[...] zachecam was do zostawienia wszelkich odzywek i suplementow. Jak slysze ze jednen sobie kupil jakies tam kosmiczne bialko, inny protonowa kreatyne to mnie krew zalewa. W wieku 16 lat? Na to bedzie czas. Jako poczatkujacy skupcie sie na technice, wyrabianiu naturalnej sily i miesni. Dobra dieta BEZ ODZYWEK wlasciwy trening i sen czesto dadza [...]
No coz... nie potepie cie, ale przedstawie swoje zdanie (nie smiac sie ): Jezeli chodzi o suplementy to w 99% sie z toba zgadzam - najlepiej i najwlasciwiej w naszym wieku (a juz x2 w mlodszym) powinno sie wykorzystac wlasne poklady kreatyny, energii i niesamowita moc naszych szalonych hormonow. Raz, ze tak zdrowiej, dwa, ze to patrzenie [...]
PATRIOT DLACZEGO NAPISALES"kreatyna mysle ze 18 lat to min i ze 2-3 lata treningu" a co jesli bym chcial ja wziasc tak gdzies po roku cwiczen - np.pod koniec czerwca w wieku 17 lat??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] po treningu. Po pierwsze takie gwaltowne przyrostty nie sa zdrowe , po drugie jakosc miesnia sie drastycznie pogarsza a po trzecie jest to za silny suplement w takim wieku . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"
mpacko ==> ja kreatyny nie potepiam (co to wogole za sformulowanie ), ino odradzam branie jej w ZA mlodym wieku nie dlatego, ze to trucizna, koksy i wogole najgorsze swinstwo ino BO SZKODA!!!! Zreszta nikt tutaj jak narazie nie potepil kreatyny - to nie jest ani anabolik, ani suplement niewiadomego pochodzenia. Wrecz przeciwnie - ale [...]
Chlopie kup sobie jakies tabletki na rozum a nie za metke sie w tym wieku bierzesz . A tak wogle to co do kreatyny to wcale za***ista nie jest , nie jest to jakis genialny suplement ktory daje niewiadomo jakie przyrosty , pozatym miesnie wygladaja jakby byly napuchniete i staja sie bezksztaltne od tego ze nabraly za duzo wody , po drugie jesli [...]
[...] czy myslicie ze ich sila jest wywolana ciezkim trenigie i dieta, czy moze sadzicie ze to sa koksiaze. Ja osobiscie nie mam pojecia, ale jak przeczytalem ze pudzianowski w wieku 16 lat na klate bral 160 kg. to mi szczena opadla, czytalem rowniez ze nie da sie zbudowac naturalnie bicepsa 50 cm. No a pudzianowski ma 56 cm. Ale z drugiej strony [...]
[...] NIE ZDAZA MI SIE, CHYBA ZE NA JAKIMS IEKSZYM KACU CZYLI BARDZO ZADKO rygorystycznie przestrzegacie diety RYGORYDSTYCZNIE MOZE NIE, ALE PRZESTRZEGAM, sen i nie zarywacie nocy Z TYM JEST GORZEJ. regeneracji itp. :D a i czy braliscie w tym wieku kreatynke(ja narazie nie zamiezam,ale chcialbym wiedziec jakie mieliscie przyrosty) NIE d.j666
dibablo cos ci nie pasuje to nara!!!!! ****a ale mialem dzisaj polew z goscia w moim wieku, cwiczy od roku, na klate maks 65 kg, i mowi ze on caly czas jedzie na rzeźbe bo mu masa jest nie potrzebna i w tym wiku nie da sie masy zrobic, a na lapie ma 30 niecale pewno jeszcze, aha a rzeźbe robi od 6-8 powtorzen tylko tyle ze z malym ciezarem i mowi [...]
ktoś bierze 75 na bica. Jasne akurat uwierze! Ktoś pisze tu niezrozumiałe rzeczy że w wieku 16lat ma 40. Chyba chodzi o łape?? No to ładny wyczyn. Ciekawe ile w tym prawdy, ale spoko! Oczywiście wszystko bez koksów. Pozdrawiam!
Dlaczego twierdzicie że w wieku 16 lat niemożna mieć 40 w łapie??? Jeżeli kumuś ładnie idzie na łape to może mieć ja sam miałem w styczniu 40 cm w łapce ale wolałem spalić tłuszcz i teraz miec 39 z groszami ale za to łapa jest bardziej zarzebiona... Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: [...]
[...] (ktora swoja droga tak naprawde dziala przez pierwsze 3-5 cykli , poziej juz o wiele slabiej) . Napewno nic nie powinno sie stac jesli zaczeloby sie ja brac nawet w wieku 13-14 lat ale hamuje to tylko dalsze przyrosty i wlasciwie po kreatynie zostaja tylko sterydy bo nie ma od niej mocniejszego suplementu . "Twoje czyny mowią tak [...]
[...] się denerwujesz, to nie dobrze. Wspominając o kumplach z siłowni nie mówiłem o kolesiach, którzy ważą 125kgi polecają mete z omą, ale o kolegach którzy ważą zaledwie 95kg w wieku np 35 lat i trenują ne dziesięc, a piętnaście lat. Oni trenowali jak jeszcze na rynku nie było suplementacji ja ich słucham i wychodzi mi to nadobre. Sam wziołem [...]
hehe... właśnie ona jest moim (motorem) napędowym do tego zeby lepiej wyglądać;) dzięki za rade jeszcze 50 kg nie biore ale nie daleko mi do tego mam 15 lat:P. Chciałbym wiedzieć czy w tym wieku moge stosować diete wusoko tłuszczową jeść dużo białka i tłuszczu bez cukrów??? :)
[...] trening na rzeżbe ważąć 60 czy 70 kg i mając 34 czy 35 w bicu---z czego tu się rzeżbić?Ja chcem zbudować dużą masę-chcem budzić rezpekt u innych,chcem żeby ini w moim wieku widząć mnie bali się mnie zaczepić.Też miałem dziewczyne--po 2,5 miesiąca mnie rzuciła a ja nadal ją kocham---w wakacje jak mnie zobaczy nad rzeką to wtedy pomyśli [...]
[...] w klatce suchych miesni przy 76-8 w pasie" wiesz patriot... ja nie jestem taki ze jak dojde do takiej liczby jak ty...jeden z "nas" napisal tutaj ze w wieku 17lat ma 42 w bicu.. ja nie chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rzezbe bo to y bylo poprostu totalnym d****stwem... wiem ze [...]
[...] to mnie sie nie pytaj bo takich rzeczy to ja nie wiem . W suplementacji ci lepszych porad udzela (coc mysle ze jesli to bedie dla ciebie to pierwszy komentarz to bedzie - kreatyna w tym wieku i z takim starze , za wczesnie jeszcze albo cos w tym stylu "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
Kulturystykom interesowałem sie od kąd przyszedłem na swiat,a zaczołem trenowac w wieku 15lat trenuje juz ok 3 miechy,na klate wiciskam 90kg na maszynie,narazie moze nie za duzo ale jeszcze potrenuje i sprubuje wiecej podniesc.
[...] mniejszym ale wyrazniejszym... ale przy tej wadze czy przy mojej to mozna powiedziec ze my teraz jestesmy wyzerzbieni i nie ma co tu kombinowac... wedlug mnie w naszym wieku mozna zaczac rzezbic wtedy kiedy liczba dziesiatki i jednosci jest taka albo wieksza niz nasza waga(np.mam 178cm wzrostu... to mozna dopiero zaczac cus rzezbic jak bede [...]
Dla 16 latkow
