wieku

[...] najbardziej naturalnymi/zbliżonymi fizjologicznie skokami melatoniny. Tutaj chodzi o ewentualną regulację rytmu dobowego, wspomożenie regeneracji, uzupełnianie niedoborów w wieku starszym. A niech większość osób która testowała dawki 5-10 mg powie, że z rana czuje się fajnie wypoczęta. No chyba nie ;-) Zaczynać od najmniejszych możliwych dawek, [...]

[...] może można sobie odciązyć kręgosłup, ale z pewnością zbytnio go nie wyciągniesz, no a już napewno nie wyciągniesz kości nóg, które chyba głównie za wzrost odpowiadają. Ale w wieku 16 lat to jeszcze na ogół sporo się rośnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar [...]

Mnie zupelnie zadziwia przypadek Jordana - facet ma 198cm wzrostu a podobno w wieku 16 lat mial 171 czy 172 i przez kilka lat intensywnie cwiczyl na drazku. Ciekawe czy mial by tyle ile ma jakby nie cwiczyl. Moze cos w tym jest ?? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

masz dopiero 16 lat wiec mozesz naprawde sporo urosnac, mój kumpel w twoim wieku miał ok 173 , teraz ma 19 lat i 190 cm- urósł w oczach

Dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych tam poczytaj i w Twoim wieku to styknie

Siemanko. Thermy radzilbym w tym wieku nie brac. Jeszcze jestes za mlody na to. Po prostu nie warto. Sproboj robic aeroby: bieganie, rowerek itp. Najlepiej biegac lub jezdzic na rowerku rano na czczo. Wtedy sam bedziesz zaskoczony efektami. Zacznij od 10 min i zwiekszaj tak do 30-40 min. Jesli chodzisz na silownie, to jezdzij na rowerku po [...]

[...] oparte o efedrynę stanowią ponad jedną trzecią wszystkich preparatów sprzedanych na rynku sportowych suplementów. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych osoby w różnym wieku przyjmują bezpiecznie dziesiątki milionów dawek. Potykane są miliony tabletek popularnych leków przeciwastmatycznych zawierających 48 mg chlorowodorku efedryny w [...]

witam, pozwole sobie odswiezyc temat poniewaz moje pytanie jest z nim zwiazane... czy jest jakis limit wieku osob ktore chca dopiero zaczac trenowac i jaki jest rozklad treningow w tygodniu

[...] z Ciebie w swoim czasie, kasa leci na szame, ale można taniej kupować ( tesco, biednadrona ), jak już bardzo chcesz cykl to najpierw walnij cykl na krecie mono i odczekaj ile możesz...pomyśl, ile i jakie cykle będziesz musiał brac za 2-3lata skoro już masz swój trzeci i to do tego w tak młodym wieku.dobrze Co radzą, odpuść...przynajmniej póki co

borzus...w jego wieku organizm jeszcze produkuje pewnie tyle teścia , że jest możliwość, że go nie zblokowało bardzo ;) chociaż wątpie, ja bym miał bloka giganta ( choć nigdy nie zrobiłbym takiego cyklu )

ile masz tego funduszu? Nie lepiej trenować na profesjonalnej ? Osobiście, bym jeszcze z rok poczekał. a6w odpada, jak już to abs II domator ok :-) Żadnej siły w Twoim wieku. Masa czy rzeźba ? od Ciebie to zależy NIE dietę musisz sobie ułożyć sam, i sam się tym zająć bo masz wiedzieć co i dlaczego jesz, my Cie możemy nakierować :-) Zmieniony [...]

Własnie bałem sie takiej odpowiedzi. Bo nie wiem jak zareaguje na kredke w tym wieku na 8tyg. No cóż dzięki za odpowiedź :)

Ja pracuje również 10 godzin i robię powyżej 12 000 kroków ;) w Twoim wieku regeneracja powinna być na max poziomie Suple j/ kolega wyżej mogą być

Ja nie mowilem nic o wyciskaniu na klate bo przytwoim wieku to nie jest najlepszy pomysl. Bialko rowniez Zbilansowana dieta i trening domatora dadza ciwiecej niz myslisz, a przynajmniej nie bedziesz mial problemow zdrowotnych w przyszlosci. zdr.

jeśli masz urosnąć to urośniesz na twoim miejscu nie martwił bym się o wzrost tylko o stawy które uszkadzasz bo w zbyt młodym wieku wziołeś się za siłownie pozdro

ahahahah ćwiczysz małym ciężarami zeby więcej urosnąć ale krete kupiłes;p Człowieku mit ze cwiczenia a juz dokładniej cwiczenia na plecy m.in kregosłup został dawno obalony.Odstaw lepiej krete zaufaj mi.W twooim wieku i tak siła ci z każdym treningiem rośnie więc poco faszerować się jednym z mocniejszych suplementów?

[...] to raczej bym nie pytał bardziej doświadczonych tylko to robił... A to nie moja wina, że sprzedawca mi to doradził. Jakby Ci przypakowany koleś(i jak byłbyś w moim wieku) powiedział, że wystarczy kreatyna i 15 min dziennie treningu a będę wyglądał tak jak on to też chyba byś w to uwierzył. Co ja mogłem wiedziec o szkodliwości?? [...]

Idziesz do lekarza sportowego. On daje listę badań które musisz wykonać. W tym wieku są one bezpłatne. Z wszystkimi badaniami wracasz do lekarza i on wydaje Ci poświadczenie że możesz startować w zawodach. Czy się da w 10 dni? Nie wiem. Ja za swoje płaciłem i wtedy to nie było problemu. Trzeba było się tylko nachodzić. Normalnie zgoda rodziców nie [...]

nie masz co sie martwic ja w wieku 16 lat mialem okolo 165 teraz mam 21 i 178 ;] wiec masz jeszcze czas matke oszukasz ojca oszukasz genetyki nie oszukasz ;]

No kur^%$# :D 102 kg wagi to WSTYD I HAŃBA !!! ale 96kg to już SZACUNECZEK Przed ważeniem powiedz po prostu że robiłeś jesienną masę i 6kg mięsa przybyło. I powinien być ogólny szacun jak to w szkole bywa. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25