modyfikacja na wakacje
chodzi mi o to zeby klata dwa razy w tygodniu
cwiczenie/serie
Klata
Plaska 4
Skos 4
Rozpietki 4
Triceps
Wyciąg 4
Szwedki 4
Biceps
Modlitewnik 4
Sztanga 4
Wyciąg 2
Nogi
Przysiad 4
Łydki 4
Barki
Sztanga 4
Hantle w bok 4
Hantle w przód 2
Kaptur
Wyciąg 4
Hantle 4
Klata
Plaska 4
Skos 4
Rozpietki 4
Plecy
Wiosła 3
Wyciąg góra 3
Martwy 4
Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-06-21 15:38:40
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive