wieku

dzieki Boziol. No wlasnie z tym tycie to nie jest tak latwo w tym przypadku w wieku 19 lat heh. Boziol jedyny konkretnie jak narazie odpowiedzial. A ile tej mety wystarczy na przytycie 5-6 kg ? Oczywiscie dieta do tego bedzie pozadna o wysokiej zawartosci bialka. i jeszcze raz zapytam ile potrzeba M <<

[...] ze poziom testosteronu wzrosl mu po tym o 15%, sklad i przeznaczenie prawie takie sam jak ZMA (tylko magnezu brakuje). Jestes mlody, skup sie na odpowiednim treningu, i dobrym jedzeniu. W takim wieku pozwoli Ci to na stawanie sie silniejszym i bardziej umiesnionym. Ozdywki sa narazie zbedne Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-01 14:40:51

w późneijszym okresie 5kg na cały trójbój to już jest dużo (dobrze, ze dopiero zaczynam ) Astutus, myśle, ze w tej wadze i w tym wieku to 2-3 lata treningów i bez problemu tyle ciśniesz (oczywiście zakładam, ze generalnie trening byłby ułożony opd siłe, a nie pod wakacyjną formę ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-04 17:30:57

Keto odpada w tym wieku, możesz sobie narobić problemów ze zdrowiem. Zbilansowana dieta + odpowiedni trening i Tłuszcz będzie leciał, także spokojnie :-))

Nie w tym wieku.

"Witam. Mam 20 lat..."i jestem chodzącą fabryką testosteronu. W tym wieku ten suplement jest Ci całkowicie zbędny poza tym nie działa tak pięknie jak jest to opisane na opakowaniu Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-13 23:43:34

gadanie ze z jedzenie sie nie wyrabiuasz w wieku 14 lat i przy Twoim zapotrzebowaniu to bzdura kretke zostaw na rok do szafy jesli solidnie przepracujesz ten okres

Test to podstawa jak chcesz coś ugrac w tym wieku test już pikuje w dół tak wiec osobiście myślę że tylko na plus ci to wyjdzie .dawka na cykl 250 mg co 5 dni z 15 tyg później będziesz myslal co dalej

w wieku 15 lat nie stosuj diety. Odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny i jak na razie wystarczy Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html pzdr

no pomyliles sie co do wieku polotra roku starszy;p i co z tym odblokiem powinienem zrobic po tak malej dawce??

[...] wraz z bratem i paroma innymi uczniami ojca dużo ćwiczyli na ostro, a nie mieli też wtedy kasków z kratką. A ja prowadzę zajęcia dla grupy, gdzie większość ćwiczących jest w wieku 30-50 lat, z czego spora część, to tzw. informatyk w okularach, który niczego wcześniej nie ćwiczył, ewentualnie "taj czi", a część trafiła do nas po [...]

No Combatów pozostaje Ci jedynie Krav Maga w takim wieku. http://www.kravmaga.com.pl/oddzialy/bielskobiala/index.htm

Zle samopoczucie moglo byc wynikiem sporej dawki kofeiny. Raczej w takim wieku nie jest sie do niej przyzwyczajonym. Tez mialem kiedys podobnie. Co dor zygania, to nie mam pojecia dlaczego

Bez przesady w tym wieku dieta to wielka porażka tak jak trening na siłowni

[...] oraz podejsciem samego trenera który często powinien "interweniowac" pokazując błędy. na bartodziejach masz tez shotokan ciekawa alternatywa dla kogos w twoim wieku, wbrew pozorom calkiem kontaktowy ale moze drażnic cie kata. Tak sie tez zastanawiam czy nie lepiej byc bardzo dobrym w jednej rzeczy? :) i na przykład wiecej czasu [...]

Skaza bialkowa w tym wieku raczej odpada...miales juz wczesniej podobne problemy ? Moze to tylko zbieg okolicznosci...

podstawą rozbudowania masy jest dieta. W Twoim wieku może wystarczyć http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ale wkrótce trzeba będzie rozpisać zbilansowaną dietę.

mi w wieku 17lat rośnie ale nie odczuwam tego:p zjaraj sie to nie bedzie bolec xD

albo z mlodego wieku i malego stazu...bardzo duzo osob mialo taka dysproporcje

[...] prawko możesz iśc do roboty, a za kase z roboty można kupić sprzęt do ćwiczeń ( za jakiś tam czas). Kupisz sobie sprzęt i co ? A wierz mi, że im później na prawko, tym bardziej sie nie chce iść, bo kumple będą mieli, to podwiozą itp. a Ty sie ockniesz w wieku 25 że nie masz prawka. no ale ****, masz przecież sprzęt na siłke.. ;] Prawko, prawko