[...] początek Już wiesz, że aby osiągnąć kształtną i jędrną sylwetkę powinnaś podnosić ciężary. Nie musisz się ich obawiać, bowiem nie urośniesz, jak mężczyzna mający dużo więcej testosteronu. Pierwsze 4 tygodnie W pierwszych czterech tygodniach będziesz pracować w seriach po 8 do 12 powtórzeń. Oznacza to, że powinnaś tak dobierać obciążenia, aby w [...]
[...] przewyższają korzyści. Do najgorszych rozwiązań należy sięganie po doping przez nastolatków. Wtedy całkiem prawdopodobny scenariusz, to trwałe uszkodzenie wydzielania testosteronu przez jądra. Nie chodzi o pisanie, iż „SAA są złe”, tylko o stwierdzenie faktu. Podobnie negatywne efekty przynosi testosteron (i inne SAA) podawane [...]
[...] mg, niemający większego znaczenia Dawki 0,1 i 0,3 mg okazały się za małe, efekty stosowania LGD nie były znaczące. Skutki uboczne stosowania LGD-4033 Środek miał wpływ na testosteron wolny i całkowity, z tym że większy efekt odnotowano, jeśli chodzi o spadek poziomu testosteronu całkowitego, wpływ na poziom testosteronu wolnego miała tylko [...]
[...] czy żelaza, bazuje na zbyt dużym deficycie kalorycznym, co powoduje gigantyczny efekt jojo, bez wątpienia rozchwieje gospodarkę hormonalną, może spowodować spadek stężenia testosteronu, nieregularne miesiączki, brak miesiączki itd., doprowadzi do rozbijania tkanki mięśniowej (konsekwencje? Opłakane!), doprowadza do zachwiania pracy trzustki – [...]
[...] oraz Firas Salih Abdulhadi, może i chcieli dobrze, ale rezultat ich pracy budzi masę wątpliwości. Zanim przejdziemy dalej, tak przedstawiają się normy, jeśli chodzi o testosteron u mężczyzny . Profil hormonalny i wartości referencyjne testosteronu i estradiolu dla mężczyzny wynoszą: testosteron całkowity > 350 ng/dL; ogólnie przyjmuje [...]
[...] związanej z cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i nowotworami są potężne. Preparaty zawierające cynk i magnez należą do najpopularniejszych, jeśli chodzi o dbanie o testosteron poprzez stan odżywienia. Oba hormony uczestniczą w regulacji gospodarki hormonalnej, natomiast cynk wyróżnia wpływ na odporność i skórę, a magnez na relaksację i [...]
[...] tłuszczowej Tkanka tłuszczowa wykazuje działanie stymulujące wzrost poziomu estrogenów poprzez wydzielanie enzymu aromatazy. Enzym ten odpowiedzialny jest za konwertowanie testosteronu w estradiol. Stąd wniosek jest prosty, im więcej tkanki tłuszczowej, tym większą ilość estrogenu wytwarza twój organizm. Koło się więc zamyka: wysoki BF (poziom [...]
Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]
[...] stosował: sterydy przez 15 lat cykle trwające po 8 tygodni, z przerwą 2 tygodnie pomiędzy oralne środki: stanazolol oraz oxymetholone (anapolon) iniekcyjne: nandrolone, testosteron enanthate (długie estry) oraz methenolone enanthate (primobolan) Pacjent stosował 400 mg dziennie doustnych SAA! Jakby tego było mało, dostarczał również 600 mg [...]
Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
[...] nie znaczy, że są bezpieczne. Nikt nie wie, jaki będą miały wpływ na zdrowie. Skutki uboczne SAA są dobrze znane, bo większość środków jest w obrocie kilkadziesiąt lat (testosteron: synteza w 1935 r.). Jeśli chodzi o SARM, krótkoterminowo nie wykazują znaczących skutków ubocznych. Są względnie bezpieczne. Ich największą wadą jest wpływ na [...]
[...] są z nimi związane pewne korzyści, jednak nie należy ich gloryfikować i bezkrytycznie powielać mitów. Nie muszę dodawać, że tak się często dzieje. Poza tym u mężczyzn testosteron jest bardziej prohormonem. Dla wzrostu masy ciała kluczowe jest stężenie estradiolu i DHT, których naukowcy z reguły nie mierzą. Kluczowe jest więc raczej to jak [...]
[...] mało prawdopodobne jest, by u jakiegokolwiek mężczyzny kreatyna spowodowała utratę włosów. W jednym badaniu wykazano, iż kreatyna może zwiększać stężenie DHT. Dihydrotestosteron jest jednym ze związków związanych z utratą włosów u mężczyzn. Wbrew obiegowym opiniom (i kłamstwom zawartym w reklamach) testosteron nie powoduje utraty włosów. [...]
[...] – terapia po cyklu, w której wykorzystuje się środki farmakologiczne np. SERM (tamoxifen, clomid), hCG itd. Ma na celu przywrócenie funkcjonowania osi HPTA, „produkcji” testosteronu w jądrach. Przykład: „A później wskoczę na odblok”. Odj**ać - zrobić coś nieplanowanego, głupiego lub przypadkowego. Przykład: “Ale odj**ałem ostatnio…”. Ogarnąć [...]
[...] związane z syntezą miostatyny). Sięganie po SAA powoduje wiele skutków, z których widoczne są najczęściej: wirylizacja - w badaniach Malarkey i wsp. średnie stężenie testosteronu u „dopingowiczek” przekraczało 30-krotnie spotykane u kobiet trenujących, ale nie biorących SAA (lub w normalnej żeńskiej populacji). Maskulinizacja, wg słownika [...]
17β-hydroksy-4-androsten-3-on, czyli testosteron, jest androgenem uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny są hormony…, które wcześniej były postrzegane, jako kobiece (estradiol). Testosteron działa także jako prohormon, w ten [...]
[...] tabelkach. Postaram się w najprostszy sposób przedstawić tylko te informacje, które są dla nas ważne. Dziwi mnie też, że amerykańscy wojskowi dopiero po 87 latach od syntezy testosteronu postanowili sprawdzić, czy przypadkiem nie może on chronić mięśni żołnierzy podczas operacji o wysokiej intensywności. Naprawdę trzeba było do tego zatrudniać 17 [...]
Z utratą włosów przez mężczyzn związana jest cała masa mitów, półprawd i zwykłych kłamstw. Zresztą, gdyby zacząć dokładniej szukać zorientujemy się, iż tak jest w każdej dziedzinie. Gdy internet raczkował (jako rozległa sieć wojskowa, która miała przetrwać uderzenie broni jądrowej) problem był marginalny. Z kolei panowie, którzy wiedzieli, iż [...]
[...] w trakcie wysiłku siłowego o ok. 65%. Całkowita synteza ATP w trakcie wysiłku rosła wskutek suplementacji kreatyną o ok. 34%. Sterydy anaboliczno-androgenne są pochodnymi testosteronu (np. metylowany testosteron; methandrostenolone – Metanabol; Oral-turinabol), dihydrotestosteronu (drostanolone - Masteron, winstrol – stanozolol, oxandrolone - [...]
[...] wystarczająco długo, zbyt dużo pracujesz, nadużywasz alkoholu czy papierosów, nie pokrywasz zapotrzebowania na witaminy i minerały, zbyt dużo trenujesz, masz niski poziom testosteronu, zbyt wysoki estrogenów, prolaktyny, kortyzolu, cytokin prozapalnych. Skąd więc biorą się teorie na temat tego, iż przetrenowanie to mit? Głoszą je osoby mające [...]