za doping kolego to ty się nie bierz,szkoda organów,jeszcze na dodatek w takim młodym wieku..., dieta dobry trening ci wystarczy ,a cykle kreatynowe możesz robić co jakiś czas i będzie dobrze{z przerwami ok 2 miechy},możesz do diety sobie kupić jakieś witaminy ,aminokwasy,ewentualnie preparaty przedtreningowe,żeby polepszyć komfort treningu {typu [...]
ziomal16ck czy warto brać kreatynę?? przy twoim stażu wieku nie warto Kratyna min. po 6 miesiącach przemyślanych treningów z dietą( do 6 miechów i tak fajnie rośniesz bez wspomagaczy :)) Skoro już kupiłeś to masz 3 rozsądne możliwości 1 Schować tego magnum a i tą kretkę i po 6 miesiącach zacząć stosować 2 wyrzucić do kosza 3 sprzedać Skup się na [...]
Gram na libero (i na rozegraniu od niedawna...) z tym, ze u mnie w klubie juz dziewczynki 5-7 letnie przyprowadzane są na treningi... ostatnio widzialam 8 latkę, ktora już gra na moim poziomie.. dziewczyny w moim wieku sa od kilku lat już w kadrze...
ANDREY BABANOV,rosjanin który od 12 roku życia jedzie na koksie,moim zdaniem spoxik wyglada,jestem w jego wieku,i szczerze mowiąc myśle ze lepiej wygladam,z reszta z ajakis czas wszysscy sie przekonacie któz to taki Weapon X ,a raczej Cherokee,wtedy to bedziecie mieli troszku do rozpatrywania,uwierzcie mi jush nie długo szykuje sie prawdziwa [...]
inna sprawa że w wieku 13 lat to rzadko kto tak wygląda, ale to jest wg mnie sprawa uwarunkowań a nie koksu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
moim skromnym zdaniem ten koles wyglada naprawde spoko. Moglby tylko doladowac troche brzuch. w wieku 13 lat nie bral zadnych koxow ale to zdjecie jako 17 latek ......... napewno potem juz bral
[...] fotki troche podejrzane jak na 13 lat bo wychodziloby na to ze po roku ćwiczeń na silce (???) ale jezeli wszesniej też trenował np. plywanie od malego czy coś w tym stylu to przy dobrej genetyce jednak mozliwe. no a jezeli sie buduje na takiej bazie jaka mial juz w wieku tych 13 lat to wyglada tak jak wyglada teraz.. ja tak myśle. Pozdrawiam.
Zawsze sie opłaca trenować,nie zależnie od wieku,predyspozycji,płci czy czego tam jeszcze. W Warszawie masz dość duży wybór klubów,nie wiem ile jest z MT,zaraz dam koledze ze stolicy linka to Ci powie co i jak
[...] 21 roku zycia. Tribulus natomiast jest suplementem skierowanym do osób zdecydowanie starszych, ale nie dlatego ze dla młodych moze byc niebezpieczny, po prostu osoby w Twoim wieku nie odnotują żandych korzysci wynikających ze stosowania tego srodka. Glutamina to moim zdaniem dosc mało znaczący dodatek. Jej wpływ na wyniki siłowe jest znikomy bądź [...]
Nie wiem dlaczego niektórzy się śmieją z autora tematu. Ja w wieku 14,5 roku przy wzroście 171 cm miałem 50 kg, potem powoli przestałem rosnąć w górę, zacząłem nabierać masy(bez żadnych ćwiczeń) i teraz mam ok. 75kg. Jeszcze może z niego być kawał chłopa.
Aeroby jaknajbardziej Cjs , narazie nie bedzie Twoim priorytetem masa choc waga moze wskazywać na to ze powinna , choć w tym wieku i to nie jest pewne gdyż wiek kalendarzowy często sporo różni się od biologicznego. Przede wszystkim potrzebujesz kilkumiesięcznego "rozruchu" organizmu , tak samo układu sercowo naczyniowego jak i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z takim niskim tłuszczem żadnej cipki nie naoliwisz. Chociaż i tak można. . w wieku 15t lat to najwyżej może monitor zachlapać. %-) Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
niech się każdy bawi w to co chce... takie jest moje zdanie ;) No ciekawią mnie twoje osiągnięcia bo zaczynałeś w podobnym wieku co ja a jak już trenować to i o coś powalczyć z sukcesami a nie się produkować by być lepszym od kolegów ze szkoły.. :D
Ciezko sie domyslec, czego Ty sie ta naprawde spodziewasz po samym testosteronie, zastaniczo w tym wieku to duzo osob stosuje "suplementacje" ciagła, podbijanie dawek nie ma sensue, zmiana estru, moze wplynac na samopoczucie nastawienie, substancja jest tak samo anaboliczna jak była...na pewno sprobówac sie roztrenowac i cisnac dalej wprowadzajac [...]
W kazdym wieku mozna zaczac brac odzywki. Tylko trzeba wiedziec po co. Na przyklad pomysl nad ulozeniem diety "pod Ciebie" ktora bedzie zawierala ilosci bialka i ww, ktorych nie bedziesz musial uzupelniac odzywkami. Przy masie 57kg nie beda to straszne koszty, a napewno lepsze zdrowe zarcie niz odzywki. Jesli bedziesz pewny ze na 100% [...]
blizej przygladajac sie produktom man dochodze do wniosku ze to naprawde ciekawe, innowacyjne suplementy na miare XXI wieku... moge wiec z czystym sumieniem polecic je kazdemy poniewaz posiadaja naprawde szerokie spektrum dzialania...
Nie mów że to jest niemożliwe by byśbył duży . Niektórzy juz w tym wieku zaczynali i sa wielcy nawet ektoformicy . A wiec tak napewno sporzadz sobie diete z bilansem kalorycznym + 400 lub +500 kcal , możesz też odzywki na mase , staraj się nie pocić zadużo oczywiscie czasem sie spocisz . no i trening trening i jeszcze raz trening a efekty przyjda [...]
Ale w jakim wieku?? 18 lat ? Przeciez to jest całe życie przed tobą i możesz ugrać wszystko co chcesz - reszta jak wyżej , mistrzowie maja swoich trenerów bo ktoś z boku zawsze lepiej ocenia i prowadzi ( realnie i obiektywnie podchodzi do tematu )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jw:-) w Twoim wieku wazne jest, aby dostosowac plan silowy do mozliwosci. jak wszystko bedzie dograne, jak i bedzie osoba doswiadczona ktora pokaze ci jak renowac, to nie ma problemu
kolega Rosjanin
