wieku

[...] - taekwondo sobota - rano siłka do tego biore : thermal pro + xpand energized + białko z ostrowii Obecnie waże 92 kg mam 180 cm wzrostu i wiek 21 lat siłke zaczołem w wieku 16 lat a taekwondo 12, niestety miewałem przerwy czasem nawet i do roku ( wypadek samochodowy i lekarz odradził czynny sport), stosuje diete ( unikam zbędnych [...]

[...] do góry, pozbyć się wiszącego bicepsu, wystającego brzucha. Mam 30 lat 173cm i 74kg wagi. Zależy mi aby moja sylwetka nabrała subtelniejszych, zdrowych kształtów, żebym w wieku 50 lat nadal mogła cieszyć się eleganckim wyglądem. Moglibyście mi podpowiedzieć jakie zasady treningu na siłowni powinnam przyjąć? Od czego zacząć? Małe obciążenia i [...]

Witam, ostatnio zastanwiam się na sensem moich ćwiczeń. Mam 15.5 lat, 175cm wzrostu i ważę 61kg. Trochę ćwiczę, teraz FBW, ale efekty marne. Czy ćwicząc w wieku dojrzewania mogę liczyć na jakieś efekty w masie? Jeśli nie to wolę poświęcić czas na inne ćwiczenia, aby zyskać efekty. Jem tyle ile mogę, ale to też za dużo nie daje. Zastanawiam się [...]

[...] prawostronną (woreczek przyszyty do nerki ) jest to stan po leczeniu (radioterapi ) zniszczone mam jelita , dlatego do żadnej pracy iść nie mogę . Wychowuje 6-cioro dzieci w wieku szkolnym najmłodsza córka ma 7 lat a najstarsza ma 17 lat . dzieci się uczą . mój 8 - letni syn ma astmę oskrzelową . Więkrzość mojego dochodu przeznaczamy na leki , [...]

[...] coli i chipsów i innych fast foodów , ale najbardziej lubie jeść ryż. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Bardzo mi zależy na tym planie treningowym oraz jak poszerzyć klate? Z góry mówie , że i tak będę ignorować odpowiedzi typu "jesteś za młody" itp. Jestem już przygotowany od dziecka , żeby trenować w tym wieku.

Mam 15 lat, wzrostu 172cm i waze 56kg i mam pytanie: czy lepiej brac koksy (np. meta ruska, omka, deka), czy odzywki a moze najlepiej nic w tym wieku. Chodze na karate, na silownie i na basen. Zaa odpowiedzi podziekuje sogami!!!!!!!!!!!!

[...] witamin - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy po takim zestawie nie wykituję? Wiele osób twierdzi z własnego doświadczenia że ten spalacz jest bezpieczny i bardzo skuteczny, tylko czy w moim wieku? Czy te witaminy nie są zbyt mocne? Moja dieta jest rozpisana w poprzednim temacie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro

[...] Chcialbym wprowadzic w jego zycie diete, dzieki ktorej zaczalby sie dobrze odzywiac i zrzucil kilka kilo. Pierwszym krokime bylo kupienie mu garnka parowego. Tylko jest jeszcze jeden problem bo wiadomo wiekszosc zebow w tym wieku to sztuczne, wiec ciezko bedzie otreby jesc chyba ze wymoczone cala noc. Prosilbym o pomoc badz jakies wskazowki.

[...] temat Gainera, a także dodatku do niego, żeby troche "urosnąć". Chodzi o to, że zakładam post dla kolegi który jest za granicą i nie ma możliwości żeby to zrobić, chłopak w wieku 20 lat, wzrost 195cm, 76 kg wagi, chce troche przytyć, je dosyć dużo, chociaż nie często i badziewne te jego posiłki. Poleciłem mu mutant masa z BCAA, nie wiem co [...]

[...] na temat reklamowanej w tv sprzetu ab rocket do cwiczenia miesni brzucha, mam problemy z kregoslupem, glownie odcinkiem ledzwiowym cieprie na dosc duze bole mimo mlodego wieku, z tego co reklamuja (ja wiem ze to moze byc tylko gadanie reklamowe) to dzieki temu przyzadowi nie jest obciazony kregoslup itd, czy ktos uzywal kiedys tego przyrzadu [...]

