wieku

male skutki uboczne i w wieku 18lat: deka, m-drol, tren lokvrwa powodzenia zycze

Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. No ja w tym wieku miałem, z tego co pamiętam niecałe 150 cm i ponad 40 kg, wiec nie dziwie Ci się, że chcesz urosnąć A jeśli chcesz ćwiczyć już teraz, weź sobie do serca uwagi wyżej wymienione (rozciąganie, pompki, podciągania, przysiady czy trening pod okiem trenera) Gratuluje chęci i przemyślanej wypowiedzi, [...]

w domu se rob domowe cwiczenia przysiady i takie tam odpowiednio konsumuj jedzonko i bedzie ok a z silka to tak za 2 latka pomysl w wieku 16 lat :)

Dieta to podstawa...jesli bedziesz sie dobrze odzywial + regularnie cwiczyl (mowimy tu o cwiczeniach typowo rozciagajacych , ogolnorozwojowych - masz za mlode stawy i kosci zeby cwiczyc silowo) to masz murowana dobra podstawe zeby zaczac cwiczyc silowo w wieku 16-17 lat ;]

dieta w tym wieku? po co? niech po prostu normalnie sie odzywia nie popadajmy w paranoje z ta dieta.

Amino Anabol To Aminokwasy BCAA tak pozatym nawet ostanio konkurs był o tym. http://www.sfd.pl/Amino_Anabol_Professional_a_Amino_Anabol_-_R%C3%B3%C5%BCnice_w_Produktach-t436139.html w tym wieku to nic procz tego co w domu jesz

Mam male pytanko kto i w jakim wieku moze zdawac taki kurs?

umnie chlopkai tylko injekcje chwala wiesz w moim wieku nieznam innych ludzi ktorszy bykoksowla iejst ich duzo ale neiznam w moj towarzystwie mam starszych co juz koksuja kilka dobrych lat i mowi ze tylko igly ja wole oral bo nei cierpie igiel a o oslonki zadba lekarz

Ja bez tipsow nie wyobrazam sobie zycia Nosze je od 2 lat.Co jakis czas robie przerwy,pozwalam odrosnac plytce.Mam najlepsza na swiecie kosmetyczke Nosze tipsy zelowe,jeszcze nigdy zaden mi nie odpadl. A w wieku 15lat tipsy?Troche przesadnie moim zdaniem.

przepraszam, że może nie do tego działu temat..ale nie usuwajcie, bo chodziło mi też oto czy warto te syplementy brać zważając na to, że pomimo wieku, wagi itp. to chyba głupota, ale z drugiej str. ćwicze i chce ćwiczyć, ale nie wiem czy to jakieś dobre efekty przynieśie mam hantla (5kg)i sprężyne.

[...] mieć mięśnie,pochwalić się bicepsem itd, problem tkwi w tym,że nie mam praktycznie mięśni,mój wzrost to 185 cm, waga 60 kg a na klate lewdo 33 kg biorę co jest żałosne w tym wieku u nastolatka.. Prosiłbym o jakąś przykładowa dietę czy ćwiczenia, bo czytając różnie artykułu jest czasami napisane,że moja dieta ma być bogata w węglowodany, natomiast [...]

Ćwicz przede wszystkim dla siebie, a nie na pokaz :) Każdy zaczynał od czegoś. Znajomy w wieku 22 lat, poszedł pierwszy raz na siłownie. Przy wadzę 66 kg i wzroście 175 i nie był w stanie podnieść na płaskiej samego gryfu kilka razy, a Ty podnosisz 33 kg :) Wyobraź sobie tą sytuację, myslisz, że facet robi sobie żarty, a on serio nie ma siły tego [...]

[...] Ci idzie i masz siłę, i robisz tych pompek więcej. Poćwicz tak jeszcze z pół roku i wtedy wyciągaj wnioski, 2 miesiące to jest nic. No i jedziesz na młodości, w Twoim wieku można nie spać, nie jeść, zap*****lać i człowiek ma na to siłę o chlebie i maślance. Po kilku latach ciągłego trenowania już jednak powoli człowiek zaczyna się sypać i [...]

14lat ? 115 na klatę ? u mnie goście nie mają ścisłej diety ale w miarę jedzą tak jak trzeba i żeby wziąć 130kg ćwiczą po ponad rok a ty 14 lat i takie osiągi ? albo to bajki albo pakujesz bez diety już z 2 lata albo i więcej chociaż przy tym wieku to wydaje mi się że to nie bardzo możliwe 115 na klatę

jak masz 14lat to sie za odzywki nie bierz , ogolnie trening silowy powinno sie zaczynac w wieku 18-20lat ;p

w twoim wieku raczej bym nie redukowal bez wyrazniej potrzeby typu spora nadwaga

A wiec nie wiem juz jak mam cwiczyc jaka diete mem zaplanowac i jakie supli kupic.Mam nie chudnac w tym wieku?

tak masz racje, raczej nic nie powinno byc, ale osoby w tym wieku najczesciej niewiedza ze mają np nadcisnienie bo tak sie czasem zdaza, i cisnienie jeszcze moze skoczyc w goore a to jest nie ciekawe. A co do tego szybkiego przytycia to szczegoolnie na pierwszym cyklu, serce nie jest przyzwyczajone do takich skokoow, nie wiesz jak zareagooje. [...]

Na twoim miejscu wrzucilbym posta do dzialu trenig-odzywianie. Opiszesz swoj trening, diete-na pewno tam cos szwankuje.Moze za ciezki trening a za malo weglowadanow, tluszczy. Ogolnie zapotrzebowanie energetyczne nieadekwatne do treningu, stazu, wieku itp. :) MSZ MSZ-Moim skromnym zdaniem

Skoro Twój kumpel twierdzi, że nie powinieneś brać białka to w takim razie zaprzestań jedzenia kurczaka, wołowiny, jajek, ryb i wiele innych pokarmów zawierających białka. Po pierwsze dieta, po drugie dieta i po trzecie... w tym wieku tylko i wyłącznie dieta.