wieku

110 kg przy wieku 16 lat to bardzo duzo, dobrze sie odzywiaj i "bierz" aeroby :)

pod warunkiem że jest otyła, ale w tym wieku nie polecałbym na własną rękę się odchudzać, najlepiej z rodzicami się udać do poradni dietetycznej.

[...] ogólnorozwojowymi takimi jak piłka nożna, sztuki walki, bieganie czy inne sporty zespołowe, zapisz się do jakiegoś klubu gdzie po okiem trenera będziesz mógł trenować i nie zrobisz czegoś źle, masz jeszcze czas na ćwiczenia a sporty ogólnorozwojowe dadzą ci więcej w tym wieku niż ćwiczenia i świetnie do nich przygotują w późniejszym czasie...

Nie ma się nad czym zastanawiać Novedex XT. Ktoś pewnie po mnie pojedzie, ze w moim wieku próbowałem ale czuć działanie.

Możesz robić śmiało,choć uważam że w wieku 16lat nie przemyślałeś tego dobrze

Ja w wieku 16 lat też miałem ogromną chęć by zrobic tatuaż,jak możesz to wstrzymaj się, mnie po 2 latach przeszło i teraz bym żałował,że zrobiłem.A jak już masz cos robić to ja uważam,że lepiej sobie zrobic w miejscu mniej widocznym niz wydziarać np w połowie łape. Zmieniony przez - MORF w dniu 2014-01-06 20:22:01

w takim wieku*

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj. W wieku 17 lat poradzisz sobie już dalej ;-)

w tym wieku za wzesnie na ciezary

Teraz rób domatora, w wieku 15 lat wez sie za silownie.

Teraz rób domatora, w wieku 15 lat wez sie za silownie. 16/17*

Dlatego pisalem jzu wczesnie, zeby zaczal w wieku 15lat.

[...] napisac z czystym sumieniem, ze ok 10 lat-oczywiscie nie w kierunku masy,raczej jako uzupelnienie SW ale chyba jakas wiedze mam... Pije do tych strongmanow z przelomu 19-20 wieku- byli cholernie silni a wazyli po 75-80 kilo i wcale nie byli masywni-o to mi chodzilo. Co sobie @Adoo ubzdural-no sorry, ale cz\y to moja wina, ze wyciaga dziwne [...]

okład z dzemu truskawkowego w pełnii ksiezyca. koniecznie dzem niskosłodzony nie ma gotowego prepisu na wzrost. wszystko zalezy w jakim wieku jestes, czy twoja dieta zawiera odpowiednie proporcje i jest bogada w makro i mikroelementy. to jest potrzebne do prawidlowego wzrostu. nie bedzie tak ze nagle pijac wapn i lykajac wit D3 bedziesz wyzsza o [...]

Ja podobnie, pamiętam że w wieku 15 lat 37 mnie przygniotło :-P Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-02-04 17:09:09

suple na wzrost mijają się z celem to wszystko zależy od gentyki - lizyna Ci w tym nie pomoże jak masz urosnąć to urośniesz w tym wieku nie odczujesz tribulusa kreatyna nie hamuje wzrostu!

zadne suplementy nie hamuja wzrostu... kreatyna cie nawodni a nie wyrzezbi j/w tribulus jest teraz nie potrzebny poniewaz masz wystarczajaca ilosc swojego testa w tym wieku idz do dzialu trening napewno znajdziesz odpowiedni na rzezbe...

Powtorzenia 6-12, nogi/plecy 5 cwiczen + 1/2 na lydki, klatka/barki 3-4, biceps/triceps 2-3, przedramiona 1-2, ale w Twoim wieku trening tylko na wlasnym ciezarze ciala Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-13 15:25:03

W pewnym stopniu sa szkodliwe jak wszystko co chemiczne A co do wieku to zalezy o jakich odzywkach mowa np tribulusy bierze sie po 30 roku zycia a mono mozesz spokojnie brac juz teraz

W tym wieku raczej spokojnie z diety powinieneś dostarczyć wszystkiego, jak jesteś zdrowy to białko Ci nie zrobi krzywdy, no chyba że jak wybierzesz kiepskie, to mogą Cię męczyć gazy %-)