*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***
"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/
...
Napisał(a)
Anarki lol Co to ma do rzeczy?
...
Napisał(a)
Jednak z poczynionych przezemnie obserwacji można wywnioskować że jeśli się nabiera masy bez aerobów to szybko można sie stać woooooooooooolnym!!
I co Heramn2003 teraz było już lepiej ??
I co Heramn2003 teraz było już lepiej ??
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Napisał(a)
Jakto co to ma do rzeczy?! Jeżeli będzie tylko ćwiczył na masę, nie będzie miał żadnego innego ruchu, to jak przestanie kiedyś ćwiczyć na tą masę, to mu wszystko zejdzie. Masa z udziałem aerobów wolniej idzie, ale jest trwalsza.
...
Napisał(a)
to czy bedziesz wolny czy nie to juz inna historia, wszystko zalezy od celów/priorytetow
a to co napisałem wcześniej to nie po to zeby kogos obrazac lub komus cos udowadniac, ale po to aby delikatnie zwrocic Wam uwage na kilka istotnych rzeczy
pozdrawiam
a to co napisałem wcześniej to nie po to zeby kogos obrazac lub komus cos udowadniac, ale po to aby delikatnie zwrocic Wam uwage na kilka istotnych rzeczy
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
Napisał(a)
Aeroby jaknajbardziej Cjs , narazie nie bedzie Twoim priorytetem masa choc waga moze wskazywać na to ze powinna , choć w tym wieku i to nie jest pewne gdyż wiek kalendarzowy często sporo różni się od biologicznego. Przede wszystkim potrzebujesz kilkumiesięcznego "rozruchu" organizmu , tak samo układu sercowo naczyniowego jak i mieśniowego.
...
Napisał(a)
"...jak przestanie kiedyś ćwiczyć na tą masę, to mu wszystko zejdzie..."
Anarki, o czym ty wogóle mówisz? Dlaczego zejdzie?
Kolejna sprawa to to, że nie ma ciągle ćwiczyć na mase tylko przez pewien okres w roku, potem np. jakiś czas przed wakacjami zacznie wykonywać aeroby, zmieni dietę, trening... zreszta poczytaj lepiej o założeniach treningu cyklicznego.
I jeszcze jedna sprawa o której mówił Herman, wiesz wogóle co to jest dodatni bilans kaloryczny?
Anarki, o czym ty wogóle mówisz? Dlaczego zejdzie?
Kolejna sprawa to to, że nie ma ciągle ćwiczyć na mase tylko przez pewien okres w roku, potem np. jakiś czas przed wakacjami zacznie wykonywać aeroby, zmieni dietę, trening... zreszta poczytaj lepiej o założeniach treningu cyklicznego.
I jeszcze jedna sprawa o której mówił Herman, wiesz wogóle co to jest dodatni bilans kaloryczny?
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
...
Napisał(a)
no wreszcie ktoś kto ma pojęcie o tym sporcie, panowie dzieki za wsparcie,
i tak jak Brutus napisał powienien być rozruch, czyli ACT, jak poradziliśmy już wyzej
pozdrawiam
i tak jak Brutus napisał powienien być rozruch, czyli ACT, jak poradziliśmy już wyzej
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
Napisał(a)
Czyli mogę sobie rok poćwiczyć, potem rzucić siłownię i masa zostanie na zawsze??
...
Napisał(a)
od czasu gdy silke poznalem, wcale nei gram w zadne gry, a rpezed kompem siedze praktycznie tylko na sfd
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły