wieku

oczywiście że możesz trenować, wiedz jednakże w tym wieku efekty treningu będą przychodzić wolniej niżjakbyś zaczął ćwiczyć wcześniej. Tak jak piszesz dla ogólnego poprawienia swoich umiejętności będzie wystarczające.

jestes za mlody na trening typowo silowy (trojbojowy). stawy, sciegna i wiazadla potrzebuja duzo czasu by sie wzmocnic. oprocz mlodego wieku jeszcze staz niewielki.. daj sobie spokoj rowniez z martwym jeszcze ze 2lata SZKODA KREGOSLUPA dobrze ze chociaz siadow nie robiles. na nogi zamiast siadow zrob suwnice po 6powt, wycisk tez6powt, a pozostale [...]

[...] rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co mogę w warunkach domowych :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (którego odstawienie doradziłyście) Stosowane wcześniej diety : w wieku 18 lat kopenhaska (ok 20kg w dół); po ciąży (2 lata temu) dukan, 14kg w dół Zmieniony przez - martysha w dniu 2013-03-25 17:26:09

[...] na stawy jak najbardziej pomocne z wyjatkiem glukozaminy/moja opinia potwierdzona przez liczne badania. Glukozamina i tribulus to najwieksze ściemy i kanty biznesowe 20 wieku - moje zdanie./ Odnosnie tego nandrolonu.Spotkasz sie pewnie z opiniami sprzecznymi.Wielu ludzi nie wiedzac co pisza będa Ci sugerowac ze po odstawieniu deki ból [...]

[...] gydyby cykl wygladal tak : 1-10 enan 300mg /tydz 1-8 deca 200mg /tydz 6-10 winstrol ?mg / e?d nolvadex lykac? I jeszcze takie pytanko -czy jak zaczynam koksowac w tym wieku i w takich dawkach to moge miec jakies wieksze problemy ze zdrowiem problemy na starosc? Zaznaczam ze chce (pewnei i tak nie uwierzycie :)) na max 3 cyklach skonczyc.

Może poprostu spróbuj innej formy krety zamiast Stacków? Cm3 z Treca bardzo dobry Jabłczan. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Z drugiej strony w twoim wieku jeszcze rośniesz i zrobienie masy będzie ciężkie ;-)

No cóż rozmawiać można w nieskończoność o suplementach, bo jest ich naprawdę ogrom, ale trzeba przejść do konkretów. Tak więc wg Ciebie jaka kreatyna byłaby dla mnie najlepsza na tym etapie? skupiam się głównie na sile i masie. Aha i czy jest ona bezpieczna dla ćwiczącego w tym wieku?

[...] Natomiast ani razu nie widzialem plakatu judo. I chyba w tym miejscu lezy problem. Judo nie "widac" Druga sprawa to fakt, iz inne SW przyjmuja ludzi w dowolnym wieku. Nie sa koniecznie nastawione na rekrutacje przyszlych zawodnikow. Malo jest klubow judo nastawionych na rekreacje. Ostatnia sprawa to judo jako W-F. Chyba tedy jest [...]

młokos - "chłopiec w wieku dorastania; nastolatek, niedorostek, wyrostek’ to nie jest tylko obrazliwe.. zawodnik tamten nie byl mi znany, a ostatnio b. czesto powtarzam slowo mlokos w stosunku do ludzi przed 30. wiec sorx za nieporozumienia nie chcialem nikogo obrazic. A co do tla tworzonego przez nich to bylo to niezle tlo :D .: [...]

Ok dzieki o to mi chodzilo. Zeby nie otwierac nowego tematu sie zapytam czy biceps 30cm w moim wieku to duzo?? dodam, ze waze 46kg i mam 165cm

to było wcześniej... koniec XIX wieku, początek XX... szkoda że nie wspomniałem przedtem - coś mi trybi- miał jakieś dziwne, długie nazwisko\ (jak np Finowie )

Jeszcze w tym wieku mogą rosnąć w miarę bez tłuszczu. Ale bardziej uważałbym na zdrowie i by się nie przetrenować

jak dla Ciebie, w Twoim wieku wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

w Twoim wieku nie potrzebnie to kupowałeś , ogarnołbyś odpowiednie odzywianie i by ci wystarczyło

w tym wieku polecam jeszcze tylko trening z wykorzystaniem wlasnego ciezaru ciala... dlatego ewentualnie ---> trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] ;) jak Ci nie zejdzie w przeciągu dwóch lat, to wtedy się weź za izotretinoinę. a tak serio, to jak masz naprawdę silny trądzik, dużo gromadzi Ci się łoju, to możesz się kwalifikować do leczenia wlaśnie retinoidami. znam chłopaczka, co w wieku 16 lat brał aknenormin i wszystko było super a po trądziku śladu nie ma do dziś (aktualnie ma 21 lat)

[...] myślę że ma poważne szanse zaszkodzić, nie w sensie że będziesz się 'źle czuł', ale jakoś lekko zaburzyć/upośledzić układ trawienny , szczególnie w dużych dawkach czyli powyżej ok 2,5-3 g dziennie . Ale na 100% tego nie wiadomo, bo nie znaleziono do tej pory wystarczającej liczby *****i w tym wieku którzy by byli królikami doświadczalnymi. pzdr

A Ty nie za dużo tych tematów zakładasz ? ;-) Sam oceń co jest Twoim celem. Ale w tym wieku restrykcyjne diety nie mają sensu. Po prostu więcej się ruszaj a nadmiar tłuszczu spadnie,

[...] Staz 2 lata, redukcja ze 120 kg na 78, tyle w tym temacie. I uwazam ,ze aerobow nigdy za wiele. Jak Kolega ktory zalozyl temat ma wpisane " kondycja slaba" wiec odpowiedz sama sie nasuwa. Tym bardziej w tym wieku. A jak nie chce Ci sie tlumaczyc to znaczy ,ze chyba nie masz nic do powiedzenia oprocz obrzucania wszystkich dookolo wyzwiskami. Peace

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25