcześnie na diety chyba że dieta która poprostu dostarcza odpowiednie składniki a nie dieta redukcyjna, a więc by schudnąć powinieneś jeść jak zawsze ale więcej grać w piłkę jeździć na rowerze to co lubisz ze sportu............ PS. Proponuje najpierw użyć wyszukiwarki

Witam, w Twoim wypadku wystarczy zdrowie odżywianie. W tym wieku skup się raczej na sportach ogólnorozwojowych ,daruj sobie trening typowo siłowy. Pozdrawiam.

a ta gainabolica to nic nic w moim wieku nie szkodzi

Zgadza się, ale nie tylko. W młodym wieku ćwiczył również taiji quan i jeszcze jakiś styl kung-fu (nie pamiętam nazwy). Później jako aktor interesował się tez innymi sztukami walki, w tym również zachodnimi: szermierką i boksem. Myślę, że biografii Bruce'a Lee znajdzie się troche w sieci.

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wizyta u dietetyka znajomego dopiero za 3 dni :( 11)przewidziane finanse na cykl : ile będzie potrzeba 12) uwagi i sugestie : chcę zrzucić tylko te piersi i może trochę z okolic nerek ( kamienie mimo mojego młodego wieku...) Zmieniony przez - Snuffyy w dniu 2014-05-27 14:47:18

Tak jak Viren napisał. Katowanie łap 2x w tygodniu przy zaniedbywaniu innych części ciała nie ma większego sensu. Trzeba to sensownie rozplanować. Ja w wieku 16 lat miałem przypiętą dietę i trenowałem całe ciało na siłowni w systemie splitu. Owszem też chciałem mieć duże łapy i chętnie bym je katował 7x w tygodniu dla uczucia pompy itp. ale jak [...]

w tym wieku masz taki metabolizm, że nie ma potrzeby by go przyśpieszać, będziesz się tym martwił za 6-7lat najwcześniej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-29 17:23:29

120g białka to wyciągniesz z 2 posiłków nawet jak będziesz chciał. Branie białka czy innych supli w tym wieku bez dopiętej diety i systematycznego treningu to tylko strata kasy :). Pozatym suple są ci narazie nie potrzebne. Zacznij od diety potrenuj i dopiero zacznij myśleć o suplach.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html W Twoim wieku to Ci wystarczy, a mięso wieprzowe* to nie jest jedyne mięso :)

Pytam, bo z moich obserwacji, ludziom w tym wieku nie chce się już pracować itd, dlatego z ciekawości pytam, czy taka forma "terapii" pomoże. Jak masz pracę do której jedziesz z uśmiechem, to się jeszcze bardziej nakręcasz. A jak Twoi rodzice. Na zasiłek poszli przed 40 tką?

Pomyslcie jeszcze o tym, ze czlowiek jest jedynym, ktory spozywa mleko po osiagnieciu wieku dojrzalego. Zadne inne zwierze tego nie robi. Mleko jest z zalozenia przeznaczone dla dzieci. Pozdrawiam Kliper

Orientujesz sie moze do jakiego wieku przyjmuja do woja? Jest w ogole jakis prog ?

Witam. W tym wieku raczej nie sięga się po suplementy , odżywki wszytko potrafimy dostarczyć dzięki konwencjonalnej żywności , chyba że mamy do czynienia z wieloma treningami ( np. szkoły sportowe , drużyny sportowe )

[...] Ćwiczysz praktycznie tylko dolne partie brzucha. A co z górnymi i bocznymi? Gdybyć nie miał 14u lat, poleciłbym Ci ABS II albo W6, ale nie jestem pewien, czy to jest w Twoim wieku dobry pomysł ze względu na kręgosłup. Możesz sobie na pewno zacząć robić z ABS II te początkowe ćwiczenia: wznosy nóg w leżeniu i spięcia. Poczytaj sobie o tym treningu

co się dziwicie jak byłem w jego wieku to chciałem być piłkarzem :))

[...] badania z min kilka stówek później prywatna wizyta za następne 1-2 stówki później recka może n 4 op prolki ktora kosztuje 6 razy drożej niż test ug Kolejna sprawa w twoim wieku lekarz będzie szukał dalej przyczyn takiego stanu zanim da ci na cokolwiek recke,a najszybciej przepisze ci jak się poblokujesz pewnie clomid Zmieniony przez - [...]

[...] zdaniem nie hamuje wzrostu, ale jednak do tego 18 roku życia powinno się 'szanować' kręgosłup. Jak już robisz MC to lajtowy bez rekodów, przysiady suwnicą zastąpić i też ostrożnie . Ja po ćwiczeniu obciążającym plecy staram się je rozluznić na drążku, a w domu po treningu poleżeć na twardej podłodze. W wieku 15 lat szanuj stawy bo to podstawa. :)