wieku

sporty ogólnorozwojowe to jest punkt wyjścia w takim wieku , jeśli chcesz nabrać tężyzny ciała to polecam sporty walki - zapasy / judo ;-)

[...] zrobi tej masy pompkami którą uzyskał by ćwiczeniem na siłowni a duża ilość pompek,podciągnięć itp kształtują głównie wytrzymałość.Więc raczej postawił bym na siłownię co do wieku to 14 lat to jednak jest odrobinę za wcześnie na duże ciężary w większości przypadków z powodu wzrostu lecz 190 cm to dużo więc tak ostrożnie przywiązując dużą uwagę [...]

trib w Twoim wieku raczej zbedny. bcaa/bialo ok co to vitargo czy jest ci potrzebne do szczescia?

Własnie nie jestem pewnien czy mi jest potrzebny i wiem że w tym wieku powinienem mieć wystarczająco energi na to ale problem polega na tym że mam Ciężką prace fizyczną i już po samej robocie jestem ostro wypompowany a gdzie jeszcze energia na siłownie?

powinienes zmienic podpis: bez dietki nie ma sylwetki w tym wieku branie jakichkolwiek srodkow dopingujacych nie ma sensu. po piewrsze wiadomo ze jestes za mlody i pewno nie masz pojecia o diecie treningu. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. [...]

[...] jest moje zdanie że organizm do końca nie jest przystosowany do dźwigania cięzarów ,zwłaszcza stawy 2) mam przykład z własnej siłowni ćwicze z chłopakiem który zaczął w wieku 16 lat teraz ma 25 i problemy ze stawami na każdym kroku Może szalał może za wcześnie zaczął nie wiadomo Ja dałbym trening ACT obwodowy bez ciągów , bo ogólnie pojęty [...]

10 wskazówek zywieniowych wystarczy, w wieku 14 lat na diecie? spokojnie, więcej luzu. Kwestia indywidualna kiedy :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Przy twojej wadze, wieku i starzu treningowym to pomocy tu nieotrzymasz. Nie ma takich środków co są dobre, tanie i wywołują mało środków ubocznych. Dieta + Trening najlepsze co może być w twoim przypadku.

Nie ten temat idz do suplementacja a nie piszesz w odrzywianiu.. A tak na marginesie zacznij jeść a nie o suplementach myślisz w takim wieku , pozatym jeżeli chcesz zbudować siłę i szybkość nie obejdzie się bez wzrostu maszy . PAtrz na sprinterów , trójboistów , akrobatów. Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-05-18 15:21:20

Za bardzo się tym nie przejmuj!... Przerost gruczołów czy tkanek około-gruczołowych sutków dotyka większość kolegów w okresie skoku pokwitaniowego - w twoim wieku. Na ogół ustępuje samoczynnie - w okresie 2-3 lat. Jednak ruch i właściwa dieta są - oczywiście - bardzo ważne: i dla zdrowia, i dla estetyki sylwetki. Im bowiem niższy poziom tkanki [...]

10 omki 2 razy w tygodniu po 1ml Co to dokladnie ma znaczyc?! Walisz 10 omek 2x w tygodniu, czy 2 omki w tygodniu w sumie 10strzalow. Tak czy inaczej to lipa jest, w tym wieku niszczysz sobie organizm... omka rozkreca sie w okolicach trzeciego tygodnia, no chyba ze walisz te 20ml omy na tydzien to rozkreci sie nieco szybciej Na przyszlosc, tutaj [...]

Daj sobie spokój z jakimiś dietami, odchudzaniem w tym wieku. NIe masz jakieś wielkiej nadwagi, a jeszcze rośniesz. Nawiasem mówiąc co to za nauczyciel, ze takie głupoty wymyśla. Siłe uchwytu możesz sobie wzmocnić; masz na forum artykuły z całą masą ćwiczeń na jego wzmocnienie. Jeśli ten dur.. nauczyciel nie wymaga nachwytu to łap się chwytem [...]

Sterydy :) Nie bierz się za nie w tym wieku..

jakaś prowokacja ?? prawie 1.9m w wieku 15 lat to mało ?? kurva ludzie nie macie innych problemów ??

187 to ogólnie jeszcze całkiem wysoki wzrost, ale jak na 15 lat to żaden wybryk natury, bo większość w wieku 15 lat przestaje rosnąć lub urosną jeszcze ze 2 cm i koniec. Pamiętam, że ja w liceum urosłem właśnie tyle, podobnie jak większość innych. Siatka centylowa pokazuje, że to dotyczy ogółu. Swoją drogą to bardzo dziwnie rośnie dzisiejsza [...]

Wszystko zależy od długości cyklu ,predyspozycji i co jest najważniejsze od wieku osoby stosującej saa

Witam, stosowanie testosteronu syntetycznego w tym wieku to głupota. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

a w jakim jestes wieku??? mozliwe ze umiesnione lydki masz uwarunkowane genetycznie.......

[...] serem. To sa np. negatywne skutki ... Wez sobie 8 kg Gain bolica za 150 zloty, idz do biedrony po tunczyka i ryz i wierz mi ze zrobisz 80 % tego co po cyklu z mety w twoim wieku :P Wiem to po sobie, bo tez mi masa idzie jak dzika, a nigdy w zyciu nawet nie pomyslalem o SAA... Boze jak ja nie lubie jak ktos na samym poczatku idzie przez [...]

Sen to przyjemnosc mlodego wieku, radze teraz sie nim upajac, bo potem bedziecie tesknic.