wieku

ja w tym wieku w domu podnosiłem hantle na sucho - nawet nie miałem pojęcia co to dieta i nie źle urosłem

Matko, 38 kilo w wieku 14 lat? Ja mam 15 i ważę 70(a wiele masy nie zrobiłem i mam 172 cm wzrostu). A krety nie bierz bo ci nic nie da. Na mnie nie działała więc skończyłem na pewien czas z suplami po jednym pudle krety. A poza tym kreta to bardziej woda niż mięsień więc to będzie masa dla samej masy. Układaj dietę i przybieraj na wadze, bo jak [...]

jak chcesz mieć brode w wieku 15lat proponuje ZMA

Nie do końca zgadzam się z poprzednikami. Wcale nie musisz jakoś znacznie przytyc. Jestes młody a Twój organizm rozwija się. Zobaczysz że z czasem zaczniesz nabierać masy. Nie ma co w tym wieku bawic sie w odchudzanie. A jak chcesz się dobrze przygotowac to trening domatora 2-3 razy w tyg.

[...] program skilled migration co Australia i tez czeka sie pare lat na przyznanie PR...i nie rob z siebie dziadka, 35 lat to wcale nie duzo, znalem ludzi ktorzy wyjechali w wieku 50-kilku lat Mam kontakt z kolesiem, ktory w Australii podobnei jak ja jest na "wizie studenckiej" a ma ponad 40 Znowu nie jestem pewien jak w Knadzie, ale [...]

To moze i ja cos napisze.Nie jestem ekspertem ale mam kilka lightowych cykli za soba.Mam juz 32lata i z tego co czytam to forum to wiekszosc z was mowi ze w tym wieku to juz powinnismy miec stałą suplementacje testem a juz głupota jest schodzic z niego i robic odbloki.Ja jestem nieco innego zdania.Teraz jestem po 24tyg cyklu na samym testo i [...]

ułóż dietę, nie mamy pojęcia kiedy chcesz je przyjmować, czy masz braki w jadłospisie. jeżeli nick jest adekwatny do twojego wieku, tzn. rocznika to odpuść sobie siłownię, na to przyjdzie czas.

a myslisz ze samo nie zejdzie? trzymie mnie to juz chyba od wieku kiedy mialem 13 lat.. pierwsze jeden sutek potem drugi i teraz mam dwa... i wstyd sie rozebrac na basenie czy cos.. Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2011-12-28 00:18:50

to nie wiem, 100 pąpek czy co robić ? Biegaj Biegaj Biegaj, w twoim wieku to najlepsze co możesz robić. Pompki czy przysiady traktuj jako malutki dodatek. Za 2/3 lata dodasz sobie jakieś ciekawe treningi siłowe, ale póki co na bieganiu możesz zrobić super kondycje, a wiek świetny, spróbuj może na bieganiu nie wymiękniesz;)

Spajdi nie bede sie z toba sprzeczał bo widać po Twoim wieku żejeszcze musisz troche poćwiczyć na siłowni żeby móc sie zacząc sensownie wypowiadać. apropo Arnolda to były inne troche czasy i teraz sie motody troche zminiły kolego

[...] mety. Bez treningu niby też dałbyś radę - ale taki bieg stanowi jakiś cel :-)) Tam startowali zarówno ludzie na wózkach, nawet o kulach widziałem kilku, reszta biegacze, w wieku od (strzelam) 15 do niemal 115 (było kilku "dziadków", przy których nie dobiec do mety to wstyd :-P ) Dlatego jazda na aero! };-) [...]

- czy jest to mozliwe w takim wieku? Jeszcze tak, ale raczej nie chałupniczo, tylko w dobrym ośrodku rehabilitacyjnym nastawionym na młodzież - jest taki w Konstancinie - przy grze w pilke nozna i koszykowke czesto robia mi sie "odparzenia" pod duzym palcem, czy to ma jakis zwiazek z plaskostopiem (obuwie zaznacze ze mam dobre)? Raczej [...]

Osobiście w Twoim wieku zacząłbym od treningów z własną masą ciała - nauczysz się kontrolować swoje ciało, to jest znacznie lepsze rozwiązanie niż rzucanie się na żelastwo, zważając dodatkowo na wiek. Niemniej jednak plan musi być rozsądnie rozplanowany, uwzględniający całe ciało. Proponuje odwiedzić dział: [...]

Po co Ci tren w wieku 21 lat i 40 cm w bicku?

[...] że jednak nie tylko - tego do końca chyba nikt nie wie , kazdy inaczej na ćwiczenia reaguje jednak uważa sie ze ćwiczenia bezpośrednio obciążające kregosłup - w młodym wieku stosowane , tzn. przed wiekiem dojżewania - może powodować zachamowanie wzrostu takimi ćwiczeniami są martwe ciagi , przysiady , wyciskanie nad głowe stojac itp. takze [...]

66kg w wieku 18 lat %-) ja polecam dział odżywianie (dieta)

stare dziadki zawaly przezywaja a tu mlody wyga sie wylozyl... no niestety właśnie w młodym wieku człowiek gorzej przechodzi zawał niż w starszym,co przeważnie kończy się zgonem

Narazie w tym wieku nie ma sensu bys sie porywal na ciezkie treningi ACT bedzie dla ciebie jak znalazl... Doloz do tego aeroby w postaci biegania lub HIIT zdr.

Nie ma szybko w tym wieku twoja waga jest strasznie niska, zaleciłbym udać się do specjalisty

pierdlak nie zabardzo chce silke bo zrobie z siebie babo mutanta :P chcer wygladac jak panna w moim wieku a treningi i tak swoje robia ;D