2lata przy kompie :/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

teejay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2018

Anarki

lol Co to ma do rzeczy?

*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***

"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

Jednak z poczynionych przezemnie obserwacji można wywnioskować że jeśli się nabiera masy bez aerobów to szybko można sie stać woooooooooooolnym!!
I co Heramn2003 teraz było już lepiej ??

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Jakto co to ma do rzeczy?! Jeżeli będzie tylko ćwiczył na masę, nie będzie miał żadnego innego ruchu, to jak przestanie kiedyś ćwiczyć na tą masę, to mu wszystko zejdzie. Masa z udziałem aerobów wolniej idzie, ale jest trwalsza.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

to czy bedziesz wolny czy nie to juz inna historia, wszystko zalezy od celów/priorytetow

a to co napisałem wcześniej to nie po to zeby kogos obrazac lub komus cos udowadniac, ale po to aby delikatnie zwrocic Wam uwage na kilka istotnych rzeczy

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

Aeroby jaknajbardziej Cjs , narazie nie bedzie Twoim priorytetem masa choc waga moze wskazywać na to ze powinna , choć w tym wieku i to nie jest pewne gdyż wiek kalendarzowy często sporo różni się od biologicznego. Przede wszystkim potrzebujesz kilkumiesięcznego "rozruchu" organizmu , tak samo układu sercowo naczyniowego jak i mieśniowego.

...

Batis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6520

"...jak przestanie kiedyś ćwiczyć na tą masę, to mu wszystko zejdzie..."

Anarki, o czym ty wogóle mówisz? Dlaczego zejdzie?

Kolejna sprawa to to, że nie ma ciągle ćwiczyć na mase tylko przez pewien okres w roku, potem np. jakiś czas przed wakacjami zacznie wykonywać aeroby, zmieni dietę, trening... zreszta poczytaj lepiej o założeniach treningu cyklicznego.

I jeszcze jedna sprawa o której mówił Herman, wiesz wogóle co to jest dodatni bilans kaloryczny?

"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

no wreszcie ktoś kto ma pojęcie o tym sporcie, panowie dzieki za wsparcie,
i tak jak Brutus napisał powienien być rozruch, czyli ACT, jak poradziliśmy już wyzej
pozdrawiam

...