wieku

Młody, jesteś na forum 4 miechy a pytanie o sylwetkę wstawiasz w dziale Grappling. Kto ma odpowiedzieć, zapaśnik czy judoka?;) Lepiej zrób i wstaw zdjęcie do oceny. Bądźmy szczerzy, Ty masz lekką niedowagę normalną w sumie dla wieku dorastania, odżywiaj się zdrowo to i oponki na brzuchu nie będzie. Miałbyś się czym przejmować jakbyś ważył 90 kg

w Tym wieku skup sie na dopracowaniu szcezgolow diety, skoro masz zakusy na suplementacje, duzo lepiej na tym wyjdziesz

chcesz rad ? to je masz... nie pyszcz tyle bo swiezak jestes uloz diete kup cos slabszego bo nie wiesz chyba na co sie porywasz przy takim stazu i wieku.. dokup carbo i bialeczko jakies, zma, omega 3 wrzuc trening itd wiecej pokory

odżywka białkowa nie zaszkodzi również w tym wieku ale szkoda kasy bo spokojnie dostarczysz białko z pozywienia pozdr

W każdym można uzywać, to nic innego jak napój, już dzieciaki w młodszym wieku pijają cole itp,

Możesz używać w kazdym wieku, bo nie ma w nim nic nadzwyczajnego :-))

Zależnie od wieku, celu, stażu. Bez informacji nie da się odpowiedzieć na to pytanie.

W tym wieku można, bo to jest magnez, witamina b6 i cynk w odpowiednich proporcjach Zincas Forte bierze się 1 dziennie więc zincas wystarczy Ci na dłużej a filomag b6 chyba z 4-5 na dzień. Ceny które podałem dotyczyły opakowań po 50 tabsów więc policz na ile starczy

W wieku 15 lat i przy początku ćwiczeń napewno nie aż tak trudno ;-) Najlepiej to najpierw zacznij wogóle ćwiczyć :-))

Rano przed szamką porcja KO, przed treningiem porcja XP. Dokupic ZMA i dopieścic dietę, jeśli pozostawia coś do życzenia. Z innych supli, jeśli jesteś w odpowiednim wieku, mógłbyś spróbowac Blue Rhino (booster testosteronu).

odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki. przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.

tight przy tym wieku i zerowym doświadczeniu odpada tse/thermo stim/ clenburexin będzie ok. ale obowiązkowo dietka+aeroby.

Nogi to połowa ciała więc je trzeba ćwiczyć, trenuj całe ciało. Dieta - postawa, dział Odżywianie posty podwieszone. Co do treningu to zalezy od twojego stazu,wieku,sprzętu itp.

witaj, wybor ZMA dla osoby w Twoim wieku bedzie wyborem odpowiendim. to tylko cynk i magnez w odpowiednich proporcjach nic wiecej, moze pomoc w samym snie, jednak nie edzie on zasypiania ulatwial

Na zasypianie biorę hyroxyzyne wielkie dzięki za ODP V Relanium w tym wieku ????

[...] patrzec to co powyzej wypisalem*****a daje bez suplementu DIETA firmy DIETA wiec bez tego supla nic nie zdzialas Do tego przydalyby sie aerobu 3-4x w tygodniu z poczatku 30-45 minut i z czasem zwiekszac EDIT: Zreszta w twoim wieku darowalbym sobie to i walnal porzadna diete + wysilek ( aeroby ). Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-22 22:33:19

no faktycznie to duzo!Nic nie zrobisz...jesli on sam chce schudnac to niech wezmie sie za jakis sport! Ale wyraznie widac ze za szybko sie rozwija i moze to miec pozniej konsekwencje w takim wieku taki wzrost i waga to naprawde duzo...

W Twoim wieku nie ma sensu. Poczekaj do min 21 lat. Hosse

nie ma sensu stosowanie suplementów w tym wieku. Zacznij od jedzenia regularnie posiłków i zobaczysz ze bedzie nabierał masy

Jesteś z rocznika 83 Jak tak, to lepiej odpuść sobie Tribulusa, ale to tylko moje skromne zdanie Nic ci nie da w tym wieku TT