wieku

zdecydowanie w wieku 14 lat powieniene spodjac sie planu ogolnorozwojowego, gdzie w tygodniu partia ciala bedzie trenowana czesciej, a zmneisjza objetoscia i intensywnoscia

[...] pół. Ważna jest regularność i lekkostrawność. Stosowanie diety antyrefluksowej to także wyeliminowanie tłuszczy z diety więc dobrze je uzupełnić kapsułkami z OMEGA 3 itp. W wieku 19 lat ważyłem 57 kg przy 176cm. Twoja waga jest niższa i do tego masz problemy żołądkowe. Zacznij od mniejszych objętościowo posiłków a po miesiącu zwiększaj je i [...]

[...] zmiany, ból itp słusznie powinny zapalić czerwoną lampkę. I warto pamiętać o dwóch rzeczach. Naturalne jest że wraz z wiekiem może sprzęt zacząć szwankować. O ile w młodym wieku jest gotowy do akcji praktycznie non stop, o tyle w kolejnych latach będzie to różnie wyglądało. Taka kolej rzeczy. Po drugie, każda ingerencja w gospodarkę hormonalną [...]

Masz 17 lat. Cieżko powiedizeć od czego to może być ale na pewno nie od supli. Może zmęczenie, może stres. Chociaż ja w Twoim wieku to byłem gotowy o każdej porze dnia i nocy %-) Gorzej teraz ::)

Masz 17 lat. Cieżko powiedizeć od czego to może być ale na pewno nie od supli. Może zmęczenie, może stres. Chociaż ja w Twoim wieku to byłem gotowy o każdej porze dnia i nocy %-) Gorzej teraz ::) no może stres... ale spróbuję odstawić te suple na jakiś czas

Masz 17 lat. Cieżko powiedizeć od czego to może być ale na pewno nie od supli. Może zmęczenie, może stres. Chociaż ja w Twoim wieku to byłem gotowy o każdej porze dnia i nocy %-) Gorzej teraz ::) a może robię za ciężkie treningi?

[...] 17 lat ładowałem już w tedy Omke ... (no comment) i po jakimś czasie miałem problem z erekcją (już jakiś czas byłem po odbloku) ale okazało się że siedziało to w mojej psychice. Nasłuchałem się tam kiedyś że może nie "stawać" no i wmówiłem se to... Zmieniony przez - Gedorr w dniu 2013-11-12 16:27:32 w wieku 17 lat oma leciała ? gruuuuubo \-)

Zgadza się lecz bardzo musiałby się postarać aby w tym wieku doprowadzić do takiego stanu rzeczy treningiem.

Rób pompki młody Zastanawia mnie, dlaczego szesnastolatek mówi do piętnastolatka "młody"? %-) Bo ma napisane że jest w wieku 14 lat. hehe :-) Też do mnie możesz mówic młody :-D

W tym wieku tez nie%)

[...] zażywałem HMB w płynie (dostałem od znajomego), lecz na mnie nie działało choć nie neguje, że na Ciebie nie działa, ponieważ każdy ma inny organizm. Jesteśmy w podobnym wieku, więc nie należysz do pokolenia typu "ugryzł mnie komar czy przeżyje do jutra? wujku google pomóż" ;), więc zapewne znasz swój organizm. Kreatyne polecam w [...]

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak Chodzi o to ze juz Dawno nic nie brałem xD a z dieta to ruznie jest ;/ w moim wieku ciezko zadbac o ta diete no ale gdyby ktos mi pomugl zrobic dobra diete to był bym wdzieczny ;)

Ja w twoim wieku nie rzucałbym się tak od razu na siłownie, więcej zdziałasz w treningu z własnym ciężarem ciała. Pompki, przysiady, to powinno Ci teraz wystarczyć, bez sensu, od małego pchać się na ciężary. Jeśli już tak bardzo chcesz chodzić na tą siłownię, to rób trening z małymi ciężarami. Chodzisz na profesjonalną siłownię czy w domu?

Tak jak napisał MARIO nie obciążaj swojego kręgosłupa w tym wieku. Zwróć uwagę na to, że jeszcze rośniesz. Jak najwięcej ćwiczeń z własnym ciężarem ciała, jeśli już musisz możesz sobie zakładać parę kilo i pomachać, ale nie rzucaj się na głęboką wodę. Poczytaj sobie o treningu domatora lub Lafaya (ten może być za ciężki, ale możesz zastosować [...]

[...] było ten czas poświęcić na treningi w terenie, tam znajdziesz i dobre ścieżki do biegania, schody, górki, drążki do podciągania, murki/kamienie do pompek itd. Wg mnie w tym wieku bez sensu dawać sobie tyle ćwiczeń na siłowni 3 x w tygodniu. Odpowiadając na pytanie z pierwszego postu skup się na wytrzymałości i kondycji. Być może nie takiej [...]

[...] analizowali skład marihuany dostępnej z nielegalnych źródeł. Jak uważają sami jej użytkownicy, w dzisiejszych czasach jest ona znacznie silniejsza niż np. w latach 60. XX wieku, lecz jednocześnie sprzyja ona nieprzyjemnym doznaniom przypominającym ataki psychozy. Brytyjscy badacze chcieli sprawdzić, jaka zmiana w składzie konopi indyjskiej [...]

Ja bym w wieku 19lat nie łykal jack3d pozdro

Odpusciłbym no-boostery na geraminie, podobnie jak i spalacze. Jest duzo rzeczy ktore dobrze robia przed treningiem a w Twoim wieku tego typu substancje raz ze nie sa niezbedne a dwa ze mozesz odczuc ich nieporzadane dzialanie.

No to coś z Tobą i Twoim treningiem nie tak, jak 30 kg bierzesz, w tym wieku taki ciężar to nie powinien sprawiać problemu nietrenującej osobie. Zacznij od podstaw jeszcze raz http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] energii, skraca czas reakcji, poprawia umiejętność koncentracji i zapamiętywania, Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, Podnosi witalność w średnim i starszym wieku, Zwiększa odporność na stres, Obniża poziom glukozy we krwi (ważne przy wadliwej tolerancji cukru), Pomaga w redukcji nadwagi, Posiada właściwości antyoksydacyjne, [...]