wieku

w tym wieku jeszcze masz wysoki poziom tescia

Zapisz się tam, gdzie trenują osoby w podobnym wieku do ciebie, żebyś miał partnerów do sparingów odpowiednich :)

[...] chcesz śmigać po kilku sekcjach to idź na zapasy, będziesz miał za kilka lat bardzo dobre zaplecze. Natomiast jeżeli bardziej kręci się uderzanie to boks, zaczynając w tym wieku masz szanse coś sensownego osiągnąć. Dopiero teraz zauważyłem, że nie myślisz nad zapasami, ale to dlatego, że nie ma u Ciebie sekcji zapasów czy po prostu nie podobało [...]

W tym wieku najlepiej nie skupiaj sie na dietach tylko staraj spozywac naturalne produkty, jak najmniej przetworzone.

nie dziwne że w tym wieku nie interesuje Cię zakładanie rodziny %-) ale za 10 lat będziesz płakał i latał po lekarzach

[...] i sponsorow,doping jest nieunikniony.Coz,kwestia zdrowia jest w tedy sprawa drugorzedna.To tylko od Ciebie zalezy co wybierzesz.A rnold Schwarzenegger zaczal brac sterydy w wieku 15 lat i zdolal zbudowac najlepsze miesnie w histori.Oczywiscie nie stawiam Ci jego jako przyklad,ze mozna bezkarnie brac kiedy sie chce.Mysle,ze masz niezla [...]

zgadzam się z wami ze branie koksu w wieku <22,23 lat to głupota koks jezeli juz ktoś chce brac to niech to robi z głową i po przynajmniej 3-4 latach treningu kiedy coś już osiągnąl i wie jak działaja lub nie nan niego suplementy i odzywki koks ma dziajać tam gdzie natura juz nie może po co stosowac go wczesniej rośnijcie bez tluszczu

Czy ZMA przynosi jakieś skutki pozytywne w wieku 16 lat? Chodzi o masę

znaczy sie co mam ci wytłumaczyć dokładniej? "Czy ZMA przynosi jakieś skutki pozytywne w wieku 16 lat? Chodzi o masę" Rozwinę moją wypowiedz , chodiz o to ze nie działa anabolicznie bo o to karol pytał. A zalety ZMA kazdy zna Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 16:41:09

[...] tej "hit" aukcji nie mogłem się powstrzymać żeby tego nie skomentować ;) bo nie trzeba być Einsteinem żeby po przeczytaniu opisu działania tego cud-osiągnięcia XXI wieku dojść do wniosku ze śmierdzi to na kilometry kantem ;) co do samego zas opisu.... "Niebieskie światło wysokiej częstotliwości" a mnie zawsze uczono że [...]

Jak dobrze rozumiem to chcesz ćwiczyć 6x w tygodniu, jeśli tak to już pierwszy kardynalny błąd. Mięśnie muszą się zregenerować, przy Twoim stażu i wieku to nie jest najlepszy pomysł. Z tego co piszesz, cały czas lecisz splitem, ja bym polecił Ci spróbować FBW (dla 3 treningów w tyg.) lub Push&Pull&Legs (dla 4 treningów w tyg). Twój trening to [...]

jesteś chory, znam mnóstwo osób w twoim wieku które potrafią zrobić wymyk, sam też umiałem a nie byłem szczególnie usportowiony, wymyk to łatwizna, a ty jesteś ciota że się chwalisz

heheh no smieszny :) moj brat robił wymyk w wieku 7lat:) był to dawno i pare osob u niego w pierwszej klasie podstawoki robiło wymyk hehehe

> jak ja mam się czuć ? Nijak, ja tez umialem w wieku 15 lat, teraz mam mniej wiecej dwa razy tyle i nadal umiem. EDIT: za to chyba przestalem umiec poprawnie pisac Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2008-12-27 00:47:48

No, w wieku 15 lat w mojej kategorii wagowej i po 3 miesiącach ćwiczeń samymi treningami na WL

z racji Twojego wieku polecam skupić się na ćwiczeniach korekcyjnych! W dużej ilości, codziennie! Jak trening! O jakie ćwiczenia chodzi? Tego przez internet Ci nie polecę. Idź do fizjoterapeuty, on Cie wpierw zbada, a potem w zależności od wyników badania, poleci wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Nie trzeba być rozciągniętym żeby wysoko kopać aby na pewno on chyba nie chce szpagatu ale być dobrze porozciąganym a słyszał że do pewnego wieku jak się rozciągniemy tak zostanie i dupa

j.w tragedia w takim wieku z taka "masa"...

grupy początkujące są w każdej sekcji ja sama zaczynałam w Twoim wieku jaki styl Cię interesuje?

Co masz na myśli pisząc o przygodzie z fitness? Jeżeli chcesz coś zrobić dla siebie, to zawsze warto. 30 lat to nie jest jakaś magiczna granica wieku, po której człowiek się sypie ;-) Najważniejsza jest dieta i o niej doczytaj w regulaminie, na siłownię możesz chodzić 3 x w tyg, możesz też ćwiczyć w domu - do tego będziesz potrzebowała obciążenia, [...]