wieku

w tym wieku to temat dla endokrynologa, a nie eksperymanty na wlasna reke;-)

W twoim wieku stosuj sie do 10 wskazowek zdrowego odzywiania i utrzymuj aktywnosc fizyczna.

[...] gainer jednak czego ty po nim oczekujesz ? TO są węglowodany plus białko to wszsytko znajduje się w pożywnieu samym mass xxl nie zrobisz mięśni. Musisz jeść jeść w twoim wieku to bardzo ważne abyś dobrze sie rozwinął Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

jestem pewien ze nic nie odczujesz ;] na 100 % doslownie. ja w wieku 16 lat zrobilem sobie amatorski cykl na mecie 15mg ed i wielkie jajko a wazylem wtedy moze 64 kg wiec przy twojej masie to strata kasy. 25-30mg ed daj

Młody człowieku, terminologia ''rzeźba'' to estetyczna sylwetka z niskim %BF. Masz dopiero 14 lat., w Twoim wieku zdrowe odżywianie jest wystarczające + trening z obciążeniem swojego ciała bądź z umiarkowanymi ciężarami pod okiem osoby która ma pojęcie na temat tego sportu.

W tym wieku musisz sie rozwijać, cały czas się sylwetka będzie zmieniała, dobre odżywianie, treningi i za jakiś czas będziesz dobrze wyglądał.

Pfff...hahaha! Nice one Tylko HGH może zwiekszyć wzrost i to pod warunkiem, że nasady kości jeszcze się nie zrosły(im młodszy wiek, tym większa skuteczność). PS kompleksy? Trzeba było nie koksić w młodym wieku Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-08 20:32:29

jak mam to rozumieć - że po prostu techniki są zbyt wymagające i w pewnym wieku nawet człowiek który trenuje sporty chwytane etc. się ich nie nauczy wcale, czy że nie osiągnie się nigdy poziomu człowieka który zapasy trenuje od wcześniejszych lat? bo jest to zasadnicza różnica która rzutuje na sensowność trenowania ;)

Czy branie czegoś na pobudzenie przed treningiem w moim wieku będzie wskazane? Myślałem o kofeinie w tabletkach.

w tm wieku żadne stymulanty Ci nie potrzebne, jak nie masz ochoty na treningi, jesteś zmęczony widocznie źle jadasz moze za mało sypiasz.

[...] zawarta w kawie jest stymulantem i środkiem jakby nie patrzeć uzależniającym. Co za tym idzie można się na nią uodpornić i będzie trzeba dawać większe dawki które mogą zagrozić zdrowiu. Tak więc skoro w tym wieku zacznie od stymulantów to co za 5 lat aby być pobudzonym na treningu czy meczu ? Kawa już nie będzie działać. Czysta kofeina również.

A od jakiego wieku polecacie to brac?15lat starczy:)?

Carbo możesz spokojnie brać w wieku 15 lat! Ale tylko przed i po treningu! W dni nie treningowe nie bierz! POZDRO

Jak ci grozi niedowaga to po co bierzesz spalacz. Wez to odstaw czym predzej bo sie nabawisz w tym wieku problemow. Chcesz nabrac sylwetki to sie zapisz na silownie, albo rob w domu brzuszki, pomplki i przysiady.

Moim zdaniem nie ma sensu brac zadnych odzywek do 18 roku zycia. I tak jesli zaczniesz teraz i bedziesz chodzil regularnie, trzymajac jako taka diete to bedac w moim wieku (19 lat) bedziesz na bank wyroznial sie z tlumu rowiesnikow:)

Dam ci rade: przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących to się duzo dowiesz ;]. Aha i jeszcze nie rob bicka i klaty, bo to jeszcze nie twój sezon plażowy w tym wieku :P.

Remik już mówiłem... nie szukam tu tego czy muszę sobie dopasować diete czy grom wie co, tylko CZY KREATYNA BRANA W WIEKU 14 LAT HAMUJE WZROST?... umiesz czytać ze zrozumieniem? tylko odpowiedź na te pytanie mnie interesuje

prosze Cie nie wywalaj pieniedzy w błoto dieta i białko , carbo ,ewentualnie gainer w celu podbicia kalorii i w tym wieku efekty będą napewno pozdr.

Ale moze jednak coś by to pomogło?? A jeśli coś to skład jest wporządku i moge spokojnie brać czy coś moze zaszkodzic w tym wieku??

nic nie da , napewno nie ten suplement , nie z tym stażem , nie w tym wieku itd. wszystko jest przeciw , nie ma żadnych plusów więc.. daj sobie spokój z tym hmb , w ogóle jak oczekujesz po tym zamiany tłuszczy na mięsien to POLECAM i czytaj dalej reklamy ..