wieku

Obie metody/protokoły są ok i niosą korzyści praktycznie w równym stopniu. W Twoim wieku jednak skupiłbym się na dopracowaniu odżywiania i pogłębiania wiedzy na jego temat, a kreatynę stosowałbym cyklicznie, aby w pełni wykorzystywać jej potencjał, który aktywujesz bardziej przykładając się wówczas do treningu i diety. Taka zagrywka [...]

w tym wieku skup sie bardziej na planach ktore beda angazowaly na kazdej sesji duze grupy miensiowe, pozwalajac rozwijac cialo globalnie. na pewno dla 15 latka split z partia 2 razy w tygodniu nie bedzie rozwiazaniem optymalnym

hmm to Hans zawsze polecal trening ze sztangą oparty glownie na siadach ze sztanga na plecach, ale przez instruktora na siłowni go nie sprobowalem bo mowil ze w tym wieku nie warto ze wzgleduna kregoslup , jak sie to ma w praktyce to nie wiem. Mozesz w archiwum poszukac jego programu.

Szprota94: Nie ćwiczę intensywnie, bo to nie wskazane w moim wieku, diete mam dobrą. REVEN-33: Jem warzywa i owoce ale myślę że one nie dostarczają mi wszystkich witamin jakich chcę, chyba kupie sobie ten Vitamin Plus, dzięki Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2012-07-24 11:13:41

smialo mozesz trenowac, inna sprawa ze w Twoim wieku i przy tych parametrach tym bardziej trening musi byc odpowiedni pod Twoj przyszly rozwoj, bo np. to co robiles dotychczas moze go zaburzyc

[...] hormonalne, żeby wiedzieć jaki jest ich poziom? W jakim celu chcesz zaopatrzyć się w booster testosteronu? One nie działają, jak saa, z którymi miałeś do czynienia, warto żebyś zdawał sobie z tego sprawę. Animale odpuść. Stoked chwalony. Ale odczucia i rzeczywiste działanie zależne od bieżącego stanu diety/trybu życia/wieku/poziomu hormonów.

Rodzina w wieku 22 lat?? Chyba troche poczekam A moi wspollokatorzy uzywajacy lnianego?? Chyba jedynie jak brakuje tego zwyklego za 2.79, to zeby usmazyc frytki - zostawie to bez komentarza

Na 99% nie nastapil u Ciebie skok wzrostowy. Rosnie sie do 21 roku zycia wiec wszystko jeszcze mozliwe. Ja tez licze na to ze urosne jeszcze pare cm bo mam brata ktory ma 176cm(87 rocznik) a ja mam 174cm. A ile mieli wzrostu Twoi bracia w wieku 18 lat? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

2 lata temu koles ze szkoly mial 5,50 i byl 4 wiec jakas szanse chyba mam=P a wy w wieku 15 lat ile skaczecie lub skakaliscie?

Czlowieku, ale zastanow sie ile on ma lat! Przeciez to jeszcze dziecko... W takim wieku przedewszystkim nie powinien jeszcze cwiczyc:/ Kazdy znajaczy sie na rzeczy czlowiek tak powie!

Czuję że mi jest ciepło, a ja lubię ciepło i to jest jedyny powód dla którego na saunę uczęszczam. Poza tym można sobie popatrzeć na dziewczyny w ręczniczkach a to jest też klawe (zwłaszcza w moim wieku). Zwłaszcza jak się ręcznik zsunie albo się go ściągnie ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-12-22 13:27:49

Adamos a co myślisz ze on na odzywkach zrobił taką mase i i 44 w łapce?? Wątpie w to w takim wieku..... :]

w wieku 16 lata zaczynałem brac

[...] redukcje i odslonic mięśnie. sam trening brzucha to nie wszystko, tutaj potrzeba wzmacniac cale cialo, a brzuch pracuje rowniez podczas cwiczen pozostalych grup miesniowych. Na start w Twoim wieku proponuje trning na masie wlasnej ciala na bazie kalisteniki, oraz wrzucenie dodatniego bilansu kalorycznego, aby te miensie najpier zbudowac

Nastaw się na następne wakacje, bo jak zredukujesz, mzoe to Ci się nie udać w tym wieku, wiedz że będzie Ci kosci widać, to nie jest wiek na takie cele, się jeszcze rozwiajasz, otyły nie jesteś, jedynie j/w nie masz rozwiniętej masy mieśniowej.

Jedynie ponowne htz, wieku nie oszukasz

[...] że tak zarymuję. Ale na poważnie sport to zdrowie, a bieganie to w ogóle. Dlatego, zawsze warto trenować. I przyznam Ci, że ja właśnie zacząłem w miarę poważnie trenować w wieku 16 lat. Teraz mam 17 lat, w maju zawody i zobaczę czy wyjdzie. I ja też nie trenowałem nic, tyle że.. no właśnie. Często niektórzy mówią że nie trenowali ale w [...]

[...] stronach to na amerykańskich ci pomogą Ale musisz w ogóle jak prosiłam przeliczyć swoja dietę na kalorie. Jest innym żywienie tylko siebie a innym żywienie dziecka w tym wieku tak często jak to robisz, Ty nie masz rzeźby z prostego powodu, masz w tej chwili bardzo małą ilość mięśni w ogóle, a człowiek , w szczególności kobieta nie może mieć [...]

Jak cholera . Kutwa mac dalej nic nie wiem. Myslalem w sumie cos pH, ale sobie przemyslalem - nie w tym wieku. Dlatego pewnie kupie: HORSE POWER 2x (tylko gdzie go kupie bo na 1fast400 ni chooya)i jakis NITROdopalacz, tylko jaki? Prosze odpowiedz ktos konkretnie normalnie rozdam soki

w tym wieku najlepszy dla Ciebie bedzie super anabolic mas mega system whey protein.<-- NAJLEPSZE WYJSCIE