wieku

Dzieki. Mam jeszcze jedno pytanko czy w wieku 16 lat warto brac odzywki??Jak tak to jakie???

w Twoim wieku nie zaprzątałbym sie jakas specjalistyczna dieta , jedz duzo i zdrowo

W wieku 50 lat, to lepiej żeby został sobie na 250 e7d jako htz. Testa i tak produkuje o ok. 40% mniej niż młodzian.

a tak wogole to w profilu piszesz ze interesujesz sie dopingiem i suplami.... Pomijajac juz fakt ze doping w takim wieku to glupota, ale to Twoj wybor, to jesli sie juz interesujesz tymi rzeczami to powienienes doskonale wiedziec co jesc, a nie sie glupio pytac skoro taki z Ciebie kozak

Hmm... masz 13 lat, 58kg i niecałe 170cm wzrostu. Stosując dietę i forsujący trening "na rzeźbę" możesz narazić swój organizm na różne nieprzyjemności. W tym wieku samo wykonywanie forsujących ćwiczeń może być szkodliwe i spowodować zahamowanie wzrostu. Moja rada - ćwicz ostrożnie, nie wykonuj ćwiczeń forsujących kręgosłup jak np. [...]

W tym wieku najlepiej trening domatora. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Pewnie i nie bedzie tylko po co kreatyna w tym wieku? Zacznij sie odzywiac i porzadnie trenowac a kreatyne zostaw sobie na pozniej. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i [...]

Napewno unikaj w tak młodym wieku martwych ciągów, ciężkich przysiadów, wyciskania na stojąco i tego typu ćwiczeń. Ćwicz z małym obciążeniem z dużą ilością powtórzeń starając się nie obciążać kręgosłupa, ucz się techniki narazie.

Pewnie że da sie wyrzeźbić ale trzeba mieć z czego .. a w twoim wieku sie tym bym nie przejmował .. jedz zdrowo trzymaj tą diete i rośnij:)

w moim wieku to już tylko fun pozostaje ;) wiadomo ze nie FIA , ale ten fun to myśle ze bedzie calkiem fajna sprawa , jednak rajdy odpadaja , szkoda auta - tylko tor , skrobne wiecej jak zgram fotki "bolidu" ;)

20 omki i 30 prolo jakies 5 lat temu czyli w wieku 14 już dawałeś po garach? zacznij jeść kolego

Zawsze istnieje jakieś ryzyko nawet przy zwykłym chodzeniu więc przy ćwiczeniach także, szczególnie przy błędnym wykonywaniu ćwiczeń. Ale w tym wieku powinieneś rozwijać się ogólnie np. przez sporty zespolowe czy sztuki walki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-19 19:21:15

W tym wieku to ty masz bardzo duży poziom testosteronu. Uzupełnianie cynku/magnezu w chelatach(tzw. zma) pomaga jedynie w niedoborach tych pierwiastków. Czosnek podnosi testosteron. Pisał o tym np. S. Ambroziak, dodatkowo nasila wydatnie lipolize.

seba moze masz racje ale sam mam tyle lat i jakos udalo mi sie nauczyc podstaw treningu. A to ze mu sie nie chce czytac to juz nie moja wina.Pozdro P.s i gdzie w tym wieku trening na sile!

1)stawy. trzeba uważać zwłaszcza w waszym wieku, nie polecam ćwiczenia z wolnymi ciężarami, powinny wystarczyć ćwiczenia na maszynach iz ciężarem własnego ciała. regeneratorem chrząski stawowej jest siarczan glukozaminy. 2)wzrost jest warunkowany genetycznie i chormonalnie i w zaszdzie przez ćwiczenia nie da się go zwiękrzyć.

masz 22 lata więc raczej zbędny produkt w tym wieku

czyli podnoszenie teścia w moim wieku to marny pomysł i kiepski na "szukanie kolejnych pokładów siły" :P ?

jw. te 2 stosuje naprzemiennie tylko pytanie czy BCAA jest Ci potrzebne w tym wieku ?

najlepiej udaj sdaj do lekarza on zbada Twą krzywiznę kręgosłupa i oceni czy masz wadę. W tym wieku można jeszcze sporo naprawić wprowadzając odpowiednie ćwiczenia korekcyjne.

Jeżeli chodzi ci tylko o siłe to ewidentnie zwykłe mono, powodzenia Jeszcze zalezy od wieku, możesz zapodać jakiś podbijacz teścia