[...] to ponad 22, 23%. Co najgorsze mam chyba typ budowy tzw. skinny fat, czyli małe mięśnie i trochę tłuszczu. Tutaj pojawia się pytanie czy z mojego obecnego stanu, w moim wieku mogę dojść do jakieś konkretnej sylwetki i sprawności czy raczej mogę liczyć tylko na jakąś tam poprawę wyglądu. Tutaj przesyłam fotki: [...]

witam, Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla młodzieży w wieku 16-20 lat? zgodnie z kalkulatorami roznego rodzaju to wychodzi dla człowieka 63 kg i 180cm ok. 2200 http://www.medicover.com/pl/pl/Zdrowie/?TabId=98&View=1&Sex=m%C5%82odzie%C5%BC tutaj pisze,ze potrzeba 3700kcal co o tym sądzicie ?

Witam Mam 14 lat, 174cm wzrostu i ważę 64kg Mam pare pytań dotyczących tej "diety" 1. Mogę z niej korzystać w tym wieku? Robiłem masówkę i dosyć zalało mi brzuch/klatkę więc chciałbym to spalić 2. Z obliczeń wychodzi mi ze musiałbym spożywać ok 150g tłuszczy. Czy mimo to schudnę? 3. Czy węgle musza być podzielone na 6 posiłków (5*10g+50g po [...]

[...] zapracować na następny pas? wiem że u jednych szybciej a u innych wolniej ale napiszcie jak było u was? Np. ile czasu zajmie mi mniej więcej przejść z białego pasa na żółty? Mam 16,5 lat i jakiś chodze na judo(około 2 miesiace)--w tym wieku nie jest zapużno żeby coś osiągnąć w judo sportowym? ====>>>>>Skacz Skacz jak Adam Małysz<<<<<====

[...] tak że staram sie jeść co pół 2,5H jakiś większy posiłek, przede wszystkim szkoła nie pozwala mi na lepszą.Jestem bardzo słaby, dużo poniżej przeciętnych osób w moim wieku, mam 178cm i waże ok 67kg.Chodze na siłke pon-śr-pt.Wcześniej robiłem trening domowy.Z witamin biore maxivit z zeńszeniem..No więc z informacji o mnie chyba wszystko, [...]

Witam. Chciałem zapytać co o tym myślicie. W wieku okolo 12 i 16 lat miałem 2 upadki na klatkę piersiowa (obecnie lat 22). Nie miałem z tym przewlekłych problemów, ale teraz kiedy zacząłem ćwiczyć po niektórych ćwiczeniach podczas rozciagania się strzela mi w klatce piersiowej. Kiedy strzela nie boli, ale czasem, kiedy nie mogę znaleźć pozycji w [...]

[...] spaliłem około 6kg z dietą. Chcę jakoś to wszystko przyspieszyć i mój pomysł to OLIMP THERMO SPEED EXTREME 1.Chce na początek kupić 30kap na sprawdzenie. Moje pytanie 1.Czy mogę to kupić w wieku 16 lat . Czy nie jestem za młody ? 2.Jakie dawki 1 30 przez śniadaniem 2 30 min przed treningiem Pomóżcie czy mogę to kupić czy trenować na sucho ?

[...] tygodniu mma, 2 razy w tygodniu muay thai i raz w tygodniu grappling. Pytanie brzmi czy oplaca sie chodzic na takie cos kiedy mam 14 lat a zajecia beda z doroslymi napakowanymi ludzmi? Nie jestem jakiejs mikrej postury (176cm, 78kg) ale czy bedzie mialo to chociaz troche sensu czy moze zaczac w pozniejszym wieku a teraz leciec tylko z silownia?

[...] mi ktos pomogl co mam jest i ile, tylko nie odp typu jedz cale talerze... jak masz juz tak napisac to napisz co w tych talezach najlepiej zeby bylo zeby zgrubnąć. Jestem w wieku dorastania i nie wiem czy bede przybywal na masie czy tez rósł chodz juz chyb an nie rosne ;d Juz 2 dni podnosze to 25kg na klate po 10 seryjek i na wieczor znow 10 [...]

Witam, W wieku 14 lat miałem krótki epizot z metą (50), jak już wynika z pierwszego zdania byłem młody i głupi. Czyli zero wiedzy o odbloku itd. Obecnie mam 17 lat i mam wachania nastrojów, chyba jajka lekko podkurczone. Czy idzie to jeszcze jakoś cofnąć? Wiem że Clomid teraz już nic nie zdziała. Co mi radzicie w obecnej sytuacji? Jakie badania [...]